nicke7117 Liittynyt 30.11.2023 Viestejä 61 tänään klo 00:37 #1 Skipannu jalkapäivää jo 3 viikkoa koska nilkassa on joku paskana (hyvä tekosyy) ja nilkan dorsifleksio aiheuttaa kipua etuosassa. Kyykkyä en vielä varmaan viikkoon tai kahteen tee, niin minkä liikkeen lisäis reiden ojennuksen ja koukistuksen lisäks?
Skipannu jalkapäivää jo 3 viikkoa koska nilkassa on joku paskana (hyvä tekosyy) ja nilkan dorsifleksio aiheuttaa kipua etuosassa. Kyykkyä en vielä varmaan viikkoon tai kahteen tee, niin minkä liikkeen lisäis reiden ojennuksen ja koukistuksen lisäks?
