- Liittynyt
- 6.11.2015
- Viestejä
- 635
Meidän salilla on sama masiina. Jokaisesta ilmansuunnasta olen kokeillut, mutta kaiken kaikkiaan olen tullut siihen tulokseen, että laite on ainakin mulle ihan täysi paska, kun vertaa esim. hack- tai smith-kyykkyihin. Smith on nykyään erityisesti nykyään ehdoton ykkössuosikki. Jos hackissa tai smithissä tulee alaselkä kipeäksi, niin tekniikka kusee todella pahasti.
Tuokin riippuu ihan selästä tuleeko kipeäksi.
Mulla vaikka ihan pienillä painoilla koittanut viimeaikoina tehdä Hackkia tai Smith tai jotain supersquad laitetta niin alaselkä jotenkin vain nitkahtaa ja välilevyissä joku liikahtaa ja sen jälkeen alaselkä viikon pari taas arka/kipeä. Tämän takia nämä liikkeet missä paino ei tule niskaan tai olkapäille vaan tuonne vyötärölle tai vyölle roikkumaan ei aiheuta kyseistä nitkahdusta ja sillä säästynyt selkä vaivalta.