Vetoremmit

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Kappukiino sanoi:
Juuri näin, taitaa olla kohtuu epäselvä asia joillekki...
Mitä järkeä "reenata" selkää ilman remmejä jos selkää ei saa oikeasti kunnolla reenattua..? Ei mitn järkeä.

Ja toi alkoholi vertaus oli kyllä kohtuu typerä, luulin et tajuat mitä tarkotan..:rolleyes:
Click to expand...

Sen oli tarkoituskin olla hyvin typerä, sillä oma perustelusi remmien käytölle oli aivan yhtä paska. Enemmistö ei välttämättä ole oikeassa. Se, että enemmistö käyttäisi remmejä, ei ole oikea perustelu niiden henkilökohtaiselle käytölle. Ymmärsin kyllä pointtisi.

Entä jos saa treenattua selän kunnolla ilman remmejä? Silloin ei ole mitenkään perusteltua niitä käyttää. Vasta, kun pullonkaulaksi selkäliikkeissä muodostuu näppivoimat ja niiden puuttuminen, kannattaa remmejä ensimmäisen kerran harkita, mutta ei suin päin kannattaisi niitä ottaa käyttöön. Säännöllisesti treenattuna käsien voimat kasvavat todella nopeasti kasvavien painojen mukana. Lukekaa noita vanhempia posteja myös, siellä on hyvin esitetty eri näkökulmia. Tämä on pelkkä mielipiteeni, mutta kyllä leukoja pitäisi jaksaa vetää ilman remmejä. Ainakin mulla loppuu voimat ennen aivan muualta vaikka tekisi lisäpainoilla, totuttelukysymys.

Kuten jo aiemmin kirjoitin, olen myöskin sitä mieltä, että tuo tapaturmaisesti vaurioitunut sormi voisi hyötyä remmien käytöstä, jotta sille ei tulisi liikaa painetta.
 
Ittellä, vaikka nyt itte sanonkin, on ihan OK puristusvoima, mutta siitä huolimatta leuanvedossa omalla painolla remmien käyttö tuo semmoisen 2-3 toistoa lisää... jos loppuun asti vetää. Voimaa ja keskittymistä säästyy kun ei tarvi murehtia gripin pitävyydestä, vaan pelkästään siitä mitä latsit duunaa.

Siis ote ei suinkaan lipsu remmeittä vetäessä, remmeillä vaan saa sen pari toistoa enemmän. Etenkin pitkillä sarjoilla sen eron huomaa.
 
Kersi sanoi:
Vasta, kun pullonkaulaksi selkäliikkeissä muodostuu näppivoimat ja niiden puuttuminen, kannattaa remmejä ensimmäisen kerran harkita, mutta ei suin päin kannattaisi niitä ottaa käyttöön.
Click to expand...
Just tossa vaiheessahan remmejä ei kannattaisi käyttää, vaan pitäisi pyrkiä saamaan ne näppivoimat samalle tasolle. Ja mun mielestä remmien käyttö ei ole sitä varten, ettei puristusvoima riitä, vaan juuri niin kuin Timse tossa sanoi. Niillä pystyy parantamaan oikeasti keskittymistä sarjaan aika hyvin ja saa lisää toistoja. Ei mene energiaa siihen tangon puristamiseen ja voi keskittyä selkään. Mullakin on ihan selkeä ero remmeillä ja ilman.

Yleensä onkin ollut tapana tehdä ilman remmejä kaikki muut, paitsi kovimmat sarjat remmeillä. Ennen käytin remmejä liikaa ja liian monessa liikkeessä, joten näppivoimat jäi hiukan jälkeen. Sitä kannattaa varoa ja siltä voikin välttyä, vaikka remmejä käyttääkin.
 
Itellä ei meinaa näpit pitää millään vaikka painoa olisi 100 kg ja teen 10 toiston sarjan. Aina siinä vaiheessa kun painot osuu maahan niin ote huononee ja lopulta tanko on ihan sormien päissä.
 
Seonsiinä sanoi:
Itellä ei meinaa näpit pitää millään vaikka painoa olisi 100 kg ja teen 10 toiston sarjan. Aina siinä vaiheessa kun painot osuu maahan niin ote huononee ja lopulta tanko on ihan sormien päissä.
Click to expand...

Maastavedossa vai? Älä pompauta tankoa maasta vaan pysäytä joka toisto maahan ja siitä uusi toisto.
 
Itsekin tuota remmi-koukku -pohdintaa kävin pitkään ja päädyin näihin. Noissa saa koukkujen paikan säädettyä, joten tuntuma säilyy ihan varmasti ja jos tarvitsee, niin voi vielä käyttää niissä mukana tulevia remmejä, niin saa niin tiukan paketin aikaan ettei ole tosikaan. Itse treenailen grippiä muutenkin, joten ei ole pelkoa että forkut jäisivät ilman osumia, vaikka koukuilla tekeekin mavet, kulmasoudun, ylätaljan jne. Varmaankin systeemeissä, joissa koukkujen paikkaa ei säädettyä, tuntuma jää tosiaan puutteelliseksi, näin ainakin voisin kuvitella. Itsekin reilut 20 vuotta tuli remmejä käytettyä ennen näitä Houlin Hookseja, mutta eipä tulisi enää mieleen vaihtaa takaisin. En tiedä, myykö näitä kukaan Suomessa, mutta itse tilasin suoraan netistä. Vaan nämä nyt on tällaisia "kumpi on parempi, mansikka vai vadelma?" kysymyksiä, mielipiteitä yhtä paljon kuin vastaajia ;)
 
Itselläni ongelmana ei ole pitovoima ainakaan vielä, mutta ranteet muuten kyllä. Pystyn nostamaan ristiotteella, mutta vain niin että vasen on myötä- ja oikea käsi vastaotteessa, vasen ranne ei kestä siis vastaotetta (ja nyt oikeakin on alkanut välillä vammailla vastaoteasennossa).

Onko kellään siis kokemusta, miten nuo erilaiset vetoremmit tekevät hyvää tai pahaa, jos ongelmaa on ranteissa - ei siis lihaspuolella?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
tankopippuri sanoi:
Itselläni ongelmana ei ole pitovoima ainakaan vielä, mutta ranteet muuten kyllä. Pystyn nostamaan ristiotteella, mutta vain niin että vasen on myötä- ja oikea käsi vastaotteessa, vasen ranne ei kestä siis vastaotetta (ja nyt oikeakin on alkanut välillä vammailla vastaoteasennossa).

Onko kellään siis kokemusta, miten nuo erilaiset vetoremmit tekevät hyvää tai pahaa, jos ongelmaa on ranteissa - ei siis lihaspuolella?
Click to expand...

http://en.wikipedia.org/wiki/Hook_grip
Aluksi sattuu pirusti, mutta äkkiä ne peukalot tottuu tuohon. Ittellä kestää jo 200kg nostaa tuolla.

Vetoremmien käyttö on aika vammaista imo. Jossei grippi riitä ni sormilukkoa kehiin tai treenataan se grippi kunnolliseksi! Se että selkä on grippiä vahvempi ei ole tekosyy omistaa pikkutytön puristusvoimia.
 
Ite pidän periaatteena sitä, että teen niin pitkälle ilman remmejä kuin on mahdollista, eli nykyään se rajoittuu vaan siihen, että selkätreenin jälkeisissä taljarutistuksissa/vinorutistuksissa supersarjana köytän käteni niihin kahvoihin, koska forkut on aika puhki jo siinä vaiheessa.

Forkut on kuitenkin varmaan eniten esillä oleva lihasryhmä, joten näöllisistäkään syistä remmien käyttäminen ei ole järkevää, ellei ole aivan pakko.
 
Wezz sanoi:
Ite pidän periaatteena sitä, että teen niin pitkälle ilman remmejä kuin on mahdollista, eli nykyään se rajoittuu vaan siihen, että selkätreenin jälkeisissä taljarutistuksissa/vinorutistuksissa supersarjana köytän käteni niihin kahvoihin, koska forkut on aika puhki jo siinä vaiheessa.

Forkut on kuitenkin varmaan eniten esillä oleva lihasryhmä, joten näöllisistäkään syistä remmien käyttäminen ei ole järkevää, ellei ole aivan pakko.
Click to expand...
voihan ne forkut treenata erikseen
 
Wezz sanoi:
No siinähän treenaat, mutta järkevämpää se on treenata samalla, jos pystyy.
Click to expand...

Joo, ja hyvästä puristusvoimasta on muutenkin hyötyä yläkropankin liikkeissä. Sitähän sanotaan että penkissäkin pitää puristaa tankoa rystyset valkoisina, että saa enemmän irti liikkeestä. Luin jostain joskus että se puristus tavallaan säteilee ojentajiin ja rintalihaksiin, ja siten auttaa nostamaan enemmän. Sama juttu muissa yläkropan liikkeissä, mukaanlukien selkäliikkeet.
 
Pitäis vetoremmit hommata, tekeekö ei-säädettävillä mitään vai onko semmonen malli jossa sitä kireyttä voi säätää oman ranteen mukaan parempi valinta?
Lähössä tilausta Massille muutenkin, niin osu tämmöset silmään. http://www.Fitnesstukku koodi pakkotoisto15/product_detail.asp?prod_id=1711

Ajatuksia?
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom