CBB Utti Hulkki Hietala
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
-
- Tags
- cbb hulkki utti hietala
- Liittynyt
- 20.5.2003
- Viestejä
- 4 067
Enpä huomannut tuota.
Itseasiassa olit myös vastannut kysymykseen lihassolujakaumasta (nopea/hidas) ja laittamastasi linkistä löytyivät etureisien lihassolujakaumat. Minulle tosin eivät nuo prosentit kerro kovinkaan paljon, paitsi että ilmeisesti jaloissa on aika paljon myös hitaita lihassoluja.
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Riippuu ihan milloin kysyy. Nyt, kun alla on pitkä tovi 5000 kalorin päivittäistä syömistä, ei ruoka maistu edes miinuskaloreilla. Mutta esim. kisadieetin jälkeen oli aivan ykkösateria aina iso läjä täysjyväriisiä, 100-200 g broilerin fileesuikaleita, Uncle Ben's -kastiketta, ja ruokajuomaksi rasvatonta maitoa reilu puoli litraa.
Kaikkein suurimmissa lihasryhmissä (selkä ja jalat) on tosiaan hyvin paljon sekä nopeita että hitaita lihassoluja, mistä johtuen niitä kannattaa treenata sekä raskain painoin että pidemmin pumppisarjoin. Etureisien kohdalla tosin tuo lihasten toiminta on arkielämässä enemmänkin staattista ja tasapainottavaa, mistä johtuen esimerkiksi jossain prässissä voidaan pusertaa pitkiäkin sarjoja suhteellisen isoilla romuilla (> 80% x 1RM).
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Olen varmaan joskus vastannut, mutta en itsekään muista milloin, joten here goes:
En ajattele tai seuraa politiikkaa oikeastaan lainkaan, sillä homma on mielestäni turhaa vastaanväittämistä pelkän näennäisen periaatteen vuoksi, ja epäoptimaalisten kompromissiratkaisujen tekemistä todella pitkällä toimitusajalla. Turhaa ja tylsää tärkeilyä.
En tosin väitä tietäväni parempaakaan ratkaisua "demokraattisen" yhteiskunnan asioista päättämiseen, kunhan huomautan pitäväni nykyistä systeemiä tehottomana ja typeränä. Ja koska en seuraa politiikkaa tai äänestä missään vaaleissa, voi minut varmasti luokitella politiikasta mitään ymmärtämättömäksi juntiksi, joten yllä esittämiäni mielipiteitä politiikasta ei myöskään tarvitse kenenkään ottaa tosissaan. Samasta syystä asiaa koskevien mielipiteideni kritisointi on tietenkin hyödytöntä. :D
- Liittynyt
- 7.5.2003
- Viestejä
- 460
Ootko Hulkki törmänny missään (Hesan) saleista tommoseen WB-tankoon mitä Kai Soini käyttää tossa blogin pätkässään? Siis jos mä oikein ymmärsin niin kyseessä on samanlainen tanko mitä Layne Norton käyttää tässä videossaan:
http://youtube.com/watch?v=ZTS_NujVe6Y Tuo tanko olisi kyllä loistava maastavetosetteihin, tuppaa aina sääret menemään kolhuille.:curs:
555lbs eli n.250kg näyttää olevan Laynellä rautaa mavessa. Et sä paljoa sille jää. :whip: ;)
http://youtube.com/watch?v=ZTS_NujVe6Y Tuo tanko olisi kyllä loistava maastavetosetteihin, tuppaa aina sääret menemään kolhuille.:curs:
555lbs eli n.250kg näyttää olevan Laynellä rautaa mavessa. Et sä paljoa sille jää. :whip: ;)
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Kyseessä on Trap Bar (joskus käytetään myös nimeä Shrug Bar); WSB-kytköksistä en tiedä.
En ole löytänyt moista, Suomesta. Jenkeissä kokeilin parilla salilla, ja tuolla on helvetin hyvä tehdä mavea. Trap Barilla tehty mave on oikeastaan lähempänä kyykkyä kuin mavea, sillä selkä pysyy paremmin pystyssä. Tanko ei myöskään raahaa polvien päältä, mistä johtuen tuolla saa mavessa enemmän rautaa liikkeelle kuin suoralla tangolla.
Kuten jo huomautin, trap bar -mave on eri liike kuin maastaveto tangolla. Ja vaikka trap barilla saakin enemmän malmia ylös, en uskoisi pärjääväni Nörttönille melkeinpä missään liikkeessä. 170 kilolla etukyykyssä vitosia, 140 kilolla vinopenkissä muistaakseni kutonen, jne.
Pidän lomaa, todennäköisesti viimeistä kertaa ennen eläkepäiviä.
- Liittynyt
- 16.6.2005
- Viestejä
- 1 876
Hulkki, nyt pää pois Laynen pyllystä:whip::D
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Eipä se nyt hauskaa ole kun joku fakin Nörttöni tekee isommilla romuilla sarjaa, mutta en yksinkertaisesti pärjää edes vahvimmissa liikkeissäni Nörttönin lukemille.
- Liittynyt
- 14.8.2002
- Viestejä
- 854
Uraputken toinen pää on auki :D
Hulkki sanoi:
Ei kai niillä sarjapainoilla, kunhan ne vaan nousee tasaisen varmasti? ;)
- Liittynyt
- 19.11.2002
- Viestejä
- 1 201
Pakko quote, nyt alko kiinnostaa mutakin kun kiviä ;)
- Liittynyt
- 27.4.2007
- Viestejä
- 167
Paljonko sulla on ylipäätänsä lomaa kouluista?
Mitkä on vahvimmat liikkeesi? Vai onko ne noi vinopenkki, etukyykky?
- Liittynyt
- 16.1.2006
- Viestejä
- 115
Etkös meinannut työurallasi lomaa pitää lainkaan?? Aika raadollisena näet tulevaisuutesi loman suhteen.
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Toki toki, mutta ei se nyt välttämättä hauskaa ole kun joku Nörttöni on isompi, vahvempi ja fiksumpi, ja kisoissa vielä helvetisti kireämpi. Se perisuomalainen kateus nostaa nimittäin silloin tällöin päätään meikäläisessäkin :D
Tuossa etukyykky 175 kg x 5 (taisi olla kolmas sarja, jos oikein muistan):
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mNtMZaJv80s"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mNtMZaJv80s" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>
Trap bar -mave 252.3 kg x 5:
<object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ZTS_NujVe6Y"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/ZTS_NujVe6Y" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object>
Parhaat tulokset on tosiaan
- mave 230 kg x 6
- vinopenkki käsipainoilla 58 kg x 7 / 60 kg x 5
- vinopenkki tangolla (ennen olkapäiden pahaa kipeytymistä) 125 kg x 6
- etukyykky 155 kg x 5
- sjmv 210 kg x 6
- dippi 77.5 kg x 4
Nörttöni pistää paremmaksi jokaisessa liikkeessä.
No jos sitä keskimäärin 2 viikon vuosi"lomaa" oikeasti lomana pitää, niin mikäs siinä.
- Liittynyt
- 13.5.2003
- Viestejä
- 664
Hmm.. Olenko jotenkin yksinkertainen, mutta en ymmärrä tätä viestiä. Miten niin 2 viikkoa?
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Niin, meikäläisellä on tutapellelafkalla useampiakin kavereita, joilla on vuodessa käytännössä keskimäärin 2 viikkoa lomaa. Enempää ei ole kuulemma aikaa pitää, jos haluaa saada kaikki projektit ajallaan tehtyä, jne.
Toki tämä saattaa koskea vain hyvin pientä osaa porukasta, mutta aika karvaasti juuri nuo jutut on jäänyt mieleen. Tuo tosin on muutenkin sitä porukkaa, joka jo kouluaikoina oli TUASilla heti aamukasilta ja lähti vasta kun paikka illalla suljettiin. Meikäläisellä ei todellakaan ole vastaavia ambitioita pyhittää elämääni työnteolle, joten toivonkin päätyväni huomattavasti vähemmän vaativiin hommiin kuin useimmat koulukaverini. Ei vain kiinnosta lähteä kovien palkkojen perään, jos se tarkoittaa 12 tunnin työpäiviä 6 päivänä viikossa.
- Liittynyt
- 27.11.2002
- Viestejä
- 2 199
Oletko sitten totaalisesti kuopannut sen mahdollisuuden, että lähtisit nuo paperisi saatuasi opiskelemaan jotain sellaista alaa(ravinto-, valmennus-, tms. juttuja), jolla voisit kuvitella ihan mielelläsi tekeväsi töitä lopun ikääsi. Kyllä minä ainakin mieluummin uhraisin vielä muutaman vuoden lisää opiskeluun, kuin lähtisin tekemään hamaan hautaan asti jotain täysin itseäni kiinnostamatonta hommaa, niinkuin sinulla nyt näyttäisi olevan suunnitelmana. Yhdistäisit harrastuksen ja työn ja sitten kun sinulla olisi se muodollinenkin koulutus vielä tuohon nykyiseen tietotaitoosi lisättynä, niin alkaisit tehdä ihan rahasta esim. noita valmennusjuttuja joita teet jo nyt, mutta vain ilmaiseksi.
- Liittynyt
- 13.5.2003
- Viestejä
- 664
Musta tuntuu, että se on joku statuskysymys jengille, varsinkin juuri opiskelut päättävillä että ei pidetä muka lomaa jne. Fakta on se, että ei kukaan pysty olemaan oikeasti tehokas ilman kunnon lomia. Asiat on järjestelykysymyksiä. Ollaan näennäisen tehokkaita ja kovia painamaan, mutta loppujenlopuksi tulokset olisivat huomattavasti parempia, jos hommat vaan organisoitaisiin paremmin.
Ja typerää on painaa sairaasti ylitöitä vieraalle. Sen ymmärrän, että ajoittain yrittäjän täytyy venyä ja painaa, mutta valitettavasti sekään ei voi jatkua loputtomiin. Kokemuksesta voi sanoa, että ennemmin tai myöhemmin se päättyy terveyden pettämiseen. Kenenkään ei tarvitse, eikä pidä sellaiseen vieraalla alistua. Aina löytyy muita ratkaisuja, mutta silloin, jos vuodessa ylityökiintiöt paukkuu on jossain vikaa.
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 7 421
Eihän tuo tietenkään seuraavan 40 vuoden kannalta huono veto olisi, mutta pari ongelmaa asiassa olisi:
1. Mitä tahansa oikeasti urheiluvalmennusaiheista pitäisi lähteä lukemaan suurin piirtein johonkin helvetin Jyväskylään, en ole toistaiseksi Helsingin yliopistolta vastaavia opintosuuntia löytänyt.
2. Alan olla jo nyt kurkkuani täynnä koulunkäyntiä, ja sen jälkeen kun olen vihdoin viimein toivottavasti nykyisistä kouluistani paperit ulos saanut, tuntuisi jotenkin todella vittumaiselta lähteä taas nollasta lukemaan yliopistotason tutkintoa. En tiedä, riittäisikö geneerinen motivaatio enää moiseen. Tuossa vaiheessa kävisin jo melkeinpä mieluummin jonkun pilipali-PT-kurssin, ja ryhtyisin saman tien laskuttamaan ajastani.
3. Kyseisten alojen työllisyysnäkymät ovat suoraan sanottuna aivan täysi mysteeri meikäläiselle.
Olen täysin samaa mieltä, mutta yritäpä selittää tuo esim. jollekin kansainväliselle konsulttifirmalle, jonka bisnesmalli perustuu pitkälti kunnianhimoisten vastavalmistuneiden orjuuttamiseen.