CBB Utti Hulkki Hietala

[jaybe]

Lunk alarm meikäläiselle ihan uus tuttavuus :D



Näkyny pari kertaa aikasemminki. Kuten pari muutakin samaa ja tuttua naamaa. Taitaa olla "iltavuorolaisia" kaikki.

Youtubeen planet fitness lunk alarm. :D

 

[-elgen-]

Youtubeen planet fitness lunk alarm. :D

Jep. Siksi ":D".

 

[-elgen-]

En tienny, että noin voi tehdä jälkeenpäin, mutta hauska temppu joka tapauksessa :D

 

[kaseiini]

En tienny, että noin voi tehdä jälkeenpäin, mutta hauska temppu joka tapauksessa :D

Nyt en tajunnut, siis mikä se temppu oli?

 

[Cbb_Jarno]

Nyt en tajunnut, siis mikä se temppu oli?

Ilmeisesti tarkoitti tuota zoomausta Herra Vainioon sarjan lopussa.

 

[kaseiini]

Ilmeisesti tarkoitti tuota zoomausta Herra Vainioon sarjan lopussa.

Kiitos selvennyksestä.

 

[kahlaajalintu]

 

[Jrk-]

Mainitsit jollain videolla tsekkaavasi uudet tutkimukset, artikkelit yms päivittäin. Olisitko halunnut vähän avata sivustoja?

 

[teco]

Tuli tosta Meadows vinopenkistä mieleen, että Coleman oli aika fiksu bodari, kun treenasi jo 90-luvulla molemmista päistä lyhennetyillä liikeradoilla. Teki kaikki punnerrusliikkeet juurikin tuolla Meadows tyylillä. Muistan hyvin, kun jengi vittuili Colemanin videoissa kun teki vajaita toistoja. "Helppo se on tehdä isoilla painoilla kun tekee vajaita toistoja". Totuushan on, että monessa liikkeessä asia on juuri päin vastoin. Ja kun ottaa huomioon millaisia romuja Ronsu käytti, niin ei voi kun ihmetellä. Ja kyllähän siitä Ronsun rinnastakin huomasi, että ne punnerrusliikkeet todellakin menivät perille. :D Arnold, Haney ja Yates taas tekivät toistot aina ääripäästä ääripäähän, joten en ihmettele vaikka ihmisille jäi semmoinen olettamus, että se on ainoa oikea tapa tehdä toistot.

Tietääkö joku, mitkä ovat Davidin nykyiset konseptit ja toimintaperiaatteet? Heidän sivuillaan esitellään pääasiassa vain jotain vammoja kuntouttavia ja ennaltaehkäiseviä koneita ja itse treenikoneita ei ole kuin muutama hassu talja. :S

 

[teco]

Olisi muuten Hulkki kannattanut suosia linja-autoa tuossa tilanteessa. :D 18:15 ja 18:28 olisi lähtenyt bussit Turusta Helsinkiin eli olisit ollu kotona ennen kuin juna lähti Turusta! Ja tämä on täysin neutraali kommentti, vaikka matkahuollon palveluksessa olenkin. ^^

 

[Hullusika]

Tietääkö joku, mitkä ovat Davidin nykyiset konseptit ja toimintaperiaatteet? Heidän sivuillaan esitellään pääasiassa vain jotain vammoja kuntouttavia ja ennaltaehkäiseviä koneita ja itse treenikoneita ei ole kuin muutama hassu talja. :S

Voisin jotenkin kuvitella että tuollaisten masiinoiden tekeminen on parempaa businesta. Ei niin paljoa kilpailua ja saa varmaan paremman hinnan.

 

[Myslisoturi]

Kool and the Gang soi taustalla vinopenkkiliikkeen aikana! Get down on it!

 

[segetin]

Ite jos teen vinopenkkiä tollee Meadows tyylillä niin menee enemmän ojentajat, kun rinta pumppiin. Jos taas teen koko liikeradalla niin ottaa rinta kunnolla osumaa.

 

[Mike]

Ite jos teen vinopenkkiä tollee Meadows tyylillä niin menee enemmän ojentajat, kun rinta pumppiin. Jos taas teen koko liikeradalla niin ottaa rinta kunnolla osumaa.

Sit teet tottakai sillä tyylillä millä rinnalla paras tuntuma. Suora apinointi ei ole fiksua.

 

[Mike]

Totuushan on, että monessa liikkeessä asia on juuri päin vastoin.

Penkissä se pätee, että isompia romuja voi liikutella jos tekee vajaata liikerataa. Rinta jaksaa paremmin mitä ojentajat.

 

[Penkki Tomi]

Tuli tosta Meadows vinopenkistä mieleen, että Coleman oli aika fiksu bodari, kun treenasi jo 90-luvulla molemmista päistä lyhennetyillä liikeradoilla. Teki kaikki punnerrusliikkeet juurikin tuolla Meadows tyylillä. Muistan hyvin, kun jengi vittuili Colemanin videoissa kun teki vajaita toistoja. "Helppo se on tehdä isoilla painoilla kun tekee vajaita toistoja". Totuushan on, että monessa liikkeessä asia on juuri päin vastoin. Ja kun ottaa huomioon millaisia romuja Ronsu käytti, niin ei voi kun ihmetellä. Ja kyllähän siitä Ronsun rinnastakin huomasi, että ne punnerrusliikkeet todellakin menivät perille. :D Arnold, Haney ja Yates taas tekivät toistot aina ääripäästä ääripäähän, joten en ihmettele vaikka ihmisille jäi semmoinen olettamus, että se on ainoa oikea tapa tehdä toistot.

Tietääkö joku, mitkä ovat Davidin nykyiset konseptit ja toimintaperiaatteet? Heidän sivuillaan esitellään pääasiassa vain jotain vammoja kuntouttavia ja ennaltaehkäiseviä koneita ja itse treenikoneita ei ole kuin muutama hassu talja. :S

Eihän Arska aivan kaikkia liikkeitä tehnyt ääripäästä ääripäähän. Mites hauiskääntö 21? ylhäältä vajaa, alhaalta vajaa ja kokonainen.

 

[azx]

Liekkö tuolla kokonaisen liikeradan pois jättämisellä vaikutusta liikkuvuuteen?

 

[Deleted member 122304]

Liekkö tuolla kokonaisen liikeradan pois jättämisellä vaikutusta liikkuvuuteen?

niin eikös terve ihminen ole suunniteltu toimimaan niin että ojennellaan suoriksi esim käsiä. :D "nylkytykset" ihan jees vaihtelua mutta kokonaiset liikeradat kunniaan varsinkin meillä amatööreillä.

 

[Huukka]

Miksi se mitään jäykistäisi? Kyllä se ylipronaatio ja venytys yli pisteen, jossa lihas on vielä kontrollissa, rikkoo paikat ja nivelet paljon varmemmin, kuin lihaksen puhdas aktivointi vajaalla radalla. Noita juttuja syötetään jossain pt kurssilla, kun kohderyhmänä on salipirkko 50v ekaa kertaa salilla. Sillonkin tosin voisi olla parempi pysyä rajatussa liikeradassa, niin oppisi hermottelemaan lihasta nopeemmin... Tuli meinaa just aiheesta väännettyä yhden tuoreen pt heebon kans.

Edit. Mielellään kuulen mielipiteen @Tomi Takamaa lta

 

[enthy]

niin eikös terve ihminen ole suunniteltu toimimaan niin että ojennellaan suoriksi esim käsiä. :D "nylkytykset" ihan jees vaihtelua mutta kokonaiset liikeradat kunniaan varsinkin meillä amatööreillä.

Syy miksi vajaat liikeradat eivät toimi amatööreillä tai vähän treenanneilla on se, että sitä kohdelihasta ei osata kontrolloida tai toisin sanoen rasittaa mahdollisimman epäedullisesti jolloin se vajaa liikerata on heti pois siitä vähästäkin kohdelihaksen aktivoitumisesta mitä siellä tapahtuu.

Kokeneet treenaajat suosivat vajaita liikeratoja etenkin työntävissä liikkeissä, koska se on avain pitämään se maksimaalinen rasitus jokaisen toiston ja negatiivisen vaiheen ajan.