Valmistautuminen kuvauksiin

[fatandugly]

Terve!

Olisi tarkoitus ottaa muutamat kuvat aikaansaannoksista ja kyselen tässä perusperusohjeita viimehetken toimiin. Lähinnä mitä pitäisi/ei pitäisi tehdä että saa lihakset mahd täyteen ja hyvän pumpin päälle?

Ja nesteiden poisto ilman suolalla kikkailua tms. Pari päivää ennen kuvauksia nesteet minimiin riittänee?

Oletetaan että perjantaina illalla olisi kuvien otto.

Kiitos etukäteen.

 

[Pingu]

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1957070 Toi tulis ekana mieleen lukasta.

 

[fatandugly]

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1957070 Toi tulis ekana mieleen lukasta.

Mielenkiintoista juttua, mutta menee turhan hifistelyksi.

Miten homma kannattaisi tehdä ilman tota suurta vedenjuontia? Eli lähinnä hiilaritankkaukset viikolla ja kuvauspäivänä? Ja mitäs juuri ennen kuvauksia/pumppausta?

 

[GoA]

Onko se kunto oikeasti niin hyvä että moisesta on jotain hyötyä ja tulevatko kuvat vain omaan käyttöön? Koska jos se kunto ei uber-kireä/lihaksikas ole ja kuvat tulevat vain omaan käyttöön niin sanoisin että täysin turhaa toimintaa.

 

[fatandugly]

No on tässä yli 10v rautoja kolisteltu välillä kovaa ja välillä vähemmän kovaa.. ihan vain harrastelumielessä. Nyt vain ensimmäistä (ja varmaan viimeistä) kertaa olen tiputellut rasvoja määrätietoisesti. Koska en usko että jaksan enää näin huvikseni rasvoja tiputella, niin ottaisin mielelläni kaikien irti noista kuvista. Jotka siis tulevat vain muistoksi omaan käyttöön.

Arvioisin että jossain 10% pinnassa rasvat. Pakit näkyy ja alavatsassa verisuonet. 178cm/85kg.

Kyllä hiilaritankkauspäivän jälkeen selkeä kokoero lihaksissa treenin jälkeen.. ja nesteissä myös. Niin kyllä uskoisin että jotain hyötyä voisi olla..?

 

[Mike]

Kunnon valoilla ja photoshopilla voidaan kehon varjot muokata edullisiksi ja malli parhaimman näköiseksi.