vegeilyä

[iitu]

heip! koska maitorahkaa ja raejuustoo ei tavallinen kuolevainen kasvissyöjäkään voi syödä loputtomasti :( olisin erittäin kiitollinen vastaavista proteiinilähde vinkeistä. onko sellaisia?

 

[21980]

Originally posted by iitu
heip! koska maitorahkaa ja raejuustoo ei tavallinen kuolevainen kasvissyöjäkään voi syödä loputtomasti :( olisin erittäin kiitollinen vastaavista proteiinilähde vinkeistä. onko sellaisia?

lihaa, raakaa jauhelihaa. ihmettelen mikä saa ihmisen harrastaa vegepelleilyy, syöhän eläimetki lihaa jos sille päälle sattuu. ja kui kaikki vegeilijät on sama näkösii: puukuulat kaulas, pitkä homopujoparta ja pipo nii vitun syväl ettei edes näje etee!

 

[Mixu]

Kasvisruokavalio yhdistettynä maitotuotteiden käyttöön on hyvin noudatettuna erinomainen ruokavalio – tosin vielä parempi olisi syödä ohessa myös kalaa. Pidä huoli, että saat riittävästi D-vitamiinia (ravintorasvat, kala) ja rautaa (täysjyväviljatuotteet, kasvikset). Monivitamiinivalmiste voisi olla myös paikallaan.

Proteiinin riittävä saanti ei ole laktovegetaarisessa ruokavaliossa ongelma, jos ruokaa syödään riittävästi ja päivittäiseen ruokavalioon kuuluu joitakin hyviä proteiininlähteitä, kuten vähärasvaisia maitotuotteita, papuja, soijavalmisteita ja viljatuotteita. Proteiinia sinun pitäisi saada gramma painokiloa kohti. Eli esim. 60-kiloisella tarve on 60 g. (Edit: Tästä nyt ollaan montaa mieltä -Mixu) Tämän määrän proteiinia saa jo kahdesta lasista maitoa, purkista raejuustoa ja 50 gramman annoksesta soijarouhetta. Lisäksi saat proteiinia kaikesta muustakin ruuasta, joten riittävä saannin ei pitäisi olla ongelma.

Hyviä vähärasvaisia proteiininlähteitä ovat mm. vähärasvaiset maitotuotteet, kuten raejuusto, rahka, jogurtit ja maito sekä vähärasvaiset soijavalmisteet, joita tulisi syödä päivittäin kohtuullisesti. Lisäksi saat proteiinia viljasta, pavuista ja kasviksista.

Teksti kopioitu City.Fi:n fitness- klinikalta, kirjoittajana Patrik Borg

 

[Andy]

Re: Re: vegeilyä

Originally posted by pori1980
lihaa, raakaa jauhelihaa. ihmettelen mikä saa ihmisen harrastaa vegepelleilyy, syöhän eläimetki lihaa jos sille päälle sattuu. ja kui kaikki vegeilijät on sama näkösii: puukuulat kaulas, pitkä homopujoparta ja pipo nii vitun syväl ettei edes näje etee!

Olipa fiksua

 

[jpm]

Re: Re: vegeilyä

Originally posted by pori1980
ja kui kaikki vegeilijät on sama näkösii: puukuulat kaulas, pitkä homopujoparta ja pipo nii vitun syväl ettei edes näje etee!

Joopa joo. vaikken vegetaristi olekkaan.

 

[Hannibal]

Vegepelleilijä ilman homopartaa ja puukuulia

Toinen vegepelleilijä ilman pipoa

 

[Phat]

Heh, tiukkoja vegejä.
Offtopic: Miksi vege voi syödä maitotuotteita??

 

[Wilhelmiina]

Käy katsomassa http://www.ktl.fi/fineli/

Herneissä, pavuissa, linsseissä ja pähkinöissä on mun mielestä proteiinia ihan kivasti.

 

[TeräsInva]

niin ja onhan nuo lisäprotskut kaikki vegetaristeille sopivia, soijaprotsku käynee jopa vegaanille?

 

[Hippa]

Originally posted by meitsi
Heh, tiukkoja vegejä.
Offtopic: Miksi vege voi syödä maitotuotteita??

Eiköhän vegejä ole nykyään vaikka kuinka monta eri lajia.

Itse kuulun siihen kategoriaan, että isojen eläinten liha on vek pois ruokavaliosta (eli linnut ja kala menee).

Tosin en kutsu itseäni kasvissyöjäksi, vaan ilmaisen asian jollain muulla keinolla.

 

[iitu]

joo, onhan meitä kasvissyöjiä moneen lähtöön. ite kuulun siihen kastiin mikä ei syö kuolleita eläimiä, mutta maito ja kananmuna maistuu. varsinkin jos niitä on käytetty pullan valmistamiseen;)

mutta ikävä kyllä en oo viä törmänny linssipullan ohjeeseen joten on kai alettava selaan keittokirjoja jos sieltä sattuis löytyyn jotain vastaavaa.

 

[Jortsu]

Originally posted by iitu
ite kuulun siihen kastiin mikä ei syö kuolleita eläimiä

Mites elävät? :evil:

 

[Äijä]

Originally posted by Jortsu
Mites elävät? :evil:

Ei onnistu. Niillä on ikävä tapa muuttua kuolleiksi eläimiksi kesken evästyksen. Elävältä tapetut onkin sitten ihan eri asia ja sellaisia ilmeisesti vannoutuneimmatkin fundamentalistivegaanit voi syödä, vaikka muuten eivät kuolleita eläimiä syökään.

 

[Jortsu]

Originally posted by Äijä
Ei onnistu. Niillä on ikävä tapa muuttua kuolleiksi eläimiksi kesken evästyksen.

Jos ei purekaan niitä hengiltä... nii mut sitten ne jatkas elämäänsä mahassa. Juups. Näin se kai sitten on...

 

[Antijape]

Originally posted by meitsi
Heh, tiukkoja vegejä.
Offtopic: Miksi vege voi syödä maitotuotteita??

Vegetaristi syö myös maitotuotteita, mutta vegaani ei syö mitään eläinkunnan tuotteita (maito, kananmuna ym.)

Vai oliko se toisinpäin?

 

[Jortsu]

Ihan mielenkiinnosta, miten muuten kuolleita eläimiä syömätön perustelee itselleen kananmunan syönnin?

 

[Äijä]

Originally posted by Jortsu
Ihan mielenkiinnosta, miten muuten kuolleita eläimiä syömätön perustelee itselleen kananmunan syönnin?

Kananmuna on jonkinasteinen rajatapaus. Se ei ole kuollut eläin, koska ei ole koskaan syntynytkään.

 

[Jortsu]

Originally posted by Äijä
Kananmuna on jonkinasteinen rajatapaus. Se ei ole kuollut eläin, koska ei ole koskaan syntynytkään.

Ennalta tapettu eläin!

 

[Pave]

äääh

Vegetaristi ei syö kananmunaa. Maitotuotteita kyllä.

Noissa on ihan julmetusti määritelmiä. Olisko se lakto-ovo-vegetaristi tai jotain sinnepäin kun syö myös kananmunaa. Ymmärrän hyvin että maallikolle voi olla hepreaa, kun aina yleistetään kasvissyönti samanlaiseksi kaikkien kohdalla.

Meikän mielestä kasvissyöjä on nimenomaan vegetaristi.
Vegaanit taas on se ääripää, jotka ei käytä maitotuotteitakaan. Voisin kuvitella että vegaanina voisi olla hankalaa harrastaa voimailua, jos ottaa asian yhtään tosissaan kehityksen kannalta. Hankalaa, ei mahdotonta. Mutta kyllä näin perusvegetaristina pärjää hyvin jos on tietty tutustunut aiheeseen.

 

[NiTe]

Originally posted by Hannibal
Vegepelleilijä ilman homopartaa ja puukuulia

Toinen vegepelleilijä ilman pipoa

"Poikkeus vahvistaa säännön". Näinhän se näkyy olevan.