Voin henkilökohtaisella kokemuksella ja sivusta seuranneena sanoa että sitä soutua ja ylätaljaa voidaan rykäistä liikkeelle ja nokkia menemään niin että koko selkä ei ole pelissä mukana. Niin ihmeelliseltä kuin se kuulostaakin.
Tai sitten vielä ihmeellisempi: soudetaan sivusta katsoen hyvin nätillä tekniikalla ja treenaaja sanoo että hauikset ovat hirveässä pumpissa. Vaikka kuinka yrittäisi soutaa nätisti ja selällä, silti treeni tuntuu menevän lähinnä hauiksille, tai takaolille. Eikä se lagaava kohdelihas tunnu kehittyvän.
Tuossahan on vaihtoehtona sitten joko todeta olevansa motorisesti vajavainen ja lopetetaan treenaaminen (vitsivitsi..
)..tai sitten tavalla tahi toisella opetellaan kunnolla se lagaavan kohdelihaksen aktivaatio (epäkkäät, latsit, mikä se kullakin on) ja lähdetään sitten tekemään noita perusliikkeitä uudestaan sillä ajatuksella.
Tässä kohti vain voi opetella itse (niinkuin minä), kysyä salin isolta kaverilta apua (voi olla että osaa, voi olla että ei), tai sitten pyytää PT:n apua. PT:n apu on todennäköisesti se nopein, koska kokenut PT on todennäköisesti opastanut monilla erilaisilla välityksillä ja lihasaktivaatioilla varustettuja treenaajia. Se salin isoin körmy todennäköisesti jää tuossa kakkoseksi. Jos ei sitten ole se PT
Tuossahan se on pähkinänkuoressa mitä Mike yhdessä viestissään sanoi; opetella tekemään se liike oikein. Omalle kropalle sopivalla tavalla. Mutta auta armias kun joku erehtyy sanomaan tuossa kohti sanan tuntuma, sitten siiloudutaan (enkä nyt kohdista tätä Mikeen, varmaan puolet viime sivujen viesteistä on tätä):
1. Tuntuma tarkoittaa pecdecin ja kajakkisoudun hinkkausta tai 30 kilon ylätaljaa.
2. Tuntumatreenaajat treenaavat kevyesti.
3. Ylätaljaa on pakko tehdä latseilla
4. Tuntuma on homoille, vetäkää vaan.
Ja mikään noista ei pidä paikkaansa. Esim. kuuden toiston kuormallakin tehty kulmasoutu voi ja pitääkin tuntua selässä. Ja eri tavalla kuin pullover pitkänä sarjana.
