Varpailla kävely

[schrödinger]

vahvistaako varpaillakävely pohkeita ja nilkkoja, kuten väitetään? Jos kävelen joka päivä portaat varpaillaan noin 10 kertaa päivässä, niin voiko siitä odottaa saavansa jotain tulosta pitkällä aikavälillä?

 

[Hullu basisti]

Tyttärellä oli tyylinä kävellä varpaillaan pikkumuksuna ja sille kasvoi jalkapohjaan kauheat patit? Tilanne on kyllä jo korjaantunut. Muista venytellä ainakin jos rupeet paljon kävelemään varpaillaan, sillä hänellä on ainakin mielestäni kovin jäykät nilkat.

 

[Ukraina]

vahvistaako varpaillakävely pohkeita ja nilkkoja, kuten väitetään? Jos kävelen joka päivä portaat varpaillaan noin 10 kertaa päivässä, niin voiko siitä odottaa saavansa jotain tulosta pitkällä aikavälillä?

Olisko korkea korkea aika lopettaa koko lihasmassan hankkiminen jos näin vaikeaa pitää alkaa asioista tehdä, tai miten olisi jos ottaisit vaikka painot käyttöön ja lopettaisit turhat pohtimiset!

 

[risumies]

Ukraina: -Eikös tuossa kyselty vahvistamisesta eikä lihasmassan hankkimisesta?

Kyllä mä lähtisin nuita päkiöillä kävelyitä ym. kikkailuita kyllä suosittelemaan esim. palloilijoille nilkkojen ja jalkaterien vahvistamiseen, mutta nyt ilmeisesti Ukrainalla on parempia ehdotuksia heittää, kun on noin pahalla päällä aloittajan uteluista.

 

[Turisas]

Tää onkin mielenkiintonen. Aikoinaan samalla salilla kävi joku jamppa joka käveli jatkuvasti varpaillaan. Kerran näin sitä kaupungilla ja se käveli sillonkin varpaillaan, niin tuli mieleen, että onko olemassa jokin nilkkavika tai muu ihmeellinen vaiva, joka pakottaa tuohon vai liekkö ollut ihan tarkoituksellista..?

 

[Jäätävä]

Tyttärellä oli tyylinä kävellä varpaillaan pikkumuksuna ja sille kasvoi jalkapohjaan kauheat patit? Tilanne on kyllä jo korjaantunut. Muista venytellä ainakin jos rupeet paljon kävelemään varpaillaan, sillä hänellä on ainakin mielestäni kovin jäykät nilkat.

No eipä se varpaillaan kävely mitään patteja aiheuta saatikaan mitää nilkkajäykkyyksiä normaalisti ainakaan. Monissa kamppailulajeissa ollaan lähes pelkästään päkiöillä (esim tukijalka potkastessa) ja ihmiset harrastaa niitä läpi elämän. Puhumattakaan mistään baletista tms...

Se mitä tyttärelläsi on käynyt on tietysti ihan toinen juttu.

 

[pakkiis]

itse juoksen lenkit ainakin "pohjejuoksuna" eli kantapää ei osu koko lenkin aikana maahan (paitsi alkulämmön jälkeen kun venyttelen). Päkiöillä siis liikutaan ja kyllä tuo on positiivisesti vaikuttanut esim potkunyrkkeilyssä liikkumiseen.

 

[schrödinger]

Olisko korkea korkea aika lopettaa koko lihasmassan hankkiminen jos näin vaikeaa pitää alkaa asioista tehdä, tai miten olisi jos ottaisit vaikka painot käyttöön ja lopettaisit turhat pohtimiset!

öö tota... lähinnä ajattelin, että sopiiko varpaillakävely lättäjalkojen kuntoutukseen ja jalan vahvistamiseen. En usko että raskas hikitreeni on kovin optimaalinen tapa kuntouttaa jalkoja - hiljaa hyvä tulee, vai?
edit: homo

 

[Ukraina]

öö tota... lähinnä ajattelin, että sopiiko varpaillakävely lättäjalkojen kuntoutukseen ja jalan vahvistamiseen. En usko että raskas hikitreeni on kovin optimaalinen tapa kuntouttaa jalkoja - hiljaa hyvä tulee, vai?
edit: homo

Jos puhut vahvistavasi pohkeita, kyllä mulle tulee ensimmäisenä mieleen että lihas vahvistaa pohkeita ja täten sitä kautta haetaan massaa pohkeisiin, olisi varmasti kannattanut heti mainita lättäjaloista

 

[ChildInTime]

Olisko korkea korkea aika lopettaa koko lihasmassan hankkiminen jos näin vaikeaa pitää alkaa asioista tehdä, tai miten olisi jos ottaisit vaikka painot käyttöön ja lopettaisit turhat pohtimiset!

Huhhuh mikä deividdi. Ei saatana. Tyrmäät helvetin toimivan ja asiallisen lifestyle-hackin sen perusteella että se ei nyt satu olemaan semmoista mitä sulla ois pitkäjänteisyyttä harjoittaa?

Kaveri duunaa thaikkua, ja aina ku näen sen se tsippailee varpaillaan. Tuloksena on ihan järkyttävän jäntevät pohkeet. Keho kun on siitä tyhmä laitos että se kyllä varmasti sopeutuu tekemään vaikeitakin asioita muokkaamalla itseään soveltuvammaksi tekemään niitä = Jos otat tavaksi punnertaa/vetää leukoja joka aamu, on sun punnerrus/leuanvetotulos parin kuukauden sisällä paljon parempi, ja keho varmasti näyttääkin siltä.

Jos on mahollista, ja tulee tuota porraskävelyä tosiaan ton verran tehtyä päivittäin vaikka duunin takia, niin _ehdottomasti_ ilman kummempaa miettimistä alat tekeen sitä. Ja otat mantraksi myös tehä sitä. Pohkeet vähintäänkin vahvistuu ellei jopa kasva.

Bottom line: Kävele varpailla aina kun voit. Aivan varmasti kehittää pohkeita. Kävele käsillä aina kun voit, aivan varmasti kehittää olkapäitä. Pidä hyvä ryhti aina kun voit, aivan varmasti kehittää ryhtiä.

 

[Pyr0]

Helekatin hyvä posti ChildInTimeltä! Muutenkin aika jännää tuollainen "häkkäily", ym. erilaiset lifestyletavat treenata.

 

[Pandakarhu]

Ite tulee tuota päkiöillä hengailua harrastettua hampaita pestessä, partaa ajaessa etc. Siinä voi tehdä ihan nostojakin, ei vaan laske kantapäitä ihan alas. Päivän mittaan tulee aikalailla rasitusta pohkeille tollasesta kaikesta.

 

[karstakeuhko]

Hiihtäessä ainakin tarvii nilkka kestää pelkällä päkiällä potkimista, akillesjänne tosta menee aika jumiin, kannattaa venytellä sitä ahkerasti. Siinä vielä huomaa et sisä ja ulkosyrjää voi venytellä erikseen. Sit ne säären etuosan lihakset sais mielellään olla kans mukana menossa, hiihdosta tuli tohon sääriluun ulkopuolelle aika paljo pattia. Jalkapohja on kiristyny, isovarpaat pitää kovaa naksumista ja joskus askelkyykyssä päkiän varassa tuntunu et koko jalkapohja ratkeaa siitä kuopan kohdalta. Fyssari suositteli pistään painon tasaisesti päkiälle sisä ja ulkosyrjälle, ennen oli liikaa sisäsyrjällä.

 

[Ukraina]

Huhhuh mikä deividdi. Ei saatana. Tyrmäät helvetin toimivan ja asiallisen lifestyle-hackin sen perusteella että se ei nyt satu olemaan semmoista mitä sulla ois pitkäjänteisyyttä harjoittaa?

Kaveri duunaa thaikkua, ja aina ku näen sen se tsippailee varpaillaan. Tuloksena on ihan järkyttävän jäntevät pohkeet. Keho kun on siitä tyhmä laitos että se kyllä varmasti sopeutuu tekemään vaikeitakin asioita muokkaamalla itseään soveltuvammaksi tekemään niitä = Jos otat tavaksi punnertaa/vetää leukoja joka aamu, on sun punnerrus/leuanvetotulos parin kuukauden sisällä paljon parempi, ja keho varmasti näyttääkin siltä.

Jos on mahollista, ja tulee tuota porraskävelyä tosiaan ton verran tehtyä päivittäin vaikka duunin takia, niin _ehdottomasti_ ilman kummempaa miettimistä alat tekeen sitä. Ja otat mantraksi myös tehä sitä. Pohkeet vähintäänkin vahvistuu ellei jopa kasva.

Bottom line: Kävele varpailla aina kun voit. Aivan varmasti kehittää pohkeita. Kävele käsillä aina kun voit, aivan varmasti kehittää olkapäitä. Pidä hyvä ryhti aina kun voit, aivan varmasti kehittää ryhtiä.

Deividi hieman kulunut juttu, olis mielenkiintoista nähdä millainen vitun hinaaja sä oot, täällä porukka aivan hiilenä ku tahallaan provoan

 

[schrödinger]

sinä olet kulunut juttu, kun vielä myönnät provoavasi.

 

[Sagax]

Vahvistaahan tuo. Kävele vaan niitä rappuja varpaillasi ja kävele muuallakin missä kehtaat. Kävele vaikka jääkaapilla ja vessassa käymään kotosalla varpaillasi. Noilla suunnistajilla on kuulemma kans tosi kovassa hapessa noi nilkat/pohkeet joten jos mahdollista niin metsäpolkuja tallaamaan kävellen ja juosten sitten kun paikat antaa myöden.
edit: siis ei tarvi varpaillaan mennä sielä metsässä.... mutta ota muuten tavaksi...

 

[Pandakarhu]

Pehmeällä hiekalla juokseminen käy myös todella hyvin jalkoihin, mieluiten paljain jaloin tietty.

 

[perusliike]

Deividi hieman kulunut juttu, olis mielenkiintoista nähdä millainen vitun hinaaja sä oot, täällä porukka aivan hiilenä ku tahallaan provoan

Hyvähän se on eka päteä ja sitten sanoa, että hei mä provoan :hyvä:

 

[ChildInTime]

Deividi hieman kulunut juttu, olis mielenkiintoista nähdä millainen vitun hinaaja sä oot, täällä porukka aivan hiilenä ku tahallaan provoan

Tuli väistämättä mieleen:

 

[ATL]

Deividi hieman kulunut juttu, olis mielenkiintoista nähdä millainen vitun hinaaja sä oot, täällä porukka aivan hiilenä ku tahallaan provoan

Senkun katot, eikös Childillä oo WBG osiossa tai Pakkislaisten omia reenivdeoita tredissä pari videota? Ainakin jossain oon nähnyt sen jumppaillevan kahvakuulien kanssa kyykkyjä ja D-flaggia?