Vitamiinien/mineraalien vaikutukset

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mä ainakin huomasin aikoinaan sen, että ku ottaa noita mineraaleja, niin verensokeri ei heilahtele niin nopeasti.

Joku vois nyt tässä suositella jotain hyvää ja suht edullista monimineraalivalmistetta. Itellä ollut käytössä wrangen maa-ja merivalmiste, mut ku sieltä on postikulut 10 euroa, niin ei viitti tilata, eikä sitä stockaltakaan oo enää saanu.

Jaa, näemmä p-storessa ois life extensionia...liekkö hyvä?
 
Ja tosiaan, vois joku pistää listaa et mitä vitamiineja tjsp. kannattaa ottaa, ja minkä takia.
 
ite otan joka päivä 1.9 gramman omega3 kapselin, 500mg c-vitamiinii, d-vitamiini kapselin ja magnesium&b-vitamiini tabletin
 
ImAJ sanoi:
ite otan joka päivä 1.9 gramman omega3 kapselin, 500mg c-vitamiinii, d-vitamiini kapselin ja magnesium&b-vitamiini tabletin
Click to expand...
Jes, mut mitä noista mihinkin vaivaan?
Tuolla on jo se toinen topic mihin listataan mitä vitamiineja te otatte <3
 
Metal Heart sanoi:
Jaa, näemmä p-storessa ois life extensionia...liekkö hyvä?
Click to expand...


Ostin tuollaisen purkin vasta viikko sitten, joten vaikea vielä suositella vaikutusten perusteella, mutta on sisällöltään todella jämäkkää tavaraa. Jonkinlaista potkimista tuntuu jo aiheuttavan :) Purkkia ostaessa sanoivat, että vahvempaa B-vitamiinia ei saa edes apteekista. Purkissa siis 2kk:n tabut, 2kpl/päivä. Tuolla P-Storessa on varmaan ravintosisältö listattu ja mitään muuta kuin Omegat en ota enää tuon lisäksi.

edit.

timo silakka sanoi:
Jes, mut mitä noista mihinkin vaivaan?
Tuolla on jo se toinen topic mihin listataan mitä vitamiineja te otatte <3
Click to expand...

Niitä otetaan juurikin sen takia, ettei vaivoja tulis...;)

lue lisää vaikka tuolta:

http://www.avoin.helsinki.fi/materiaalit/ravitsemustiede/04_vitamiinit.shtml
 
Offtopic: Miksi kyselet pakkikselta? Eikö valmentajasi Raimo Vormisto muka osaa neuvoa näissä ravintoasioissa :D?
 
kannattaa ottaa ainakin:

D-vitamiinia noin viisinkertainen annos RDA:han nähden ainakin suomalaisen talvella.
magnesiumia
kalaöljyä
lisäksi joku monivitamiini

lisäksi E:tä ja C:tä otan ainakin itse isoja annoksia. samoin B-vitamiineja. K-vitamiiniakin kannattaa kuulema ottaa.
 
Metal Heart sanoi:
Jaa, näemmä p-storessa ois life extensionia...liekkö hyvä?
Click to expand...
life extension on paras. :) life extension mix on paras monivitamiini/mineraali markkinoilla. tosin suomessa ei myynnissä, mutta muutenkin kannattaa noi tilata yhdysvalloista halvan dollarin takia. saa muutamassa päivässä kotiovelle UPS-kuljetuksella.
 
ilkka2 sanoi:
life extension on paras. :) life extension mix on paras monivitamiini/mineraali markkinoilla. tosin suomessa ei myynnissä, mutta muutenkin kannattaa noi tilata yhdysvalloista halvan dollarin takia. saa muutamassa päivässä kotiovelle UPS-kuljetuksella.
Click to expand...


Tuo boldattu kohta on :anssi: Tähän ei varmaan saa mainostaa liikettä, josta niitä esimerkiksi saa, mutta Helsingissä ainakin sellasesta kioskista joka alkaa N:llä löytyy tota..
 
no paljon se maksaa suomessa? jenkeistä hinnat on:

kuukauden setti $69.75
neljän kuukauden $60.75 per kk
10 kuukauden $49.50 per kk

jos tuota rupeaa säännöllisesti käyttämään, niin säästää satasia varmaan vuodessa, jos ei osta suomesta ryöstöhinnoilla.
 
itse oon mennyt näistä niin sekaisin että otan vaan monivitamiinia 1-2 kpl aamulla.. sen verran tiedän varmaksi että a vitamiini auttaa suuressa puutteessa jopa näköön.. , c-citamiini palauttaa, b-vitamiini virkistää..
 
Tässä listaa: (en tiedä tarkalleen miten vaikuttaa liikkuvalle mutta yleisesti merkitykset...)

kalsium: vahvistaa luustoa, säätelee verisuonten js lihasten supistumista/laajenemista
liikaa otettuna munuaiskiviä ja huonontaa raudan imeytymistä. suola ja liika proteiini vähentää kalsiumin imeytymistä. auttaa myös verenpainetaudin hoitamisessa

fosfori: luun tärkeä rakennekomponentti, turvaa elimistön hapensaantia, energia-aineenvaihdunnan pääkomponentti. puute aiheuttaa lihasheikkoutta, luustokipuja ym.

Natrium: säätelee verenpainetta ja nestetasapainoa (liika suola nostaa molempia...)

kalium: tarvitaan hermoston, lihasten ja sydämen toimintaan. puute aiheuttaa lihasväsymystä, kramppeja ja sydänhäiriöitä. vähentää verenpainetta.

magnesium: auttaa haavojen paranemiseen, hermoimpulssien johto, lihasten supistuminen... ja miljoona muuta merkitystä. vaikea saada liian vähän.

rauta: hapen kuljetus ja varastointi veressä ja lihasten myoglobiinissa. antioksidanttisia vaikutuksia. elimistö tarvitsee kuparia raudan imeytymiseen. kalsium vähentää imeytymistä.
puutos melko yleinen ja aiheuttaa väsymystä, sydämentykytystä, hengityksen kiihtymistä

sinkki: entsyymien katalyyttinä, rakenneosana vaikka missä, hermoston tiedonvälityksen apuna, hormonien vapatumisen apuna...puutos aiheuttaa kehityksen ja kasvun hidastumista.

kupari: vaikka missä mukana, puutos harvinainen.

seleeni: antioksidanttina, puutos (harvinainen) aiheuttaa sydänlihasrappeumaa

E-vitamiini: tärkein luonnollinen antioksidantti, seleeni vähentää tarvetta. voi olla apuna sydän ja verenkiertotaudeissa, syövän synnyn vähentämisessä..

A-vitamiini: parantaa hämäränäköä (puutos aiheuttaa hämäräsokeutta), puutos hidastaa luuston kasvua, kuivattaa ihoa

D-vitamiini: parantaa kalsiumtasapainoa, luun mineralisaation säätelijä. lapsilla puutos aiheuttaa riisitaudin, aikuisilla mm. osteomalasiaa.

c ja b vitamiinin kaikki varmaan tietääkin tai jos ei niin google kertoo kyllä :)
 
Mitähän Life Extensionin tuotetta tarkoitetaan?

edit. ai joo, tuota mix tuotetta... silly me

Miksiköhän tuota mix-monivitsku valmistetta ei muuten ole suomessa, esim. p-storessa?
 
ilkka2 sanoi:
life extension on paras. :) life extension mix on paras monivitamiini/mineraali markkinoilla. tosin suomessa ei myynnissä, mutta muutenkin kannattaa noi tilata yhdysvalloista halvan dollarin takia. saa muutamassa päivässä kotiovelle UPS-kuljetuksella.
Click to expand...

Mitähän tulli tästä sanoo, jos jenkeistä tilaa? tai ulkomailta yleensä.
 
Verba sanoi:
Mitähän Life Extensionin tuotetta tarkoitetaan?

edit. ai joo, tuota mix tuotetta... silly me

Miksiköhän tuota mix-monivitsku valmistetta ei muuten ole suomessa, eikä esim. p-storessa?
Click to expand...

laitat tuolta tilaukseen UPS-kuljetuksella niin tulee suoraan kotiovelle muutamassa päivässä. noi oli vielä muistaakseni verollisia hintoja. eurokin on melkein 1,6 dollaria.
 
Verba sanoi:
Mitähän tulli tästä sanoo, jos jenkeistä tilaa? tai ulkomailta yleensä.
Click to expand...
minulle soitti ja kysyi mitä paketeissa on ensimmäisellä tilauskerralla. sanoin että vitamiineja. seuraavilla kerroilla eivät enää ole soittaneet.

mutta esim. tuo DHEA on aine, jota suomeen ei saa tilata. eli sitä ei kannata varmaan yrittää. :) melatoniini taitaa olla toinen kielletty suomessa.
 
heh, 14 tabua = päiväannos. aika kevyt :D

noissa ulkomaantilauksissa tulee aina jotain ongelmia, en kyllä taida uskaltaa tilaa..kuitenkin tulli vie ne ja lätkäsee jotkut sakot perään.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom