Vaikea tehdä hauistreeniä

[pertsa]

Meikäläisellä aika outo(?) ongelma.
En ole pystynyt kunnolla tekemään puhdasta hauisliikettä jo
pariin kuukauteen. Ongelma on se, että tarpeeks raskailla
painoilla kyynärtaipeessa tuntuu pistävä kipu, vähän kuin
joku ottaisi verinäytettä tai jotain. Ilmeisesti se on tuo jänne,
jossa kipu tuntuu.
Sama ongelma on sekä kulmatangolla että suoralla, aina kun
on vastakkaisote (en tiedä onko oikea termi mutta selvyydeksi
siis sellainen ote, että kämmenet näyttävät ylöspäin tangon alla.)

Kiitos vinkeistä jo etukäteen

Pertsa

 

[Dragon]

Mulla oli joskus alussa myös sama ongelma mutta se menee ohi kunhan jänne vahvistuu ja treenaat tarpeeksi pienillä painoilla. Jos sinne alkaa kehittyä epämääräinen möykky, niin se voi tarkoittaa myös revähdystä.

 

[Hulkki]

Kokeile tehdä hauisliikkeet käsipainoilla. Sallii luonnollisemman liikeradan ja käden asennon.

 

[Nitsku]

No perkele ! Itselläni on vasemman käden kyynärtaipeessa (vartalon puolella) täsmälleen sama ongelma. Ainoa tapa millä nykyään pystyy enää tekemään hauisliikkeita on taljassa. Kaikki muu, eri tangot ja puntit sattuvat niin paljon ettei onnistu. Kyseinen vaiva alkoi joulun tietämissä.

Tähän ei ole auttanut lepo, kuuma, kylmä tai tulehduskipulääkkeet. Apua kaivataan !??


(amputaatio...?)

 

[AKV]

Oletteko jo käyneet lääkärin pakeilla? Röntgenissä tms.?

 

[Sakkeus]

Kannattaisi nyt kuitenkin ekana treenata niillä pienillä painoilla ja vaikka vain punteilla ja sitten kokeilla olla treenaamatta habaa ollenkaan ja sen jälkeen selkä väliin kun käy selkätreeni niin paljon haboihin ja noihin jänteisiin, ja sitten vaikka viikko lepoa kokonaan jos ei vieläkään auta. Ja vaikka toinen viikko. Tuskin ne lääkärissä mitään kortisonia alkaa heti siihen jänteen tulehdukseen pistämään kun se siitä todennäköisimmin johtuu, määrää vain lepoa.
Turhaan joutuu vaan jonottamaan ja stressaantunut liäkär stressaantuu vaan enemmän kun ei ekana itse yritetä rasitusvammoja levolla hoitaa..

Minulla jos olis tollanen prob niin jättäsin varmaan selän ja kädet kokonaan viikoksi-kahdeksi-kolmeksi viikoksi väliin, söisin tulehduskipulääkkeitä ja jos ei ois sen jälkeen tuo ohi niin harkitsisin lääkäriä.

 

[Fat Rat]

Itselläni kipua samassa paikassa mutta johtuu kyynärtaipeen yliojentumisesta. Vaivannu jo 1.5kk, ei pysty vieläkään tekeen isoilla painoilla. Lekuri sano et käytä maalaisjärkee puntin kans, ja mitäpä sitä muuta vois tehä ku just sitä. Järki mukana touhussa, kyllä se keho kertoo mitä ei pidä tehdä.