Voimakas jäykkyyden tunne alaselässä

[Avv]

Treenaan alaselkää deadleftillä mutta nyt on tullut seuraavanlainen ongelma: jokaisen sarjan jälkeen alaselkä on hyvin jäykkä ja jos menen tankoon roikkumaan tai selinmakuulle, selkään iskee hyvin voimakas venytyksen tunne. Niin voimakas, että hengitys vaikeutuu hetkeksi. Selinmakuulle meneminen on välttämätöntä jäykän tuntemuksen poistamiseksi.

Nyt tiedustelenkin että mistä mahtaa olla kyse? Olen pitkällä a-vitamiinikuurilla juuri nyt ja sen sivuoireisiin kuuluvat muun muassa nivelten kipeytyminen rasituksessa.

 

[J.Jake]

 

[Sami-i]

Hähähää hiton selvä vastaus :D

 

[manux]

Eiköhän se ylimääräinen jäykkyys katoa rytmikkäillä loppua kohti kiihtyvillä venytyksillä.

edit. Liekö olisi kyse ihan normaalista hyvästä pumpista lihaksissa, jos ei kipua/kramppailua esiinny.

 

[Hubert]

mulla on ihan samanlaista tunnetta aina välillä kun teen ihan vaan maastavetoa.. tiedä sitten mistä johtuu. ainakin huomaa että millä lihaksella liikettä tekee :D