POWERLIFTING Voimanostovideoita

[Janne.H]

View: https://www.youtube.com/watch?v=QI-PRMEBv30

 

[Force]

Oliko näytösnosto vai trap bar kisat?

 

[Meitherson]

Askeettisella salillakin saa tulosta aikaan :D

 

[Porkkana84]

Oliko näytösnosto vai trap bar kisat?

Kisat ne oli. Alavinopenkki + trap veto.

 

[Jepa Jee]

View: https://www.youtube.com/watch?v=vBiK8FZSGz8


Tämä on kyllä tosi kova, yhdellä kädellä ilman remmiä, On grippi kunnossa.

 

[Dona]

View: https://www.instagram.com/p/BwaxWwth7B1/

 

[Dona]

Jumalauta

 

[IVa]

Uskomaton sälli Tuomas. Edelleen alle - 105 sarjassa.

Raskaampaan kuntoon verrattuna irrotus näyttää nykyään hieman hitaammalta. Onko @Thompzon kommenttia tähän?

 

[JP Fux]

Alkaa olla suht hyvä veto :D

 

[Thompzon]

Uskomaton sälli Tuomas. Edelleen alle - 105 sarjassa.

Raskaampaan kuntoon verrattuna irrotus näyttää nykyään hieman hitaammalta. Onko @Thompzon kommenttia tähän?

Joo onhan se reilusti hitaampi. Paljon helpompi kuitenkin jo taas kuin 93-sarjalaisena oli. Kehonpaino tuntuu vaikuttavan tuohon paljon.

Tässä tuo 380 vielä uudestaan vähän paremmalla laadulla. Oli muuten eka kerta kun salilla koitan ykkösmaximeita noin vuoteen.

 

[Mywor]

View: https://youtu.be/AWrh1q-8N8w


Tämänkin julkaisusta yli 5 vuotta, niin se aika rientää. On Tuomas vaan niin saatanan kova

 

[Jepa Jee]

Jumalauta

Ei hitto, Tuomas on eläin.

 

[Jepa Jee]

@Thompzon ihan mielenkiinnosta niin kuinka toteutat maastavedon? Kerran viikossa, useasti viikossa...? Pitkiä sarjoja vai lyhyitä? Tietenkin ymmärrän jos taikuri ei paljasta temppujaan, mutta olisi mukava kuulla

 

[Thompzon]

@Thompzon ihan mielenkiinnosta niin kuinka toteutat maastavedon? Kerran viikossa, useasti viikossa...? Pitkiä sarjoja vai lyhyitä? Tietenkin ymmärrän jos taikuri ei paljasta temppujaan, mutta olisi mukava kuulla

Maastavedossa harvemmin tulee vitosta pidempää tehtyä, nyt varsinkaan kun yritän tosissani saada ykköskuntoa paremmaksi Ruotsin MM-kisaa varten joka on alle kahden kuukauden päästä. 2 vetotreeniä viikkoon, toinen vyöllä ja toinen ilman. Kyykkyyn mulla on kovin panostus tällä hetkellä ja teen sitä 3 kertaa viikossa, aika paljon sarjoja ja toistoja. Siinä on eniten parantamisen varaa.

 

[Immortality]

Maastavedossa harvemmin tulee vitosta pidempää tehtyä, nyt varsinkaan kun yritän tosissani saada ykköskuntoa paremmaksi Ruotsin MM-kisaa varten joka on alle kahden kuukauden päästä. 2 vetotreeniä viikkoon, toinen vyöllä ja toinen ilman. Kyykkyyn mulla on kovin panostus tällä hetkellä ja teen sitä 3 kertaa viikossa, aika paljon sarjoja ja toistoja. Siinä on eniten parantamisen varaa.

Onko sulla valmentajaa vai itsekkö suunnittelet treenit?

 

[Thompzon]

Onko sulla valmentajaa vai itsekkö suunnittelet treenit?

Itse.

 

[Force]

2 veto- ja 3 kyykkytreeniä viikossa. Tuli mieleen Full Metal Jacket; Hardcore, man...fucking hardcore.

 

[IVa]

Itse.

Vieläkö teet supermavea, vai millä nimellä se oli, kympin korotuksilla pyramidi ykköseen ja takasin

e: vai taisi kuitenkin olla pelkkä puolikas pyramidi ykköseen asti

 

[Thompzon]

Vieläkö teet supermavea, vai millä nimellä se oli, kympin korotuksilla pyramidi ykköseen ja takasin

e: vai taisi kuitenkin olla pelkkä puolikas pyramidi ykköseen asti

Joo puolikas se vaan oli. Korotukset vaihteli mutta toistot oli aina 10,9,8 jne. ykköseen asti. 180-360 20 kilon korotuksilla on raskain supermave mitä oon koskaan tehnyt. Ei oo tullut tehtyä vuosiin.

 

[maltsu]

Joo puolikas se vaan oli. Korotukset vaihteli mutta toistot oli aina 10,9,8 jne. ykköseen asti. 180-360 20 kilon korotuksilla on raskain supermave mitä oon koskaan tehnyt. Ei oo tullut tehtyä vuosiin.

Miks ei, onhan toi aika dynamiittitreeniä ollu jos 360 jo vuosia sitten?