Voiman ja nopeusvoiman rytmittäminen?

[ihanahelena]

Täällä kun ohjelmia voiman tekemiseen ja nopeusvoiman tekemiseen miten ne on tarkoitus rytmittää? tuskin niitä on tarkoitus tehdä kahta ohjelmaa samaan aikaan?

 

[Gillyanne]

Kyllä useimmat tekevät noita yhtä aikaa, monet voimaohjelmat sisältävät nimittäin myös nopeusharjoitteita (nopeuspenkkiä ja -kyykkyä yms.)

Itse itseäni toistaen: LUE tätä Pakkiksen voimapuolta huolella, käytä siihen aikaa useampikin tunti - tottakai kysyä saa, jos asiat jäävät epäselviksi, mutta kun suurimpaan osaan näistä sinun kysymyksistäsi ihan totta löytyy täältä jo vastaus, moneen kertaan. Ja tämä nyt kaikella hyvällä ja ystävyydellä sanottuna. :piis:

Eikö tämä muuten olisi sopinut mainiosti jatkoksi tähän aikaisemmin aloittamaasi ketjuun...? -> http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=38936

EDIT: Itse teen tällä hetkellä niin, että nopeuspenkki on maastaveto/boxkyykkypäivänä (teen siis vetoa ja boxia vuoroviikoin). Ja tuo box-kyykky on myös nopeusliike minulla.