CBB Utti Hulkki Hietala

[allu711]

Tiesin että olin jossain nähnyt saman liikkeen. 2:00 kohdassa.

 

[bill-stein]

 

[Latye]

Jos ei oo tollasta ilmettä ei treenaa tosissaa

 

[gathar]

Eihä tuo voi treenata tosissaa jos kaikki aika ja energia menee tollaseen ihme ilmeilyyn

 

[bilderi]

Utti nauttii yössä kuvassa :D

 

[Munakas]

Artikkeli: Positions of flexion

 

[KETKUTTAJA]

Enpä ollu ennen koko POF:ista kuullu, mutta kuin vahingossa noudattannu tota.

 

[Ton]

Jep varsinki käsie tekemises varsinki hauis tulee melki automaattisesti. Milleenköhän selän ja olkapäät vois tehä tolla tyylillä. Vaikka tuski ny nii paljo tarvitse siihen kiinnittää huomiota itse.

 

[toni.78]

Jep varsinki käsie tekemises varsinki hauis tulee melki automaattisesti. Milleenköhän selän ja olkapäät vois tehä tolla tyylillä. Vaikka tuski ny nii paljo tarvitse siihen kiinnittää huomiota itse.

https://www.youtube.com/watch?v=8kg_CE7p1WA

 

[Cbb_Jarno]

https://www.youtube.com/watch?v=8kg_CE7p1WA

Hyvä video mutta ei tossa käsitelty kysyttyjä selkää ja olkapäitä yhtään[emoji53]

 

[Ton]

1/6 osa video sarjasta. Tais olla 3ssa selkä.

 

[resetor]

Fastin sivulta, Hulkin artikkelista en itse saanut seuraavaan vastausta.
Jotenka mitä Hulkki sanoo tästä: Onko kannattavampaa etsiä liikkeet joissa pyrkii venyttämään sekä supistamaan lihaksen? Tai että keskialue ja huippusupistus tulee samassa liikkessä, eli siis 2/3 vaiheista samassa liikkessä.
VAI tehdä erikseen venyttävät ja supistavat ja keskialueen, joissa sitten keskittyä venyttävässä venytykseen ja supistavassa supistukseen ja keskialueessa keskialueeseen...?

Vai onko vain 'bodibildinki' tyyliin tehtävä molempia vaihtoehtoja vuorotellen, että tulee sitä vaihtelua?

 

[reenailija]

Onkohan Utilla ollut kiinnostusta liikunta- ja ravitsemustieteiden akatemisiin tutkintoihin?

 

[Cbb_Jarno]

Tuli katseltua läpi toi tonin linkkaama videosarja. Ei tossa omalle kohdalle mitään uutta ollut mutta hyvä videosarja kyllä oli. Suosittelen katsomaan.

 

[JANIMRO]

POF:ista oli Bodauslehdessä Timo Erämetsän kirjoittama juttu vuonna -92, Don Juhani Herranen oli mallina. Silloin lehdenluku oli esteettinen kokemus ja oppikin samalla.

 

[joojuujoo]

voi jeesus sentään :D

 

[The Monkey]

Hulkin ummetuskuvaa odotellessa. (Photaroikaa joku wc-pönttö tuohon)

 

[kyss]

Onko hulkki kirjoittanut artikkelia tai asiaa venyttelystä sarjojen välissä? Jos ei - kirjoita :D Erittäin hyviä artikkeleja - olin tuon POFfin missannut. Vaikka säkällä treenannutkin suunnilleen oikein.
Nopeesti jos muistan, niin jossain hauis kasvuun - ketjussa Tomi kehotti venyttämään hauista sarjojen välillä. Myös Mika venyttelee selkää tms. sarjojen välissä. Sen sijaan (okei oon kattonu vähän laiskasti WLOGeja) wlogeissa ei mielestäni hirveesti venytellä sarjojen välissä lihoja´- varmaan osin kovasta volyymistä ja intensiteetistä johtuen.
Kannattaako sitä tehdä ja mitä hyötyä siitä saa? Itse lähinnä hauista venyttelen, kun se on helppoa ja tuntuu verta tulevan enemmän. Myös rintaa välillä. Selkää en koskaan enkä myöskään jalkoja. Kai sitä jossain dogcrapissä venyteltiin vai mikä lie oli, mistä joskus lukenu. Itsellä on puhtaasti mutuvenyttelyä - en tiedä yhtään mitä siitä hyötyy tai hyötyykö siitä.

 

[samimie]

Utista olis kiva nähdä treeni videoo.

 

[Aleksi.T]

Termis vois kuvata treenivideon Utin kanssa.