voimamies kisoista
- Keskustelun aloittaja Kopteri
- Aloitettu
- Liittynyt
- 19.1.2004
- Viestejä
- 40
Joo ajattelin kysäistä täältä vinkkiä... Meillä on tulossa 11.12 duunipaikan "voimamieskisat" :D lajeina on nyt ainakin Penkki, Mave, kyykky, Leuan veto..
kolmes ekas lajis tulee tuloksen jakajaksi oma paino... sit leuan vedossa vaan tulos ratkaisee... mut pitäis keksii joku laji lisää jossa olis oma kehonpaino vastuksena... tämä ehkä sen takia kun on aika paljon paino eroo miehissä...
1 vois tosin olla punnerrus käsillä seisonnassa seinää vasten..
olisko ideoita?
kolmes ekas lajis tulee tuloksen jakajaksi oma paino... sit leuan vedossa vaan tulos ratkaisee... mut pitäis keksii joku laji lisää jossa olis oma kehonpaino vastuksena... tämä ehkä sen takia kun on aika paljon paino eroo miehissä...
1 vois tosin olla punnerrus käsillä seisonnassa seinää vasten..
olisko ideoita?
jto
AMMATTILAINEN
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 18 942
käsinseisontapunnerrus tuella on ihan hyvä. esim. sillai, että pään pitää ottaa maahan (joku pehmuste ihan mukava olla) ja kädet saa olla max 30cm päässä seinästä. leveys vapaa.
lisäksi vois omalla kropalla tehdä esim. jalkojen nostoja riipunnassa. nilkat pitää koskea tankoon, että hyväksytään. vaikee liian tarkkaan jalkojen suoruutta kontrolloida, mutta se ei oo tärkeetä. kyllä ne aika nopeesti hyytyy kuitenkin
. lisäksi suorituskertojen laskeminen on helpompaa ja yksiselitteisempää vapaammalla tekniikalla.
perinteiset merimiespaini ja sormikoukku kaksintaisteluina ovat tietenkin hyviä. tuo mukavaa kamppailuhenkeä peliin. niistähän voidaan rakentaa yksinkertanen sarja ja sen mukaan pisteet.
kyykyssä kannattaa rakentaa sellanen syvyysmittari, missä nostajan persuksen alla menee vaikka kuminauha poikkipäin, mikä on kiinni sivuilla olevissa pystyrimoissa, penkeissä tms. syvyyden tarkkailu on silloin helpompaa. se säädetään kullekin nostajalle ennen kisaa, kuten penkin pinnapaikatkin. siinä kuminauhanh kiinitystolpassa kannattaa olla myös muutaman sentin välein merkityt kohdat, että saa nopeesti ne paikalleen. kisassa sitten käy sillai, ellei nauhaa kosketa, toisto hylätään.
vedossa tanko lähtee aina stopista ja ylhäällä ryhti suoraksi. mieluiten tuomari antaa merkin, kun saa laskea.
jos teette kyykyn ja vedon ykkösinä, kannattaa tuomarointiin kiinnittää tarkkaa huomiota ja kyykyssä varmistamiseen. toistokisana omalla painolla ei loukkaantumisen vaaraa niin ole, mutta kilpailija taatusti tietää suorittaneensa, kun on esim. hinkannut 32 kpl kyykkyjä, että menee naapurin ohi :D . siks melkein suosittelisin kyykyssä toistokisaa ja vedossa ykköskisaa. veto tietenkin suorituksena sillon ennen kyykkyä.
penkissä ois hyvä olla yläasennossa merkkitappi tms. jälleen selventämässä suoritusta. leuanvedoissa käsien pitää käydä suorina tai sillai, että jokanen veto lähtee stopista. nää kannattaa funtsia tarkasti, niin helpottaa tuomarointia ja vähentää epämääräisyyksiä ja valittamista tuomaroinneista.
aika tarkaksi siis menee, mutta ton kaltasissa kisoissa olis aika hyvä viilata ne säännöt hyvin yksinkertasiksi ja yksiselitteisesti tulkittaviksi, koska siellä mukana on aika muutama tosikko. tää on siis vaan mun oma neuvo tollasten kisojen järjestäjille.
toivottavasti tulee hauskat ja kovat kisat.
lisäksi vois omalla kropalla tehdä esim. jalkojen nostoja riipunnassa. nilkat pitää koskea tankoon, että hyväksytään. vaikee liian tarkkaan jalkojen suoruutta kontrolloida, mutta se ei oo tärkeetä. kyllä ne aika nopeesti hyytyy kuitenkin
. lisäksi suorituskertojen laskeminen on helpompaa ja yksiselitteisempää vapaammalla tekniikalla.perinteiset merimiespaini ja sormikoukku kaksintaisteluina ovat tietenkin hyviä. tuo mukavaa kamppailuhenkeä peliin. niistähän voidaan rakentaa yksinkertanen sarja ja sen mukaan pisteet.
kyykyssä kannattaa rakentaa sellanen syvyysmittari, missä nostajan persuksen alla menee vaikka kuminauha poikkipäin, mikä on kiinni sivuilla olevissa pystyrimoissa, penkeissä tms. syvyyden tarkkailu on silloin helpompaa. se säädetään kullekin nostajalle ennen kisaa, kuten penkin pinnapaikatkin. siinä kuminauhanh kiinitystolpassa kannattaa olla myös muutaman sentin välein merkityt kohdat, että saa nopeesti ne paikalleen. kisassa sitten käy sillai, ellei nauhaa kosketa, toisto hylätään.
vedossa tanko lähtee aina stopista ja ylhäällä ryhti suoraksi. mieluiten tuomari antaa merkin, kun saa laskea.
jos teette kyykyn ja vedon ykkösinä, kannattaa tuomarointiin kiinnittää tarkkaa huomiota ja kyykyssä varmistamiseen. toistokisana omalla painolla ei loukkaantumisen vaaraa niin ole, mutta kilpailija taatusti tietää suorittaneensa, kun on esim. hinkannut 32 kpl kyykkyjä, että menee naapurin ohi :D . siks melkein suosittelisin kyykyssä toistokisaa ja vedossa ykköskisaa. veto tietenkin suorituksena sillon ennen kyykkyä.
penkissä ois hyvä olla yläasennossa merkkitappi tms. jälleen selventämässä suoritusta. leuanvedoissa käsien pitää käydä suorina tai sillai, että jokanen veto lähtee stopista. nää kannattaa funtsia tarkasti, niin helpottaa tuomarointia ja vähentää epämääräisyyksiä ja valittamista tuomaroinneista.
aika tarkaksi siis menee, mutta ton kaltasissa kisoissa olis aika hyvä viilata ne säännöt hyvin yksinkertasiksi ja yksiselitteisesti tulkittaviksi, koska siellä mukana on aika muutama tosikko. tää on siis vaan mun oma neuvo tollasten kisojen järjestäjille.
toivottavasti tulee hauskat ja kovat kisat.
- Liittynyt
- 19.1.2004
- Viestejä
- 40
Joo toi vois olla fiksumpi tuohon kyykkyyn toi omalla painolla niin monta kun menee...ja tosiaankin turvallisempikin ja kyllä käsinseisontapunnerrus tuella on kans hyvä.
tietysti vikana lajina vois olla tyyliin kädenväätö tai just merimiespaini :D
täytyy vielä miettii... hauskaa tulee varmasti
tietysti vikana lajina vois olla tyyliin kädenväätö tai just merimiespaini :D
täytyy vielä miettii... hauskaa tulee varmasti
