CBB Utti Hulkki Hietala

[The Monkey]

Tämä pitää voimanostossa paikkansa kehonrakennuksessa intensiteetti tarkoittaa vähän eri asiaa. Ja tais muistaakseni olla juuri kehonrakennus kisoihin W menossa ;)
Facepalmaus oli turha koska puhuimme samasta asiasta eri lajien näkökulmasta.

Miksei vaan voi käyttää jo olemassa olevaa termiä eli "treenin intensiivisyys"? Sehän ainakin mun korvaan meinaisi juuri tuota perstuntumakovuutta eikä treenipainoja.

 

[-elgen-]

voi jeesus sentään :D

Mitä mitä? Ei näy.

 

[MasSimo]

Tää siinä oli

 

[-elgen-]

Loistava toi POS-artikkeli. Ihan uus juttu itelle konseptina, mutta niinku monet muutki sanonu ni onhan tota jonkun verran tullu jo vahingossaki toteutettua ku käyttää laaja liikevalikoimaa. Kiitos vaan Hulkille, että popularisoi näitä juttuja!

 

[Vitamiini]

pokkataisto laittoi jo, mutta laitetaan nyt kaikkien nähtäville, itsekin vahingossa katsoin...

Utti vaikuttaa just siltä, että sen kans olis mukava käydä kahvilla ja höpötellä tuntikaupalla lihaskasvun ihmeellisestä maailmasta. :D

 

[Munakas]

Artikkeli: Muscle round - klusterisarjat


Hulkin esimerkkisuoritus klusterisarjasta:

 

[-elgen-]

Jari Leskinen 8 weeks out - Penkkipunnerrus.fi - YouTube

 

[Terminator2]

Kuvaillaan Utin kanssa. 16 gigan muisti kohta täynnä pakattua videota... :D

 

[artov]

Kiihotuin

 

[JohnnyX]

Nonni suatana!!

 

[Cbb_Jarno]

Jari Leskinen 8 weeks out - Penkkipunnerrus.fi - YouTube

Miksi laitoit UTIN ketjuun videon Jari Leskisen ja Pasi Luoman treenistä? [emoji15]

 

[OnlyMe]

Miksi laitoit UTIN ketjuun videon Jari Leskisen ja Pasi Luoman treenistä? [emoji15]

Veikkaan ettei ainakaan siksi että se oli kelattu kohtaan missä Utti ilmeilee, ei voi olla.

 

[Vastizz]

Tämä pitää voimanostossa paikkansa kehonrakennuksessa intensiteetti tarkoittaa vähän eri asiaa. Ja tais muistaakseni olla juuri kehonrakennus kisoihin W menossa ;)
Facepalmaus oli turha koska puhuimme samasta asiasta eri lajien näkökulmasta.

"Kehonrakennusintensiteetille" on jo olemassa vakiintunut termi, peräsuoli-indeksi.

En ole kyllä ikinä ymmärtänyt tota, että noille termeille ruvetaan keksimään omia selityksiä. Menee vähän noiden vakiintuneiden termien pointti sillon ohi.

Nimenomaan ja intensiteetin oikea määritelmä on aivan yhtä oleellinen kehonrakennuksessa kuin voimanostossakin, kuten volyyminkin.

 

[-elgen-]

Onko porukka törmänny saleillaan treenaajiin, jotka on selkeesti lukenu Utin blogia? :D Omalla salilla yks sälli, jonka käyttämät liikkeet muistuttaa todella usein Utin käyttämiä. Tiedä vaikka koko treeniohjelma ois sama. Ei sillä, että siinä mitään väärää olis. Jos jostain treeniblogista kannattaa ammentaa oppia ni sieltä!

 

[Terminator2]

Heh...

 

[KETKUTTAJA]

Pahasti näyttää siltä, että kun nuo pätkät pärähtää jakoon, niin tämä poika eristäytyy huoneeseen ja koneen ääreen!

 

[Terminator2]

 

[allu711]

 

[Ertsi]

Tuossa se lahjattomuus tuli hyvin esille, salilla 6kk - 25kg painoa lisää ja kiristy vaan

On muuten voimatuloksetkin äkkiä tuommosella 188cm kaverilla kovat, varsinkin penkki ja kyykky. Parissa vuodessa 140kg penkistä... Muistuu mieleen judoka kaveri, joka 195cm pitusena penkkas saman 140kg vuoden punttitreenillä 17v:nä. Itse tuossa vaiheessa salilla treenannut tosissaan 2v ja satanen rikkomatta, kun 173cm rungolla ruvetaan treenaamaan... Toki fysiikka on lyhyemmällä vähän paremman näköinen vaikka voimia ei niin olekaan.

Ei tehnyt utti Mielikäisiä vaikka vahva olikin alle 18v:nä :hyvä:

 

[lakipiste]

EIkös Utti penkannu 140kg, veti 8x220kg maasta ja kyykkäs 20x140kg 18vnä? Jotain tollasta muistelen. Jos on lähellekään noita tuloksia ni lahjoja ois ollu ehkä enempi viel voimanostoon.