CBB Utti Hulkki Hietala

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Konaa sanoi:
22 aamua. :D Viime viikolla oli vika leiri, jonka vietin tosin punkassa maaten, VUP.
Aika on pitkää, mutta kohta on ohi. Tänään lomille. :)
:offtopic:
Click to expand...

Vitun move!
 
Munakas sanoi:
Intrajuomat, osa 4: eritasoiset treenijuomat

intratasot.gif
Click to expand...

Tuli tuosta mieleen intrajuoman aminohappojen ja erityisesti leusiinin kerta-annostus. Nykytietämyksen mukaan kun leusiinia tarvii kehonpainosta riippuen se n. 3g kerta-annoksen proteiinisynteesin maksimoimiseksi. Jos treenijuomassa on tuo määrä, mutta se juodaan kulaus kerrallaan vaikka tunnin aikana, tämä kynnysarvo ei ylity missään vaiheessa. Mitään merkitystä? Ite oon ilman parempaa tietoa juonu puolet treenijuomastani treenin alkaessa ja loput ihan loppupuolella.
 
Itekin hörpin parissa isossa erässä, ihan vaan hampaita säästääkseni, tuntuu että nuo intralitkut sulattaa ne suuhun :D
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
azx sanoi:
Itekin hörpin parissa isossa erässä, ihan vaan hampaita säästääkseni, tuntuu että nuo intralitkut sulattaa ne suuhun :D
Click to expand...

Jep. Itekin purskuttelen suun aina vedellä. Varsinki ku oma treenijuoma sisältää sitruunamehutiivistettä (voin käyttää maustamattomia pulvereita), joka ei happamuutensa takia ole ihan sitä hammasystävällisintä tavaraa.
 
Toisaalta Utti sanoi jossain että intrassa oleva nopea hiilari on käytettävissä energiaksi minuuteissa. Että jos vetää kerralla niin ei ole jatkuvasti sitä intrasta tulevaa lisäenergiaa käytössä.
Jossain, taisi olla Markku Tikan videolla, sanottiin että aminot ovat enemmänkin antikatabolian kuin anabolian takia.

edit: en tiedä kyllä miten kauan se nopea hiilari energiaa tarjoaa, jos se kestää koko treenin ajan (tunnin?) niin ei kai siinä sitten mitään vaikka joisi kerralla
 
saukki94 sanoi:
60kg? Oikeesti nytte hei, oliko se Mike kun joskus sanoi, että esim. johonkin hauikseen saa helvetin hyvän tuntuman tekemällä liikkeitä maitopurkeilla, mutta mitään lihaskasvua sillä tuskin saa.
Click to expand...

Utin blogissa tämäkin on selitetty ja päivän treeni kerrottu,käy katsomassa.
 
Osaako joku kertoa mitä tuolla Mayorsin tiloissa on ennen kuntosalitoimintaa ollut? Melko jykevät siltanosturin palkit menee, ilmeisesti jotain tuotannollista toimintaa?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom