CBB Utti Hulkki Hietala

[jassoo7]

Näin oli vielä 6-10 vuotta sitten, mutta nykyään alalla on suuria nimiä ja henkilöbrändejä jotka hyötyy valtavasti, kun ovat avoimia asioista. Itse alan sisäisessä somessa ja muussa mediassahan ei näistä hyssytellä muutenkaan enää ollenkaan. Asiat on muuttunut paljon ihan muutamassa vuodessa. Nykyään on alalla varsinkin youtubessa ja muussa somessa vaikuttajille enemmän haittaa siitä, että eivät kerro seteistään vaan esittävät natuja tai kieltävät kuin siitä, että vastaisivat kyllä käytän.

Parempaan suuntaan toki ollaan menossa mutta vähän siellä pro tason ukot kuitenkaan lääkkeistään täysin avoimesti puhuu.

 

[inoksi]

Treniä vissii menny huolella kun glykogeenia tollee tyhjää, saa poistaa jos väärä alue.

Tyhjenihän se jo cbb aikanakin

 

[mikasa90]

Oli. Tankkauksissakin 10k kaloreilla vaan putos paino. Aakkosia ja vitargoa meni niin perkeleesti.

Eiks ne määrät ollu luokkaa 200g vitargoa reenissä?

 

[Mike]

Eiks ne määrät ollu luokkaa 200g vitargoa reenissä?

150g/treeni.

 

[D.vitamiini]

Kyllähän niitä käyttäisi kuka vaan jolla olisi yhteistyösopimukset lisäravinnefirman kanssa kuten heillä oli ja mahdollisuus hörppiä satojen eurojen edestä mehuja kuukaudessa maksamatta rahaa niistä. On selvä ettei kukaan järkevä noin tee jos joutuu maksamaan sen itse, koska ei ne tuo mitään gainsseja sen edestä.

No jo on väitteitä, ihanko oikeasti väität että lisäravinteista ei ole mitään hyötyä?

Itsekin aikoinaan ihmettelin monesti, mikä hyöty on vetää hillittömiä määriä vitargoa treenin aikana. No, eihän siitä olekaan.

Kyllä siitä treenin aikasesta hiilarista nyt vaan on hyötyä.

 

[Mike]

Joillakin on edelleen outo käsitys, että lisäravinteet ei olis ravintoa. Yhtälailla voi kysyä, onko aamupuuron hiilarista mitään hyötyä. Se vitargo on hiilihydraattia siinä missä peruna, bataatti, banaani, sokeri, jne.

 

[Kuli]

Nythän Hietala ja Wilenius myy valmennuksia ni ohan se selvä että korostavat tätä puolta ja vähättelevät lisäravinteita, asiakkailla on kuitenkin rajalliset rahavarat. Eihän niillä olis varaa ostaa valmennuspakettia jos kaikki fyrkat menis kauheeseen määrään erilaisia lisiä.

Tilannehan voi muuttua jos saavat jonkun lisän sinne omaan myyntiinsä sit voi olla että jokaisessa ohjelmassa otetaan ennen treeniä U&P annos ja treenin jälkeen H&W juoma, ennen nukkumaan menoa nautitaan Special Gainers Sleep uutetta joka kolminkertaistaa kasvun tuotannon sekä takaa 120% palautumisen.

 

[Mike]

Se tietenkin herättää vähän kysymyksiä monelle lisäravinteita demonisoivalle. Miksi kuitenkin kumpikin herranen käyttää edelleen esim intrajuomaa jos kerran ne on turhia? Hillarin vaikutuksia urheilun aikana ei ihan helpolla kumota vaikka kuinka vihais lisäravinteita.

 

[jassoo7]

No jo on väitteitä, ihanko oikeasti väität että lisäravinteista ei ole mitään hyötyä?




Kyllä siitä treenin aikasesta hiilarista nyt vaan on hyötyä.

Skenaario specifinen ”ongelma” onko hyötyä vai ei.

 

[KenSu]

Ei ne siinä podcastissa kaikkia lisäravinteita tuominnut. Totesivat vaan että hyvin harvoista niistä on sitä hehkutettua hyötyä jos ruokavalio on muuten kunnossa eli monet on tarpeettomia useimmille. Intrahiilaria käyttävät mutta Utti totesi että kaupan sokeri funlightiin sotkettuna ajaa saman asian ja käyttää sitten sitä kun on halpaa.

 

[kierojalka]

Mä oon koittanu ajatella tota lisäravinneasiaa vähemmän mustavalkoisena. Jos on selkeä tarve lisätä energiaa tai jotain makroa (=liikunnassa proteiinia), on lisäravinteille paikkansa. Jos tarpeen voisi käytännössä korvata kiinteällä ruoalla, josta saa samalla etenkin pitkällä aikavälillä olennaisia mikro- ja suojaravinteita, voi mun mielestä pitää lisäravinteita turhina.

Nää on yksilötason juttuja ja siks kahtiajakavat lausunnot ja mielipiteet on aika turhia. Eri juttu myydä Jonna Jumpparille nestemäistä sokeria pakarapotkuihin, kuin Bertil Bodarille paikkaamaan kemiallisesti tehostetun aineenvaihdunnan selkeää vajetta. Tai toisessa ääripäässä ruokahalutonta ikäihmistä, joka tarvitsee kaikkea lisää.

 

[enthy]

No jo on väitteitä, ihanko oikeasti väität että lisäravinteista ei ole mitään hyötyä?

Pointti oli, että ei niillä ole oikeasti sen verran osaa ja arpaa prosessissa, että niitä voisi oikeasti tuon satasen-kahden edestä kuukaudessa lompakostaan pulittaa.

Kyllä itelläkin on hera ja hiilari -juomaa käytössä, mutta ei tulisi kuuloonkaan hörppiä niitä satasella tai satasilla kuukaudessa niinkuin on joidenkin videoilla nähty, että niitä hörpitään, kun sekin raha on vain paljon parempi laittaa siihen laaturuokaan sekä niihin hormoneihin. Ja on selvää, että ei olisi hörpitty jos niistä olisi pitänyt maksaa.

 

[Vesa Valkeejärvi]

Ei ne siinä podcastissa kaikkia lisäravinteita tuominnut. Totesivat vaan että hyvin harvoista niistä on sitä hehkutettua hyötyä jos ruokavalio on muuten kunnossa eli monet on tarpeettomia useimmille. Intrahiilaria käyttävät mutta Utti totesi että kaupan sokeri funlightiin sotkettuna ajaa saman asian ja käyttää sitten sitä kun on halpaa.

Pakko tarttua ku näytti niin hölmöltä, eli miksi ostaa funlightia ja lisätä siihen sokeria, kun voisi vain ostaa sokerillista mehua ilman turhia makeutusaineita Mutta ymmärsin jutun sanoman, sokeri kuin sokeri. Ainut ongelma pöytäsokerissa tulee, jos tulee, niin tosi isoissa määrissä, koska siitä on puolet fruktoosia. Eli siinä mielessä puhdas glukoosi tai maltodekstriini (Vitargo yms.) on kenties parempi.

 

[AndyS]

Niin eikö W&H aikoinaan perustelleet sitä klusteridekstriinien käyttöä nimenomaan sillä, että sitä juodaan treenin aikana niin paljon, että tavallinen sokeri ei imeydy? Ja jopa suosittelivat ihan perus maltoa, jos määrät ovat pienempiä, kun ei niistä hifihiilareista silloin ole mitään lisäapua.

 

[D.vitamiini]

Pointti oli, että ei niillä ole oikeasti sen verran osaa ja arpaa prosessissa, että niitä voisi oikeasti tuon satasen-kahden edestä kuukaudessa lompakostaan pulittaa.

Kyllä itelläkin on hera ja hiilari -juomaa käytössä, mutta ei tulisi kuuloonkaan hörppiä niitä satasella tai satasilla kuukaudessa niinkuin on joidenkin videoilla nähty, että niitä hörpitään, kun sekin raha on vain paljon parempi laittaa siihen laaturuokaan sekä niihin hormoneihin. Ja on selvää, että ei olisi hörpitty jos niistä olisi pitänyt maksaa.

Kyllä niillä joissakin tilanteissa ihan todella merkittävä hyöty on, jopa niin iso että voidaan sanoa että ilman lisäravinteita lihaskasvua ei tapahdu lainkaan, mutta lisäravinteiden avulla sitä tapahtuu.

Otetaan tähän esimerkki Erkki.
Erkin kalorin kulutus vuorokaudessa on keskimäärin 5000kca, mutta Erkin ruuan sulatus elimistö kykenee vuorokauden aikana sulattamaan/imeyttämään tavallista ruokaa 4500kca.
Tapahtuuko erkille jolla on jo pidempi treeni tausta ja rasvat valmiiksi alhaalla lihas kasvua, kun joutuu elämään vajailla kaloreilla=No ei varmasti tapahdu.

Sitten Erkki päättää että pitääpä kokeilla että jos osan ruuasta korvaisi helposti sulavilla/imeytyvillä lisäravinteilla.
Erkki alkaa juoda ruoka juomana sokeri pitoista mehua (lasken itse myös sokerin lisäravinteeksi) Erkki myös korvaa yhden päivän aterioista hera/malto trinkillä, ja lopuksi alkaa juuri ennen treeniä syödä hieman karkkia ja juoda treenin aikana maltoa/osmoa/vitargoa.
Näiden lisäravinteiden avulla Erkin ruuan sulatus kykeneekin nyt käsittelemään vuorokaudessa 5300kca ja Erkin paino lähtee pikkuhiljaa nousemaan=se ei tietenkään takaa sitä että lihas kasvaisi mutta ainakin lihas kasvulle on annettu mahdollisuus.


Toiseksi esimerkiksi voitaisiin ottaa vaikka Mikko.
Mikko on kisadietillä ja kunto alkaa olla hyvinkin kireä, Mikolla on luonnostaan Hidas aineen vaihdunta ja kaloreissa ollaan jouduttu menemään jo niin alas että vuorokautinen hh määrä on 100g
Mikko syö päivässä 5 ateriaa joilla jokaisella on 20g hh, Mikko on koko ajan väsynyt eikö treenikään oikeen enää kulje, Mikko myös nukkuu todella huonosti.

Sitten Mikko päättääkin kokeilla että olisiko lisäravinteista apua. Mikko jättää päivän neljältä ensimmäiseltä aterialta hiilarit kokonaan pois ja ottaa käyttöön intra juoman jossa on 60g hh, äkkiä Mikko huomaa että salilla jaksaakin taas painaa ja siitä tulee päivään hetki kun on oikeesti pirteä.
Loput 40g hh Mikko syö salin jälkeen ennen nukkumaan menoa ja huomaa myös että unikin on paljon parempaa.


Kyllä niitä tilanteita/ihmisiä vaan on joille lisäraviteet tuovat todella selkeää hyötyä.
En itsekkään juuri muuta käytä kuin nopeita hiilareita+ joskus heraa ja niistä myös mielestäni merkittävän hyödyn saa, eikä malto/mehu/karkit/osmolite/pure/hera maksa juuri mitään

 

[AndyS]

Kai se "ongelma" on enemmänkin Kalle, joka on käynyt puoli vuotta salilla ja haluaisi nostaa sata kiloa penkistä. Tämän tueksi hän ostaa pre workoutin, intrajuoman, palautusjuoman, testobuusterin, BCAA:n, EAA:n ja yöproteiinin.

Minulle on oikeasti tullut potkunyrkkeilytreenien jälkeen pari kuukautta treenannut ylipainoinen keski-ikäinen mies kyselemään, mitä aminohappoja hänen kannattaisi laittaa treenin aikaiseen intrajuomaan.

 

[Sarmx]

Kai se "ongelma" on enemmänkin Kalle, joka on käynyt puoli vuotta salilla ja haluaisi nostaa sata kiloa penkistä. Tämän tueksi hän ostaa pre workoutin, intrajuoman, palautusjuoman, testobuusterin, BCAA:n, EAA:n ja yöproteiinin.

Minulle on oikeasti tullut potkunyrkkeilytreenien jälkeen pari kuukautta treenannut ylipainoinen keski-ikäinen mies kyselemään, mitä aminohappoja hänen kannattaisi laittaa treenin aikaiseen intrajuomaan.

Just se on nii tätä ilman lisäravinnetta" ei kannata treenata"

 

[D.vitamiini]

Kai se "ongelma" on enemmänkin Kalle, joka on käynyt puoli vuotta salilla ja haluaisi nostaa sata kiloa penkistä. Tämän tueksi hän ostaa pre workoutin, intrajuoman, palautusjuoman, testobuusterin, BCAA:n, EAA:n ja yöproteiinin.

Minulle on oikeasti tullut potkunyrkkeilytreenien jälkeen pari kuukautta treenannut ylipainoinen keski-ikäinen mies kyselemään, mitä aminohappoja hänen kannattaisi laittaa treenin aikaiseen intrajuomaan.

Joo nimenomaan noin lisä ravinteisiin ei pitäisi suhtautua.

Vaan niin että ensin katsotaan ruokavalio kuntoon ja sen jälkeen jos siellä on jotakin puutetta niin niitä puutteita voidaan paikata lisäravitelilla.

Esim. Jos rasvaista kalaa ei syystä tai toisesta syö säännöllisesti kannattaa kalaöljy ottaa kapseleista.
Tai jos on ruuasta vaikeata saada tarpeeksi vaikka hh tai proteiini niin ottaa niitä lisäksi purkista.
Yksi lisäravinne jota kyllä lähtökohtaisesti syöttäsin kaikille suomalaisille on d-vitamiini ainakin talvi aikaan.

Ihmiset ei ymmärrä että lisäravinne on nimenomaan LISÄRAVINNE.

 

[Mike]

Olikos se niin että lisäravinteet on turhia? Tehdään nyt lopullisesti selvää tästä. Lisäravinteet, oli sitten proteiinia, hiilaria tai patukkaa, niin se sisältää edelleen samoja aminohappoja tai sokeria mitä normaali ruoka, lisäravinteet on edelleen RUOKAA, ne vain on yleensä prosessoidummassa muodossa. Kanassa on BCAA aminohappoja runsaasti, se ei tee kanasta turhaa, eikä BCAA ole sen kummempaa kuin kolmen aminohapon ketju.

Tässä Cedric McMillan vetää gaineria naamariin korvaten ruoan, koska sai näin ohjeet lääkäriltä kun mikää kiinteä ei pysy sisällä. Miten tämä nyt on sitten Cedricin tapauksessa turhaa? Ei se olekaan, ihmiset vain ovat äärimmäisen kapeakatseisia. Jos sulla on 200kcal, niin se on aivan sama mistä sen otat, jos vain tuijotetaan makroja. Oli se sitten makaroonilaatikko, hamppari tai patukka, se on silti se sama 200kcal, makrot vain muuttuvat ja yleensä ne makrot on lisäravinteissa paremmin hallussa, joten niillä voi täydentää täsmällisemmin ruokavaliota.

Se typerä dilemma jonka aina kuulee "Intra on turhaa jos on syönyt ennen treeniä". No se treeniä edeltävä ateria on turhaa jos on syönyt aamupalan. Aamupala on turhaa jos on syönyt iltapalan, iltapala on turhaa jos on syönyt lounaan. Näättekö te tämän ongelman kun väitetään jonkun ravinteen olevan turhaa?


View: https://youtu.be/mVCeb-V-jpU

 

[Wolmari]

Sitä vaan mietin että kannattaisko vähän rauhottua jos ruoka ei pysy sisällä voiko olla jotain isompaakin vikaa mutta ei what ever ite takes ja väkisin vaan ruokaa ja ravinteita koneeseen

PS. Sitä vaan mietin että jos vesikään ei pysy sisällä niin miten just sen merkin "minkä paitakin on sopivasti päällä" Mass Gainer pysyy sisällä