Voiko vahvasta alaselästä olla haittaa kyykyssä

[kalle2]

Usein sanotaan että kyykyssä auttavat vahvat keskivartalon lihakset. Vatsan vahvuus on varmasti pelkkää plussaa mutta voisiko jalkoihin nähden huomattavan vahvasta alaselästä olla haittaa. Tilannehan voi olla saavutettu esim. treenamalla maastavetoa muttei ollenkaan jalkoja.

Nimittäin jos selkä ei pysy kyykyssä suorassa niin voiko vikana olla yksinkertaisesti se että painon nostaa luonnostaan sillä lihaksella millä se on helpointa, eli tässä tapauksessa alaselällä.

Jos taas alaselkä on heikompi kuin jalat niin silloin paino nousee jaloilla (taikka ei nouse ollenkaan jolloin treenaaja tajuaa pienentää sarjapainoja).

 

[Roikonen]

Kuulostaa tekniikan puutteelta ja/tai liikkuvuuden puutteelta.

 

[ChildInTime]

voiko vikana olla yksinkertaisesti se että painon nostaa luonnostaan sillä lihaksella millä se on helpointa

Yleisesti ottaen keholla on viheliäinen tapa helpottaa liikettä kuin liikettä. Esim etukyykkyä on heleppo veivata useampi toisto alaselällä nytkäyttäen kun loppuu jaloista puhti. Olen myös nähnyt monia jotka treenaa alaselkää tankohauiskäännöillä.

Vähemmän painoa, samurailuokan itsekuria ja tekniikkakriittisyyttä niin vahvasta alaselästä on vain hyötyä. Vahvasta kaikesta on aina vain hyötyä.