Vitamiinit ja mineraalit

Juha1 sanoi:
Kyllä helvetti pitää :curs: otin tuossa C vitamiinin ja multivitamiinin ja magnesiumin kalanmaksa öljyn ja helokki kapselin niin älytön huuto että SAATANA TÄSSÄ TALOSSA EI NOITA HORMOONEJA KÄYTETÄ siinä sitten selittelin vitamiineista ja vastaus kuulu että syö perkele sitä ruisleipää niin saat tarpeeksi vitamiineja, *klips*
Click to expand...
Voi :lol2: !
Samaa sarjaa vähän meikäläisen mutsikin. Multivitaa saa syödä, ja isoäiti osti kalanmaksaöljykapseleitakin kun oon niin surkean heikko :eek: (tuo tarkoittanee että kun oon niin surkean laiha, kun kuultu vyötäröstä kiinni pitäen). Mutta kaikki muut aiheuttaa :hyper: -reaktion. Magnesiumlisä viimeksi: "Mikä nappihiiri susta on tullu ?"
Onneksi jossain normilehdessä, olisko ollu Yhteishyvä tms. oli hetki sitten artikkeli vitamiineistä ja muista. Äiskä tuumi vain pää kallellaan, että ei sillä ainakaan kromipuutetta oo, kun ei makeetakaan tee mieli. Rauhoittui hetkeksi tuo nappihiireily...
Proteiinihormoonia ei saa ottaa ja palautusjuomat on aivan kamalaa roinaamista. Onneksi en asu samankaton alla, eikä ne tiedä mun hormoonijauhopusseista :jahas: !
Koita kestää ! Vanhat koirat ei opi uusia temppuja, vai kuinka se meni. Tuo valistus (?) täytynee tulla mahd. puoluettomalta taholta, että menisi perille... Lehdestä tai telkkarista. Tai toisaalta, nytkun mikä-lisäravinne-se-nyt-olikaan josta löytyi nandrolonia, tuo hormoonijauhopussi-höyryäminen sai vain lisää painetta...
*huokaus*
 
Tuli mieleen tuossa että voiko hevosille tarkoitettuja vitamiineja ihminen käyttää, lähinnä sellaisia nestemäisiä tarkoitan.Sellainen litran pullo mitä tahansa vitamiinia näytti maksavan vain 5euroa, ja oli senverran vahvaa ettei paljon tarttis ottaa kerralla.
 
Kyllähän niitä ottaa voi mutta eivät ole aivan yhtä puhtaita kuin ihmisille tarkoitetut, mutta ei sitä nyt tuhansien dollarien ravihepoille mitään paskaakaan syötetä :)
 
Joo kyllä niitä voi ihan hyvillä mielin vedellä. Makuhan niissä liuoksissa ei mikään maailman paras ole, mutta hinta/laatu-suhde on kohdallaan! Ja ravihevoselle btw. syötetään paljon laadukkaampaa ruokaa kuin monet ihmiset kiskovat napaansa, joten kyllä ne pitäisi olla ihan turvallisia kamoja.

En kyllä ole viiteen vuoteen hevosvitamiineja käyttänyt, eli kokemukset on vanhoja mutta tuskin ne nyt siitä on mihinkään muuttuneet.
 
Joo kai niitä syödä voi. Yksi tuttu aina uhos että vermosta saa parhaat tuotteet ja sitten ne sen treeni kaverin kanssa rupes vetää jotain möhnää mikä estää jotenkin hapoille menoa tai lykkää sitä tms. No viikon kuurin jälkeen oli pakko lopettaa kun molemmat alkoi haisee NIIN pahalle hikoillessaan ja kusikin oli vissiin aika psykedeelisen väristä :rolleyes: Mutta ei kuulemma mennyt hapoille, että ihan toimiva tuote...
 
Mitenkäs hyvin tollaset sitten säilyy? et varmaan vedä sellasta pottua samaa tahtia kuin iso ravihevonen.

Saahan sitä hevosille tarkoitettua kreatiiniakin, 9 kg pottua 170 e. :D
 
+ puolena, heräät aamulla 80cm sladdin kanssa, tytöt tykkää :hyper:
Joopa joo, kaippa niitä voi huoletta vedellä, mites lantraatteko niitä jotenkin, ja onko niissä mimmoset pitosuudet ? 1 teelusikallinen vastaa 1vko. tarvetta :itku:
 
Ei voi muuta kun nostaa hattua niille jotka tollasii uskaltaa vetää. Eihä teil oo ees mitää lääkärin antamii ohjeita noihin ja tuskimpa saattekaa.
 
suortti sanoi:
Ei voi muuta kun nostaa hattua niille jotka tollasii uskaltaa vetää. Eihä teil oo ees mitää lääkärin antamii ohjeita noihin ja tuskimpa saattekaa.
Click to expand...

No eihän lääkärillä ja lisäravinteilla pidä ollakaan mitään tekemistä toistensa kanssa. Lääkärin mielestä "kotiruoka" riittää.. ;)
 
suortti sanoi:
Ei voi muuta kun nostaa hattua niille jotka tollasii uskaltaa vetää. Eihä teil oo ees mitää lääkärin antamii ohjeita noihin ja tuskimpa saattekaa.
Click to expand...

Vitamiini on aina vitamiini, oli se sitten C-vitamiini Ihmisille vai Hevos-C-Vitamiini-tuote. Sama aine kyseessä, eli askorbiinihappo. Annostelu vaan on hieman eri muutamaan sataa kiloa painavelle elikolle kuin sille 100 kg sustapöhöiselle jumppaajalle.

Ongelmana tossa on annostelu, miten mitata se järkevä määrä. Ja ehkä noitten käytössä myös se imeytyminen ei välttämättä ole paras mahdollinen.


IMO turhaa säästää vitamiinien kohdalla ostamalla halpoja litkuja suuria määriä, päivittäiset annokset on pieniä ja alkaa miettimään, onko se enää saman vahvuista monen kuukauden päästä kun pullo lähenee loppuaan.

Hyvän valikoiman vitamiineja optimaalisella tavalla imeytyvillä yhdisteillä saa kuitenkin kohtuullisen halvalla, 10-80 snt / päivä. Training Paks by Prolab on varteenotettava vaihtoehto, suosittelen. (ei liene epäillystäkään kumpi on helpompaa, ottaakko pussista muutama nappi joissa valmiiksi annosteltu vitamiinit vai pelailla litkujen kanssa ?)
 
Searchilla etsin vitamiineista ennenkuin tämän kirjoitin.

Noniin, elikkä mitä mieltä minun päivän vitamiini/hivenaine käytöstä?

Aamulla Berocca(heti kun nousen ylös):

C-vitamiini 500 mg
B1-vitamiini 15 mg
B2-vitamiini 15 mg
B3-vitamiini 50 mg
B5-vitamiini 25 mg
B6-vitamiini 10 mg
B12-vitamiini 10 mikrog
Foolihappo 400 mikrog
Biotiini 150 mikrog
Kalsium 100 mg
Magnesium 100 mg
Sinkki 10 mg

Berocan otan siis poretablettina vedessä tyhjään vatsaan ja painelen suihkuun.

Aamupalan yhteydessä Multitabs NEO ja 2 jotain kalaöljy kapseleita,pieniä (n. 30 min berocan jälkeen):
A-vitamiini 360 µg
D3-vitamiini 10 µg
B1-vitamiini = tiamiini 5 mg
B2-vitamiini = riboflaviini 5 mg
B3-vitamiini = nikotiiniamidi 25 mg
B6-vitamiini = pyridoksiini 2 mg
B5-vitamiini = pantoteenihappo 4,9 mg
Foolihappo 100 µg
B12-vitamiini = kobalamiini 3 µg
C-vitamiini 75 mg
E-vitamiini 10 mg
Sinkki 15 mg
Seleeni 50 µg
Kromi 50 µg
Magnesium 25 mg
Mangaani 2 mg
Jodi 100 µg
Fluori 0,2 mg
(kalaöljytablettejen pitoisuuksista ei tietoa)

Sitten vielä illemmalla ennen tai jälkeen treenin (n. klo 16-19) vielä 350mg tabletti magnesiumia.

Tuosta Berocasta en ole täällä nähnyt puhuttavan, joten onko sitä järkeä juoda? (auttaa ainakin aamulla heräämiseeni)
Noissa Multitabseissa sanotaan että "Yksi päivässä riittää!" mutta olisiko haittaa jos söisin vaikka yhden vielä treenien jälkee? C-vitamiinia varmaan kannattaisi ottaa joku 500mg tabletti ennen treeniä (näin ainakin päättelin ja tänään ajattelin käydä niitä ostamassa).
 
Kannattaiskohan hieman selkeyttää tota vitamiinien saantia, kun sulla menee päällekkäin samoja...

Ite käytän yhtä varsinaista vitamiinivalmistetta ja riittää vallan mainiosti...

Ruuasta ja muista tuotteista saa usimmiten myös jonkin verran vitamiineja...
 
Ei niissä vitamiineissa turhaan ole niitä 1/päivä suosituksia! Kaikki vitamiinit tai hivenaineet eivät ole vesiliukoisia ja tule ylimääräisenä kusen tai hien mukana elimistöstä pihalle. D-vitamiinillekin on yleensä päivittäiseksi saantisuositukseksi annettu vaan 5 mikrogrammaa, joten sä luultavasti saat sitä moninkertaisen määrän jo noista popsimistasi napeista (huom. kalaöljy!) ja lisäksi ruuastakin tulee jo melko varmasti tarpeellinen määrä.

Vitamiinien ja hivenaineiden liikakäytön haittavaikutuksista ei kuitenkaan ole yleensä raportoituja haittavaikutuksia, kuin vasta melko älyttömillä yliannostuksilla. Itse yritän pysyä kohtuukäyttäjänä, eli yksi poretabletti päivässä, elimistöä turhaa rasittamatta ja pitkää ikää odotellen ;)!
 
No älä suotta säiky. Miedoilla annoksilla sä vielä meet mut suotta niitä nyt alkaa napsimaan pitkin päivää kuin karkkia. Ota nyt noi ja muistat syödä monipuolisesti niin eiköhän se ole siinä niin kauan kun ei ole.
 
muffy sanoi:
No älä suotta säiky. Miedoilla annoksilla sä vielä meet mut suotta niitä nyt alkaa napsimaan pitkin päivää kuin karkkia. Ota nyt noi ja muistat syödä monipuolisesti niin eiköhän se ole siinä niin kauan kun ei ole.
Click to expand...

No eihän niistä nyt mitään yliannostusta tule noilla määrillä, mutta oiskohan hieman halvempaa syödä yhtä toimivaa tuotetta, ostaa miljoonaa erilaista ja helvetin kallista...

:lol2:
 
Itse otan aamulla berocan ja monivitamiinin. Sitten ennen treeniä ja jälkeen c vitamiinia 120mg. Ja sitten illalla beroccan,magnesiumin ja sinkin. Tässä välissä oli taukoa tästä systeemistä ja suupielet pamahti halki ja ihmeelisiä elohiiriä oli aina treenin jälkeen kropassa. Nämä ongelmat ovat tulleet kahdella tauolla. Olen nyt käyttänyt tätä systeemiä siten että noin 6-8vko kovaa treeniä ja sitten noin 1vko lepoa ja 1vko kevyttä. Lepo-kevyellä viikolla olen ottanut vain monivitamiinin. Sellaisessa vireys tasossa/lihaksien virkeydessä tuntuisi parhaiten tämä vitamiinien tarve näkyvän. Jos rupean laskemaan vitamiinien määrää ruuasta niin tulee varmasti ne saanti suositukset täyteen mutta joko hikoilen ja paljosta veden juonista johtuen niin ei ne riitä.
 
Enhän minä kovin montaa erilaista tuotetta syö ja eiväthän nuo mitään kalliita ole. Multitabsista en tiiä, mutta sen tilalle ostan Pirkka Monivitaa jos se loppuu. Magnesiumit maksoi nekin jotain 8 euroa ja kestää 1/3 vuotta. Pitäydyn nyt sitten näissä, mutta ostan jotain pientä c-vitamiini lisää, kun sitä en pahemmin muusta ruuasta saa. Sitrushedelmiä en syö, mutta omenatuoremehua juon joskus.
 
Back
Ylös Bottom