Vielä heikoista lihasryhmistä

[Gastrocnemius]

Olisikohan kannattavaa vähentää muiden lihasryhmien treenejä ihan minimiin kun keskittyy niihin heikkoihin vai seuraisiko siitä kutistuminen? Palautuminen olisi ainakin tehokkaampaa kun tekisi ainoastaan paria lihasta kovaa.

Ajattelin tässä ottaa puolisen vuotta erityisen kasvukauden rinnalle ja käsille ( en ole ikinä ollut sellainen rinta-haba-mies ;) ). Vai kannattaisikohan sittenkin vääntää edelleen kaikkia lihasryhmiä tasapuolisesti mutta noi heikot aina ensimmäisenä treeneissä...

 

[mho]

Originally posted by Gastrocnemius
Vai kannattaisikohan sittenkin vääntää edelleen kaikkia lihasryhmiä tasapuolisesti mutta noi heikot aina ensimmäisenä treeneissä...

Kuulostaa järkevältä.

 

[Paukkurauta]

Vai kannattaisikohan sittenkin vääntää edelleen kaikkia lihasryhmiä tasapuolisesti mutta noi heikot aina ensimmäisenä treeneissä...

Mä oon kans samaa mieltä tosta, toi kuullostaa hyvältä. Jos sä alat treenata käsiä ja rintaa enemmän niin siinä voi helposti käydä niin että menee ylirasituksen puolelle.