POWERLIFTING Voimanostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja lieska
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Toisaalta kun lääkärit jo pelkäävät polven kipsaamisesta suoraksi nimenomaan juuri tuon ruston luutumisen takia. Sitten kun ajatellaan että polven ympärille laitetaan side perkeleen paljon tiukemmalle. Minusta kuulostaa ihan mahdolliselta tekijältä.
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
On tuosta ihan tutkittua tietoakin. Polviside muuttaa kyykyn tekniikkaa ja alaslaskussa siteen muodostama elastinen energia kasvattaa mekaanisen työn määrää.
Wearing Knee Wraps Affects Mechanical Output and Performance... : The Journal of Strength & Conditioning Research

Eli isommat romut enemmän polvinivelen kautta tapahtuvana nostona tarkoittaa sitä että tiukka side kannattaa säästää oikeasti raskaisiin (some)ykkösiin ja kisoihin. Kaikki voimailu kuluttaa kroppaa enemmän tai vähemmän eikä ole terveellistä touhua yleensäkään. Treeneissä voi käyttää kevyempiä siteitä, joista voi ottaa irti vähemmän hyötyä. Itsellä on vieläkin 90-luvulta tuollaiset vanhat marathonin siteet joita käytän satunnaisesti huvin vuoksi, auttaa ehkä ~10kg.
 
enthy sanoi:
Ei se nyt ole millään tavalla selvä ennenkuin se on jotenkin tutkittu ja varmistettu, että näin on.

Sillä ihan samalla tavalla voi spekuloida, että se helvetin kireä sidepaketti siinä nivelen seudulla varastoi osakseen elastisesti sitä kuormaa niin paljon pois itse nivelen rakenteilta, että polvi ei rasitu niin paljoa.

Turha näitä on mutuilla jos ei löydy tutkittua dataa siitä miten ne hommat tarkalleen siellä menee.
Click to expand...
Tuosta on tutkimuksia kuten yllä käy ilmi. Ja jos yhtään ymmärtää polven rakennetta ja rustopintojen yms. toimintaa, niin kyllä se alkaa melko selvää olemaan.

Varmasti varastoikin jonkin verran, mutta kuormat on myös samassa suhteessa isommat.
 
Se että liitto on testattu, ei tarkoita että se olisi dopingvapaa. Samoin jos nostat testaamattomissa kisoissa, se ei velvoita sinua käyttämään. Mutta tuo jeesustelu on naurettavaa, se että olet 12v ollut käryämättä ei todista ettet olisi käyttänyt.

Suomen Adams ryhmään kuuluvat ovat ihan eri asemassa kuin suurin osa kilpakumppaneistaan.
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
FORTISSIMO 76 sanoi:
Se että liitto on testattu, ei tarkoita että se olisi dopingvapaa. Samoin jos nostat testaamattomissa kisoissa, se ei velvoita sinua käyttämään. Mutta tuo jeesustelu on naurettavaa, se että olet 12v ollut käryämättä ei todista ettet olisi käyttänyt.

Suomen Adams ryhmään kuuluvat ovat ihan eri asemassa kuin suurin osa kilpakumppaneistaan.
Click to expand...

Ei tietenkään tarkoita tai velvoita käyttämään ja sen nyt varmasti jokainen tietää. Roinaaminen testatussa liitossa on aivan vitun nauretettavaa touhua silti, kun mahdollisuudet on kisata liitossa missä ei ole testejä.
 
Mywor sanoi:
Hautala kanssa MM. 2 ja Saario veti isoimmat raudat maastavedossa +120kg eli kultaa siinä lajissa.

Ray vissiin oli 12kg kevyempi ku viime kisoissa.
Click to expand...
Mun tulokset oli 277.5, 210, 352.5 = 840SE. Kyykyssä toka nosto hylättiin syvyydestä ja jäi aika paljon kiloja ottamatta. Vedossa mokattiin huollon kanssa ja vedinkin vaan hopeasta, vaikka kultakin oli ihan realistinen. Voittajan tulos oli 855 ja ne jotka on seurannut mun nostoja viime aikoina tietää että vedän tarvittaessa aika paljon enemmän kuin 352.5. Kaipa se on kuitenkin parempi harmitella sitä että jäi liikaa varaa, kuin voimanpuutetta. :D
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
FORTISSIMO 76 sanoi:

View: https://youtu.be/Epf59iVhch8


Tällä kertaa tanko vei Rayta.....
Click to expand...

Selitti Ig:ssä tapahtunutta, jenkeistä lähtiessään paino oli 415-420 lbs (~190 kg) ja söi ilmeisesti lentokentällä jonkun raflan ruokaa ja sai jonkun vatsataudin(?). Ruotsiin tullessa paino olikin tippunut 390 lbs (~175 kg). Sanoi että se ei ollut oikea syy tapahtuneeseen, vaan se että ei sanonut valmentajalle voivansa huonosti lämmittelyissä vaan lähti koittamaan 440 kg.
 
Joo saattoihan se olla noin, osu vaan jännästi Brantonin käryn kanssa et Uepa ja Ray oli aikalailla vaisuja. Uepakin jäi kyykyssä kymmeniä kiloja ennätyksestään.
 
FORTISSIMO 76 sanoi:
Joo saattoihan se olla noin, osu vaan jännästi Brantonin käryn kanssa et Uepa ja Ray oli aikalailla vaisuja. Uepakin jäi kyykyssä kymmeniä kiloja ennätyksestään.
Click to expand...

Uepa:lla molemmissa polvissa on ilmeisesti jotain vammaa ja ei olisi kuulemma kisannut ellei valtio olisi jo kisareissua maksanut. Tosin 13 000 ihmisen valtiossa tuskin ihan hirveästi kisakauden ulkopuolista testaamista on.

Tämä siis King Of Lifts podcastissä missä oli voiton jälkeen.
 
Viimeksi muokattu:
FORTISSIMO 76 sanoi:
Joo saattoihan se olla noin, osu vaan jännästi Brantonin käryn kanssa et Uepa ja Ray oli aikalailla vaisuja. Uepakin jäi kyykyssä kymmeniä kiloja ennätyksestään.
Click to expand...
Epäilyn varjon voi tietysti aina heittää, se ei maksa mitään. Ray näytti omituisen tärisevältä ja vapisevalta, joten selitys voi hyvinkin pitää paikkansa. Suht tuore 490 kg maaliskuulta, ei se mahdollinen roinan lopetus heti rupea näkymään. 420 olisi voinut hyvinkin tulla ylös ja sitä kautta mahdollisesti yt:n voitto, koska suhteessa Uepa on niin heikko mavettaja (sormet niin lyhyet ettei grippi pidä?).
Mitä vielä Uepaan tulee, niin miksi voima olisi lähtenyt vain kyykystä - aika outoa olisi. Personal bestit (tehty usein vielä omina sorituksinaan) ovat myös eri asia kuin arvokisoissa tehdyt viralliset ennätykset. Kun katsoo vaikka edellisten vuosien arvokisatuloksia, huomaa ettei tässä vuodessa oikeastaan mitään ihmeellistä ollut tulostason suhteen. Ipf näyttää edellyttävän ainakin arvokisoissa oikeasti syviä kyykkyjä ja se tuottaa varsinkin paksuille pojille hankaluuksia. Aina ei voi myöskään olla ennätyskunnossa.
Ottamatta kantaa herrojen puhtauteen, niin mielestäni mikään ei puhu sen puolesta, että pojat olisivat juuri nyt keksineet tehdä jotain ihan toisin.

ps. Sitä olen ihmetellyt, että eikö IPF:kin kannattaisi ottaa monolift käyttöön?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom