Vasemman olkapään nivel vinoilee

[Carhart]

Joka reeni kerran jälkee olkanivel, ei siis lihakset on niin helvetin kipeä. Ylätalja on jätetty jo pois ja nyt tuntuu että ei kestäis oikeen hauiskääntöä käsipainoilla. Mikä avuksi, kun olisi tuota selkääkin mukava reenata. Leuanvedosta ei ole vielä kipeytynyt mutta muutkin liikkeet olisi tervetulleita. Kipu ei ilmene harjoitellessa, vaan vasta seuraavana päivänä ja nukkuessa. Eli jos käännyn unissani vasemmalle kyljelle, niin herään kovaan kipuun. Voltaren emulgeeliä on olkapäähän tungettu ja tilapäisesti se on auttanut. Tavoitteena olisi kuitenkin saada olkapää kuntoon, jotta voisin reenata taas täysillä. :curs:

 

[kösseli]

Ootko rikkonu ton jossain vai onko kipeytynyt ajan kanssa enemmän ja enemmän?? Ja miten oot hoitanu kiertäjäkalvosimen treenausta??

 

[Räikkönen]

Itellä oli olkapää pskana aika kauan, oli joku AC(?) nivel tms pskana ja ei pystynyt oikein mitään tekemään. Alussa en pystynyt kiloa nostamaan oikealla kädellä jos yritin kättä edes 90 asteen kulmaan. Meni ohi ajan myötä, olisi mennyt HUOMATTAVASTI nopeammin jos en olisi rasittanut. Kylmägeeli auttoi kipuun ja se ettei rasittanut.

Toivottavasti ei ole sama sulla, tosi v****mainen ja hidas paranemaan. EIkä voimat vieläkään palautunut kunnolla olkapäähän (tapahtui n.13kk sitten).