Vitamiinit ja mineraalit

Heh. Hauskan kuuloinen keskustelu.

Voisi jopa epäillä että MEITÄ on kusetettu noiden vitamiinien suhteen... Tai ainakin annostusten suhteen.

Kyllä, syön itsekin ja ei, en huomaa mitään :)
 
Eipä noissa mitään "aktiivista" eroa olossa varmaan huomaa, mutta kyllähän sitä varmaan taustalla kropan toiminta on parempi kun tulee tarvittavat määrät vitamiineja. Vastustuskyky ja kaikki.
 
Kysyin apteekissa joku aika sitten, onko heidän mielestään eroja eri vitamiinivalmisteilla ja sain vastauksen, että (vain?) Multitabsin imeytyminen on tutkittu lääketieteellisesti. Niiden tehon olen huomannut itse ainakin siinä, että jos syön Multitabsin illalla (noin klo 21) herään yöllä noin kolmelta ja valvon tunnin.

Nyt syön ensimmäistä kertaa Rainbow:n monivitamiinia, mutta en viitsi ottaa sitä ihan huvin vuoksi iltaisin, niin en tiedä, toimiiko se.
(Kerron sitten jos testaan.)
 
nylonmoon sanoi:
Kysyin apteekissa joku aika sitten, onko heidän mielestään eroja eri vitamiinivalmisteilla ja sain vastauksen, että (vain?) Multitabsin imeytyminen on tutkittu lääketieteellisesti. Niiden tehon olen huomannut itse ainakin siinä, että jos syön Multitabsin illalla (noin klo 21) herään yöllä noin kolmelta ja valvon tunnin.

Nyt syön ensimmäistä kertaa Rainbow:n monivitamiinia, mutta en viitsi ottaa sitä ihan huvin vuoksi iltaisin, niin en tiedä, toimiiko se.
(Kerron sitten jos testaan.)
Click to expand...


Ehh.... mistä lähtien vitamiinit ovat sisältäneet jotain piristeitä :wtf:

Sama paska eri paketissa, toinen paketti vain kalliimpi.
 
Itse vedän naamaan aamusta Rainbowin monivitamiinia ja kalaöljyä, ja bioteekin valkosipulipuristetta. Vitamiinien ja valkosipulin osalta toivon lähinnä että jos ne estäisivät edellisvuosien kipeäksi tulemisen talvella, jolloin sitten tervehtyminen on vienyt pari kuukautta, ja senhän tietää mitä se tekee vaivalla saavutetulle peruskunnolle (kun salitreeniä tosiaan en ole useaan vuoteen ennen tätä syksyä tehnyt).
 
Pirkoista ja Rainbow jne puteleista puuttuu kaikkea oleellista, minkä saa samalla rahalla tai edullisemmin apteekin napeista. Sinkki ja magnesium esim on yleisiä puutteita mitkä yleensä löytyy apteekin monivitamiineista ja säännön mukaan puuttuu marketin napeista.
 
Oisko noissa sitten eroa valmistuksessa, toisin sanoen toisissa on enemmän jotain ohessa tulevaa ylimääräistä paskaa? Ainakin kalliimmissa kalaöljykapseleissa joskus luki että ei sisällä raskasmetalleja ja oliko se norjan merilohi mistä ne öljyt oli peräisin.
Edit: Niitä syödessä en kyllä huomannut mitään eroa rainbowin vastaaviin.
 
No joo, eihän sitä aina ihan kaikkea välttämättä saa. Semmoisessa suht samaa hintaluokkaa olevassa monipakkauksessa minkä bongasin taisi olla nuokin mukana, olin ajatellut semmoisen ottaa seuravaksi.
 
nylonmoon sanoi:
jos syön Multitabsin illalla (noin klo 21) herään yöllä noin kolmelta ja valvon tunnin.

Nyt syön ensimmäistä kertaa Rainbow:n monivitamiinia, mutta en viitsi ottaa sitä ihan huvin vuoksi iltaisin, niin en tiedä, toimiiko se.
Click to expand...
:hyvä:

Edit: vaikutus se on lume vaikutuskin!
 
kruipelo sanoi:
Pirkoista ja Rainbow jne puteleista puuttuu kaikkea oleellista, minkä saa samalla rahalla tai edullisemmin apteekin napeista. Sinkki ja magnesium esim on yleisiä puutteita mitkä yleensä löytyy apteekin monivitamiineista ja säännön mukaan puuttuu marketin napeista.
Click to expand...


Pirkasta löytyy toikin, sekä aika paljon muutakin. Tosin vetelen muutenkin useamman napin päivässä lisäsinkkiä ihan eri purkista.
 
Eiköhän tämä tähän ketjuun sovi vaikka on hilkun asian vierestä. Löysin kaapista sinne unohtuneen monivitamiinipurkin. Parasta ennen aika mennyt pari kuukautta sitten. Onko mitään kasitystä meneekö tämmöset oikeesti miksikään?

Ei viittis heittää pois lähes täyttä purkkia. Aika varovastihan nuo päivämäärät tavan ruokaankin laitetaan ja siinä voi hyvin käyttää maalaisjärkeä, että mitä syö. Mutta mitäpä tämmösistä napaista ymmärtää, samalta näyttävät ja haisevat aina.
 
ehheh. Eihän ne lisävitamiinit ole mitään ihmeaineita, että terve henkilö jotain vaikutuksia huomaisi, jos muuten on ruokavalio kunnossa että siinä lautasella on muutakin kun sitä suomalaista vihannesta.

Ja eikös se mene niin ettei ylimääräset vitamiinit paljoakaan säily kehossa vaan tulee sitten luonnollista tietä ulos?
 
sahtikievari sanoi:
ehheh. Eihän ne lisävitamiinit ole mitään ihmeaineita, että terve henkilö jotain vaikutuksia huomaisi, jos muuten on ruokavalio kunnossa että siinä lautasella on muutakin kun sitä suomalaista vihannesta.

Ja eikös se mene niin ettei ylimääräset vitamiinit paljoakaan säily kehossa vaan tulee sitten luonnollista tietä ulos?
Click to expand...

Juurikin näin, paitsi että rasvaliukoiset eivät tule heti ulos vaikka niiden saanti ylittyy.

Kuntoilijan kannalta monivitamiinien napsiminen on lähinnä vakuutus siitä, että niitä vitamiineja/hivenaineita/kivennäisaineita nyt on kropassa sitten vähintään se minimimäärä jos et satu joka päivää syödä tusinaa eri kasvista ja muuta härpekettä.
 
Eli kysymyksenä on, mitä vitamiineja ja mitä hivenaineita ei kannata ottaa samaan aikaan? Esimerkiksi rauta ja kalcium heikentävät sinkin imeytymistä, joten ilmeisesti niitä ei kannata ottaa samalla kertaa.

Olen yleensä ottanut vitamiinit aamulla ja hivenaineet illalla. Lisäksi olen käyttänyt GH:tä (L-arginiini ja L-ornitiini) Mihin aikaan kukin kannattaa ottaa, jotta taattaisiin optimaalinen imeytyminen?
Tällä hetkellä käytän seuraavia:

Betakarotiini (a-vitamiini)
B-vitamiini
C-vitamiini
D-vitamiini
E-vitamiini

sinkki
kromi
rauta
magnesium
kalium
seleeni
kalsium

GH (L-arginiini ja L-ornitiini)


En käytä Multitabsia tms monivitamiinia. Otan vitamiinit ja hivenaineet erikseen.
 
Mulla on semmonen käsitys, että mitään vitamiinilisiä ei kannattaisi ottaa maitotuotteiden kanssa, nimenomaan kalsiumin takia. Yksittäisillä aminohapoillakin taitaa olla sama homma, mutta tämä on jo aikamoista mutua.
 
Muistelisin että kalsium taisi ainakin estää raudan imeytymisen joten näitä kahta ei kannata ottaa samaan aikaan.

Ja tämäkin aika mutua mutta tuo A-vitamiini on käsitykseni mukaan ihmiselle aika turha lisä ja sitä ei kannattaisi edes ottaa..
 
starfish sanoi:
Väärin! A-vitamiini on erittäin tärkeää ihmisen immuunipuolustukselle ja esim. silmille!
Click to expand...
Juu, muotolin viestini ehkä hiukan väärin. Olen vaan saanut semmoiseen käsityksen, että A-vitamiinia ei tarvitse ainakaan sitä 100% päivän saantisuosituksesta mitä useimmissa purkeissa on. Siis että ruoasta tuleva määrä olisi jo se optimaalinen eikä sitä kannattaisi ottaa lisänä.
 
Back
Ylös Bottom