Valmistautuminen sotilaspenkkipunnerruskisoihin

[12.11.93]

Olen menossa ensi viikolla varusmiesten sotilaspenkkikisoihin, ja mietityttää että miten niihin kannattaa valmistautua.

Kisat ovat viikon päästä tiistaina, ja mietin että kannattaako siihen asti vetää miinuksilla vai plussilla?

Punnitukset ovat kolmelta ja kisat alkavat kahdeksalta eli palautumiseen jää aikaa viitisen tuntia. Kuinka hurjasti kannattaa kuivattaa kroppa/olla syömättä ennen punnitusta? Toisin sanoen osaako joku sanoa, kuinka hyvin voimat ehtivät viidessä tunnissa palautua, ja mitä sillä välillä kannattaisi syödä?

 

[Metallica]

Eikös nuo kulje nykyään nimellä voimapunnerrus (toistokisa ja maksimi erikseen) Vai tarkoitetaanko tässä sotilaille järjestettyjä normaaleja penkkipunnerruskisoja?

Mielestäni tuollaisella tankkauksella ei hirveästi enää pelasteta,ja toisaalta, kuinka paljon saat sitä painoa itseään ihan tappamatta vedätettyä tuossa lopussa? Jos pyöristetään lähimpään 2,5 kiloon (olettaen että puhutaan toistokisoista) niin voi mahdollisesti olla hyötyä siinä vikana päivänä tms. pudottaa turhat nesteet veke.

Minkälainen taso noissa on nykyään?

 

[12.11.93]

Aivan juu, selvennykseksi kyseessä on varusmiehille järjestettävät sotilaspenkkikilpailut :D Eli toistoilla mennään.

Viimevuonna oli voittanu alle 75kg sarjan 34 toistolla. Luulen kanssa että mitään maratoonisaunoja ei kannattaisi tehdä..