Vitamiinit ja mineraalit

JayLo sanoi:
Paljonkos vedät noita päivässä, kun eihän noista suosituksista tiedä?

:offtopic: Onko kukaan käyttäny ZMA:ta ROA-kuurin kanssa samaan aikaan. Ei pitäisi tietääkseni olla mitään ongelmaa? :worship:
Click to expand...

1-2 tablettia...kai niitä enemmänkin vois vetää.
 
Kun tuo Roacuttan kuuri tahtoo rasittaa sitä maksaa niin suosittelen kokeilemaan sellaista luontaistuotetta kuin Boldocynara, jos siis ne s-alat kohoaa taivaisiin. Itellä putos 85 --> 50.
Kyllä tuo ainakin tilapäisesti helpottaa maksan olotilaa. Suosittelen kyllä kokeilemaan, jos on jokin muukin kuuri päällä. Pientä helpotusta.
 
Kaikki a-vitamiinit pitäisi lääkärin suosituksen mukaan jättää pois. Annostus on vaikean aknen hoitoon 100kg miehelle 4 tablettia päivässä. Itse syön 2-3 ja hyvin on toiminut tähän asti, tosin mulla ei näpyt vaikeammasta päästä olekkaan. Se paino siis 100kg hujakoilla. Aluksi pitää joka tapauksessa totuttaa elimistö runsaaseen a-vitamiinin saantiin parilla tabulla päivässä.

Alkoholin juominen kuurin aikana vaikuttaa hyvinkin yksilöllisesti, sitä maksan rasittumista ei kirveelläkään pysty arvioimaan etukäteen. Eli ei kannata varmaan ottaa riskiä vaikka kaikkea mä-join-joka-päivä-kaljaa juttua kuuleekin.

Kuurin loputtua noin 2-4vko jälkeen pitäisi maksa-arvot olla kohdillaan ja normaalin elämän jatkua. Tämäkin tosin yksilöllistä.

Tällaista on oma lääkärini minulle tarinoinut. Niillähän on tapana hieman liiotella haittavaikutuksia ja ottaa asiat varman päälle, itse en aion noudattaa lääkärin ohjeistusta. Tehköön jokainen niinkuin haluaa.
 
tmee sanoi:
Tuli sitä pariin otteeseen otettuakin kuurin aikana, toisella kerralla tuloksena lähti muisti illasta täysin.. join kyllä sen verran vähän, että tais aineella olla jotain vaikutusta :P Huulirasvaa meni varmaa 20 tuubia ja muita rasvoja kans.. Tehokasta ainetta kyllä :worship:
Click to expand...
Siis öö mitenkäs maksan rasitus ja muistimenetykset menee yksiin?

Itselläkin tuo roacuttani nyt päällä vasta toista viikkoa. 2 pilleriä päivässä noita 20mg tabuja ja painan 75kg. Luin ton tuotteen mukana tulleen lappusen ni sielä kyllä sanottiin että "A-vitamiineja ei suositella ottamaan SAMAAN aikaan roacuttan pillereiden kanssa". Eli otan FASTin vitskut ja mineraalit iltasin ku päiväruualla tulee otettua noi roat.
Ryypyllä oon ollu yhesti, ~7 pulloa alkon ginilonkkua jolla olen jo aika hyvin päishäni (joo heikko viinapää, halvat reissut). Ei mitään ongelmia, saa nähä sitten niitten testien tulokset tossa parin viikon päästä. En kyllä käy ryypyllä kun joku 1-2 krt/kk nykyään ja lääkäri sanoi että "kohtuukäyttö on sallittua" ja kumosi ne jutut että pitäs olla ihan ilman alkoholia.
 
Tuosta roasta vielä...eikös maito hidasta sen imeytymistä? Kuulin sellaista, että pitäis olla vähintään tunnin tauko lääkkeen otan ja maitotuotteiden syömisen välillä? :rolleyes:
 
JayLo: Minulle ainakin lääke kehotettiin ottamaan pääaterian yhteydessä eikä maidosta puhuttu mitään. Muutenkin tämmöinen lääke joka on elimistössä ~2-4vk vielä lopettamisen jälkeen niin eikai se nyt ihan tunnissa tarvi imeytyäkkään. Tai silleen, ei tässä mistään herasta puhuta että pitäisi saada lääke just-heti-nyt sinne verenkiertoon ja soluihin. Tokkopa pitää paikkaansa..
 
JayLo sanoi:
Tuosta roasta vielä...eikös maito hidasta sen imeytymistä? Kuulin sellaista, että pitäis olla vähintään tunnin tauko lääkkeen otan ja maitotuotteiden syömisen välillä? :rolleyes:
Click to expand...

Roacuttan suositellaan ottamaan ruuan kanssa, eikä maidon nauttimisella nyt ole väliä. Apocyclinin(antibioottikuuri akneen) kanssa ei saa maitoa juoda, koska se reagoi kalsiumin kanssa(sakeutuu ja estää imeytymisen, muistaakseni). Roacuttanin kanssa sitä ongelmaa ei ole.
 
Jep, juuri noin. Ton apocyclinin kans piti olla 2h ennen ja jälkeen juomatta maitoo, mut roaccutanii mitää vaikutusta pitäs olla.
 
Tutkin vitamiineja käsittelevät vanhat threadit, enkä saanut selviä vastauksia näihin kaikkein olennaisimpiin asioihin, eli: MITÄ kaikkia eri vitamiineja, MILLOIN otat eri vitamiinit, KUINKA PALJON päivässä, ja HINTOJA?
Onko hyvä ottaa vitamiinit jostain monivitamiini-valmisteista vai kaikki erikseen? Mistä ostatte kyseiset vitamiininne? Vitamiineja en ole käyttänyt ikinä ja nyt on korkea aika lisätä ne ruokavaliooni, mutta en halua ihan summassa niitä mennä ostamaan, eli vastailkaa kiitos..
 
Aamulla 1rkl MiviTotalia, toinen samanlainen päivällä. Illalla 2 kalaöljykapselia.
 
Aamulla: 2 kalaöljykapeselia, sinkkitabu, 500mg C-vitamiinia.
Illalla: 500mg C-vitamiinia
Ruokakaupasta saa mut hintoja en muista
 
aamulla yks monivitamiini tabu + päivän mittaan jotai muita vitamiini tabuja joita suositellaa ottamaan 3 päiväs mut otan yleensä 2 ku tulee nuita vitamiineja muistaki
 
Ants sanoi:
Illalla: 500mg C-vitamiinia
Click to expand...

Haittaako annos nukahtamistasi, vai kuinka aikaisin ennen nukkumaanmenoa sen otat? Gramma C-vitskua tuntuu minusta muuten aika runsaalta vuorokausiannokselta, etenkin jos lisäksi syö sitrushedelmiä ynnä muita samaa ainetta sisältäviä päivän aikana, juo appelsiinituoremehua jne.
 
Aamulla Berokka Plus 1kpl, 3kpl kalkki tabu
Illalla 1-2rkl möller Omega3 (litku), + 3kpl kalkki tabu
 
Aamulla herätessä SF:n Vitamax 1 tl, maksoi 24e 700g purkki.
Salilta ostettu, saatavuudesta en tiedä. Jauheen maku aivan kauhea, mutta kaikkeen tottuu. Tämäkin ilmeisesti poistuu myynnistä Eu:n direktiivin takia kesällä. Tätä syön kun en jaksa alkaa eri vitamiineja erikseen ostamaan.

Sisältö / Per annos (5 g)

B1-vitam. 4 mg
B2-vitam. 4 mg
Niasiini 45 mg
B6-vitam. 9 mg
Foolihappo 795 ug
B12-vitam. 36 ug
C-vitam. 750 mg
D-vitam. 15 ug
Beetakaroteeni 57 ug
E-vitam. 150 mg
Magnesium 501 mg
Kalium 253 mg
Kalsium 251 mg
Sinkki 20 mg
Kromi 300 ug
Seleeni 150 ug
 
Aamulla heti herätessä multivita pore + rautatabu, aamupäivällä hyvissä ajoin ennen lounasta maitohappobakteerit (öö no, ei ihan vitamiini mutta menköön nyt tähän kuitenkin), jos väsynyt tai kipeäksi tulossa oleva olo, niin iltapäivällä c-vitamiinia, taas poreena, ja illalla sitten magnesiumia (poreena, yllättäen...) ja sen kanssa kalkkitabut.

Ei kai sitä kummempia. Ruuastahan niitä kuitenkin vielä saa lisää.
 
Tbm sanoi:
Aamulla herätessä SF:n Vitamax 1 tl, maksoi 24e 700g purkki.
Salilta ostettu, saatavuudesta en tiedä. Jauheen maku aivan kauhea, mutta kaikkeen tottuu. Tämäkin ilmeisesti poistuu myynnistä Eu:n direktiivin takia kesällä. Tätä syön kun en jaksa alkaa eri vitamiineja erikseen ostamaan.

Sisältö / Per annos (5 g)

B1-vitam. 4 mg
B2-vitam. 4 mg
Niasiini 45 mg
B6-vitam. 9 mg
Foolihappo 795 ug
B12-vitam. 36 ug
C-vitam. 750 mg
D-vitam. 15 ug
Beetakaroteeni 57 ug
E-vitam. 150 mg
Magnesium 501 mg
Kalium 253 mg
Kalsium 251 mg
Sinkki 20 mg
Kromi 300 ug
Seleeni 150 ug
Click to expand...

Sama vitamiini minullakin käytössä. Puolet tuosta 5 g annoksesta otan aamulla rahkasetin joukossa ja toisenpuolen palautusjuomassa tai sitten muuten esim. vesilasillisen kanssa jos ei ole treenipäivää. Aamulla lisäksi kalaöljykapseli.
 
Back
Ylös Bottom