Vetoremmeistä
- Keskustelun aloittaja Hoube
- Aloitettu
- Liittynyt
- 27.2.2006
- Viestejä
- 181
- Liittynyt
- 2.11.2005
- Viestejä
- 655
Ite oon käyttäny remmejä, kun näppivoimat ei maveissa riitä myötäotteella ja ristiotteella vedosta tulee itselläni toispuoleinen.
Lisäksi kulmasoudussa ehdottoman hyvä mun mielestä. Pystyy paremmin kohdistaa liikkeen selkään. Ilman remmejä joutuu isoilla painoilla keskittyy siihen otteen pitämiseen aivan liikaa ja liike menee auttamatta forkuille ja hauiksille.
Suosittelen käyttämään, varsinkin niissä kovemmissa sarjoissa jos on liikkeen kohdistuksen ja näppivoimien kanssa ongelmia. Forkut kannattaa treenata erikseen mieluummin, kuin että tekee selkäliikkeet forkkujen ehdoilla.
Ja käytöstä: Kiristät silmukan ranteen ympärille, ihan kämmenen lähelle. Kiepsautat remmin vapaaksi jääneen pään alakautta pari kertaa tangon ympäri ja kiristät "moponkaasutusliikkeellä". Tuossakin on silti varmasti monenlaisia tyylejä.
Lisäksi kulmasoudussa ehdottoman hyvä mun mielestä. Pystyy paremmin kohdistaa liikkeen selkään. Ilman remmejä joutuu isoilla painoilla keskittyy siihen otteen pitämiseen aivan liikaa ja liike menee auttamatta forkuille ja hauiksille.
Suosittelen käyttämään, varsinkin niissä kovemmissa sarjoissa jos on liikkeen kohdistuksen ja näppivoimien kanssa ongelmia. Forkut kannattaa treenata erikseen mieluummin, kuin että tekee selkäliikkeet forkkujen ehdoilla.
Ja käytöstä: Kiristät silmukan ranteen ympärille, ihan kämmenen lähelle. Kiepsautat remmin vapaaksi jääneen pään alakautta pari kertaa tangon ympäri ja kiristät "moponkaasutusliikkeellä". Tuossakin on silti varmasti monenlaisia tyylejä.
Näppivoimat eivät myöskään kehity koska käyttää remmejä. Puristusvoima kehittyy parhaiten sitä käyttämällä ja liiallisella remmien käytöllä menettää hyödyn raskaista maveista ja souduista pursitusvoiman suhteen.
Forkkujen treenaaminen ei välttämättä juurikaan lisää puristusvoimaa, ainakaan yhtä paljon kuin niiden mavejen ja soutujen tekeminen ilman remmejä tai grippereiden käyttö.
- Liittynyt
- 2.11.2005
- Viestejä
- 655
Larzan puhuu kyllä asiaa.
Riippuu omista tavoitteista. Jos harjoittaa voimaa, niin remmit helvettiin ehdottomasti. Jos treenailee lihaskasvun toivossa, niin kannattaa IMO käyttää remmejä, mikäli se edesauttaa tietyn lihasryhmän (esim. selkä) kunnollista treenaamista.
Ja totta, rannekäännöt ja hauiskäännöt myötäotteella eivät merkittävästi lisää puristusvoimaa, mutta antavat forkuille kokoa ja näköä.
Riippuu omista tavoitteista. Jos harjoittaa voimaa, niin remmit helvettiin ehdottomasti. Jos treenailee lihaskasvun toivossa, niin kannattaa IMO käyttää remmejä, mikäli se edesauttaa tietyn lihasryhmän (esim. selkä) kunnollista treenaamista.
Ja totta, rannekäännöt ja hauiskäännöt myötäotteella eivät merkittävästi lisää puristusvoimaa, mutta antavat forkuille kokoa ja näköä.
- Liittynyt
- 18.10.2006
- Viestejä
- 34
juuri näin...
no alunperin itse hommasin remmit kuitenkin kun kämmenissä alko nahka kärsimään, en tiiä. . oon jotenkin ihmenahkainen kaveri. :D
- Liittynyt
- 22.4.2005
- Viestejä
- 238
Käytän remmejä kaikissa liikkeissä, joissa niiden käyttö on luontevaa eli mv:ssa, sjmv:ssa, leuanvedoissa, kulmasoudussa, yhdekädenkulmasouduissa, kapeassa penkissä (jos on paska eli luistava tanko), taljoissa, etukyykyssä jne. Liikkeen puhtauden ja kohdistumisen kannalta paras tarjolla oleva apuväline. Forkkutkin kasvaneet aivan normaalisti. Kun on kynähommissa eikä kilpaile vedoissa, en tee ylitsevuotavalla puristusvoimalla yhtään mitään.
- Liittynyt
- 15.3.2006
- Viestejä
- 243
väärin, alkakaa heti opettelemaan liikkeiden eristystä. Voitte treenata forkut erikseen. Yläselän liikkeet saa esim paljon paremmin osumaan remmien kanssa.
jos siis haluutte massaa =))
- Liittynyt
- 11.3.2006
- Viestejä
- 1 293
- Ikä
- 33
Jep, massatreenissähän puristusvoima ja yleensäkin voima on toissijaista. Tosin massaakin treenaava saattaa "hairahtua" voimailijaksi ja myöhemmin se puristusvoiman kasvattaminen on vittumaista kun mavetulos on vaikka 250 ja 100 kg:n tanko ei meinaa pysyä näpeissä vuosien remmien käytön jälkeen.
been there, done that! ;)
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
liikkeissä joissa ei juuri loukkaantumis riskiä ole niin remmit kehiin vaan. maastaveto ilman remmejä niin ei voi ainakaan "ylirautoja" joka taas alentaa loukkaantumis riskiä merkittävästi. kaikissa muissa selkä liikkeissä kannattaakin sitten käyttää remmejä. menee paljon paremmin oikeaan osoitteeseen taljat ja soudut remmeillä.
- Liittynyt
- 17.9.2002
- Viestejä
- 594
En ole ikinä käyttänyt. Puristusvoima on ihan hyvin kehittynyt sitä mukaa.
Muutenkin olen sitä mieltä, että maksimit pitää liikkeessä kuin liikkeessä pystyä ottamaan "munasillaan".
Muutenkin olen sitä mieltä, että maksimit pitää liikkeessä kuin liikkeessä pystyä ottamaan "munasillaan".
- Liittynyt
- 22.4.2005
- Viestejä
- 238
??
Treenatessa hikoiluttaa ja kädet lipsuu. Remmeillä saa hyvän pidon eikä tarvitse keskittyä muuhun kuin kyykkäämiseen ja kyynärpäiden ylhäälläpitämiseen. Elleivät kädet taivu painonnostajan etukyykkyyn, yksi tapa yläkropan notkistamiseen on tangon roikottaminen remmeillä oikeassa paikassa tuossa edessä. En tiedä miten toimii, kun menee muutenkin.
- Liittynyt
- 22.4.2005
- Viestejä
- 238
Tämähän on ongelma vain kisailijoille. Voimapainotteisesti minäkin treenaan. Remmit auttavat keskittymistä olennaiseen. Kun ote ei lipsu, asiaa ei tarvitse sen kummemmin ajatella.
- Liittynyt
- 5.5.2006
- Viestejä
- 4 317
en tajua miten etukyykyssä voi kädet lipsua :D ite ainakin olen aina tehnyt kuten painonnostajat ja siinähän se tanko lepää hartioitten päällä eikä käsillä ole juurikaan merkitystä sen siinä pysymisen kanssa. ( toki jos kädet sahais irti niin tulos vois olla negatiivinen. )
