- Liittynyt
- 14.9.2012
- Viestejä
- 19
Hei!
Olen jo vuosien ajan seuraillut pakkotoistoa ja nyt mun piti tehdä ensimmäinen nimimerkkini, koska nyt on tullut itselleni ongelma, mihin tietoni ja taitoni eivät riitä. Olen valmis, vaikka maksamaan jos ei ilmaiseksi jaksa paneutua auttamaan, koska tämän ongelman yli on vain päästävä!!
Eli taustasta jokunensana. Saliuraa on takana noin viiden vuoden ajalta. Aktiivisesti ja tavoitteellisesti on tullut kolisteltua noin kolmevuotta. Taustalla on pitkä kilpaurheilu-ura junnuajoilta, joten perus fyysinen kunto on hyvä jo pohjalla, joten olen tykännyt varsin kovasta treenitahdista ja palautuminen ei ole ollut ongelmana..
Ohjelmat ovat vaihtuneet tasaisesti ja mielekkäimmiksi olen kokenut 3-ja 4-jakoiset, koska tykkään treenata lihasryhmät ‘’kunnolla’’ heti kerrallaan.
Nyt viimeisen vuoden aikana olen tykännyt 3-jakoisesta ja olen saanut sillä ihan kivasti kehitystä, kunnes tuli stoppi, joka on jatkunut jo pitkään..
Eli olin työttömänä melkein vuoden, joten mulla oli aikaa hyvin treenailla. Elämä keskittyi vain treenaamiseen ja syömiseen.. Kehityin hyvin ja tulokset nousi tasaisesti. Koulutin itseni uuteen ammattiin ja nyt olen saanut viime keväänä töitä ja normaali arki on palannut.. Sen jälkeen alkoi ongelmat.. Ei vain yksinkertaisesti jaksa treenata samalla tahdilla, mihin olen tottunut.. Ei ole sitä niin sanottua virtaa. Olen pyrkinyt käymään 5x viikossa, mutta tuntuu, että se on liikaa. Palautuminen ei enää ole niin verkkaista ja ei ole samaa intoa raskaan työpäivän jälkeen lähteä salille, kun ei ne tuloksetkaan nouse..
En sinänsä välitä tuloksista, kunhan massaa tarttuisi kroppaan, mutta sekin on tyssännyt lähes täysin.. Paino nousee tasaisesti 300g viikossa, mutta kehitystä ei ole ulkonäöllisesti tai painoihin tullut melkein 4 kuukauteen..
Syön, nukun ja muut asiat teen kunnolla ja ne ovat hoidossa, mutta miten mä saisin tän treenaamisen taas kondikseen niin, että mä saan ton kehityksen ja kropan uuteen kasvuun? Työpäivät ovat ihan normaalit 5x viikossa n.10h päiviä, mutta se fyysisyys vie vähän mehuja verrattuna siihen, mihin olen tottunut.. Onko tämä vain kropalle totuttelemista uuteen rytmiin ja työhön + treenien yhdistämiseen vai pitääkö mun alkaa tehdä jotain radikaalimpia muutoksia. Jos pitää niin mitä?
En mä muuten tästä stressaisi, mutta tavoitteena olisi 2014 nousta jonkinlaiselle lavalle, joten nyt eletään aika merkittäviä treenikausia tällähetkellä.. Työt lopettaisin heti jos olisi varaa lopettaa, mutta t-ässävaiheessa se ei ole vaihtoehto..
Toivottavasti joku jaksoi lukea loppuun asti ja vaivautuu auttamaan tämän ongelman ylitse.. Kuten sanoin niin mä olen valmis maksamaan jos joku haluaa paneutua muhun oikein kunnolla sähköpostin välityksellä, mutta olisihan se hienoa saada ihan täälläkin ilmaiseksi apua.. En viitsinyt peruskysymyksiin tätä työntää, koska tuli aika pitkä teksti luettavaksi..
Nuorimies kiittää ja kumartaa..
Olen jo vuosien ajan seuraillut pakkotoistoa ja nyt mun piti tehdä ensimmäinen nimimerkkini, koska nyt on tullut itselleni ongelma, mihin tietoni ja taitoni eivät riitä. Olen valmis, vaikka maksamaan jos ei ilmaiseksi jaksa paneutua auttamaan, koska tämän ongelman yli on vain päästävä!!
Eli taustasta jokunensana. Saliuraa on takana noin viiden vuoden ajalta. Aktiivisesti ja tavoitteellisesti on tullut kolisteltua noin kolmevuotta. Taustalla on pitkä kilpaurheilu-ura junnuajoilta, joten perus fyysinen kunto on hyvä jo pohjalla, joten olen tykännyt varsin kovasta treenitahdista ja palautuminen ei ole ollut ongelmana..
Ohjelmat ovat vaihtuneet tasaisesti ja mielekkäimmiksi olen kokenut 3-ja 4-jakoiset, koska tykkään treenata lihasryhmät ‘’kunnolla’’ heti kerrallaan.
Nyt viimeisen vuoden aikana olen tykännyt 3-jakoisesta ja olen saanut sillä ihan kivasti kehitystä, kunnes tuli stoppi, joka on jatkunut jo pitkään..
Eli olin työttömänä melkein vuoden, joten mulla oli aikaa hyvin treenailla. Elämä keskittyi vain treenaamiseen ja syömiseen.. Kehityin hyvin ja tulokset nousi tasaisesti. Koulutin itseni uuteen ammattiin ja nyt olen saanut viime keväänä töitä ja normaali arki on palannut.. Sen jälkeen alkoi ongelmat.. Ei vain yksinkertaisesti jaksa treenata samalla tahdilla, mihin olen tottunut.. Ei ole sitä niin sanottua virtaa. Olen pyrkinyt käymään 5x viikossa, mutta tuntuu, että se on liikaa. Palautuminen ei enää ole niin verkkaista ja ei ole samaa intoa raskaan työpäivän jälkeen lähteä salille, kun ei ne tuloksetkaan nouse..
En sinänsä välitä tuloksista, kunhan massaa tarttuisi kroppaan, mutta sekin on tyssännyt lähes täysin.. Paino nousee tasaisesti 300g viikossa, mutta kehitystä ei ole ulkonäöllisesti tai painoihin tullut melkein 4 kuukauteen..
Syön, nukun ja muut asiat teen kunnolla ja ne ovat hoidossa, mutta miten mä saisin tän treenaamisen taas kondikseen niin, että mä saan ton kehityksen ja kropan uuteen kasvuun? Työpäivät ovat ihan normaalit 5x viikossa n.10h päiviä, mutta se fyysisyys vie vähän mehuja verrattuna siihen, mihin olen tottunut.. Onko tämä vain kropalle totuttelemista uuteen rytmiin ja työhön + treenien yhdistämiseen vai pitääkö mun alkaa tehdä jotain radikaalimpia muutoksia. Jos pitää niin mitä?
En mä muuten tästä stressaisi, mutta tavoitteena olisi 2014 nousta jonkinlaiselle lavalle, joten nyt eletään aika merkittäviä treenikausia tällähetkellä.. Työt lopettaisin heti jos olisi varaa lopettaa, mutta t-ässävaiheessa se ei ole vaihtoehto..
Toivottavasti joku jaksoi lukea loppuun asti ja vaivautuu auttamaan tämän ongelman ylitse.. Kuten sanoin niin mä olen valmis maksamaan jos joku haluaa paneutua muhun oikein kunnolla sähköpostin välityksellä, mutta olisihan se hienoa saada ihan täälläkin ilmaiseksi apua.. En viitsinyt peruskysymyksiin tätä työntää, koska tuli aika pitkä teksti luettavaksi..
Nuorimies kiittää ja kumartaa..
