- Liittynyt
- 14.5.2003
- Viestejä
- 735
Paljos on pituutta?
Unenlaatu ja palautumisen optimointi
- Keskustelun aloittaja Rock^
- Aloitettu
Paljos on pituutta?
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 25
Kyllä näytät painavammalta.
- Liittynyt
- 28.8.2003
- Viestejä
- 530
Ei ollut vittuilua eikä kohteliaisuutta. Selkäsi vain ei mielestäni näytä 77 kiloisen selältä, ellei pituutta olisi 150 cm, mutta 177 cm pitkälle painoon nähden mielestäni leveä selkä. Tietysti voihan olla että olet onnistunut levittämään selkäsi tuohon kuvaan hyvin.
Oli miten oli, näyttää isommalta kuin 77 kiloa.
- Liittynyt
- 19.4.2002
- Viestejä
- 508
Re: bro, feel your pain, bro. bro.
Heh-heh.. tämähän alkaa jo kuulostaa kilpavalittamiselta, mutta kyllä meidän neitillä löytyy atopinen ihokin! Tosin ei mikään karmeen paha, mutta kyllä rasvoja ja voiteita varsinkin nyt menneenä kuumana kesänä on saanut aivan antaumuksella levitellä.
Heh-heh.. tämähän alkaa jo kuulostaa kilpavalittamiselta, mutta kyllä meidän neitillä löytyy atopinen ihokin! Tosin ei mikään karmeen paha, mutta kyllä rasvoja ja voiteita varsinkin nyt menneenä kuumana kesänä on saanut aivan antaumuksella levitellä.
- Liittynyt
- 2.11.2002
- Viestejä
- 789
Kiitokset kauniista sanoistanne Isobanaani ja Jyväbroileri!! 
Tiedät, ettei ole fitness-kisoihin mitään asiaa, mutta silti en aivan tajunnut kommenttiasi..?
Originally posted by astro
Et multa kysynyt mutta wbb:n profiili ainakin näyttää 177cm. Ja on kyllä sen näköinen, ettei fitness-kisoihin ole mitään asiaa
Tiedät, ettei ole fitness-kisoihin mitään asiaa, mutta silti en aivan tajunnut kommenttiasi..?
- Liittynyt
- 4.1.2003
- Viestejä
- 362
alkaa kärsivällisyys loppua :itku:
kun uni ei tule vaikka mitä tekee illalla... unta ei vaan tule ennen 1-4am... kattelin vähän searchilla ja huomasin, että en ole ainoa.
eli
-mitä lääkkeitä ootte käyttänyt...
-miten hyvin toiminu
-ootko jääny riippuvaiseksi
-paljonko on maksanu
-miten helposti saa
yms..
ku heräilee koulussa sen 6-8 tuntia ... sitten illalla nukkuu iltalukiossa... pakko löytää apu tähän...
oon koittanu hiilari pommeja illalla mutta ei mitään apua.
kun uni ei tule vaikka mitä tekee illalla... unta ei vaan tule ennen 1-4am... kattelin vähän searchilla ja huomasin, että en ole ainoa.
eli
-mitä lääkkeitä ootte käyttänyt...
-miten hyvin toiminu
-ootko jääny riippuvaiseksi
-paljonko on maksanu
-miten helposti saa
yms..
ku heräilee koulussa sen 6-8 tuntia ... sitten illalla nukkuu iltalukiossa... pakko löytää apu tähän...
oon koittanu hiilari pommeja illalla mutta ei mitään apua.
- Liittynyt
- 30.7.2003
- Viestejä
- 5 145
sama ongelma täälläkin. kuulovaurion johdosta ei pysty nukkumaan. mistäs hiilaripommista puhuit? ei kait se väsytä? mitenhän toimii.. tosiaan tohon nukahtamiseen olisi hyvä saada jotain niksejä (lähinnä lääkkeitä).
kuulemma unilääkkeet väsyttää pirusti vielä aamulla, eikä tee mieli nousta sängystä. toisena ongelmana ovat puhuneet että lopettaminen on vaikeaa.
kenelläkään faktaa?
kuulemma unilääkkeet väsyttää pirusti vielä aamulla, eikä tee mieli nousta sängystä. toisena ongelmana ovat puhuneet että lopettaminen on vaikeaa.
kenelläkään faktaa?
- Liittynyt
- 12.1.2003
- Viestejä
- 4 324
On sellasia uni/nukahtamislääkkeitä jotka eivät enää väsytä aamulla vaan esim pitävät unen yhtäjaksaoisena jos on tapana heräillä yöllä. Nykylääkkeet on myös aikas turvallisia "koukkuun" jäämisen suhteen. Apteekista ja luontaistuotekaupoista saa luonnon nukahtamistuotteita mut tehosta en osaa sanoa,epäilen
Ei muuta kun lekurin juttusille....:piis:- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 8 378
Melatoniini on siitä mukava lääke, että se ei ole mikään kanttuvei-lääke, eikä aiheuta nukahtamista, jos ei oikeasti nukuta. Vuorokausirytmin se kylläkin tasaa, mistä on paljon etua esim silloin, jos joku yö (tai useampi) on mennyt vähän valvomisen puolelle, eikä uni meinaa tulla ajallaan. Melatoniini saa auttaa siis sellaisen luonnollisen unen saantia. Joskus tuossa keväällä, kun oli henkilökohtaisten syiden takia pari lähes unetonta yötä per viikko, kokeilin Melatoniinia ja totesin sen helvetin hyväksi mun tarpeisiin. Reseptin siis hain, tottakai. Nyt en ole kolmeen kuukauteen ottanut Melatoniinia kuin ihan satunnaisesti, ehkä kerran tai pari kuukaudessa.
- Liittynyt
- 22.8.2003
- Viestejä
- 55
Sithän voit yrittää auttaa nukkumista ihan ilman lääkkeitä ,eli kokeile näitä
-Treenaa aamupäivällä
-Vältä kahvia/teetä ja muita kofeiini pitoisia tuotteita
-Ota illalla ZMA ja Gaba
-Vältä ennen nukkumaan menoa tietokonetta ja televisiota
-Vahennä peittoa(saattaa olla liian kuuma)
-Venyttele ja käy pitkässä rentouttavassa suihkussa ennen nukkumista
-Hanki hyvä tyyny
tässä muutamia vinkkejä jotka auttoivat minua
-Treenaa aamupäivällä
-Vältä kahvia/teetä ja muita kofeiini pitoisia tuotteita
-Ota illalla ZMA ja Gaba
-Vältä ennen nukkumaan menoa tietokonetta ja televisiota
-Vahennä peittoa(saattaa olla liian kuuma)
-Venyttele ja käy pitkässä rentouttavassa suihkussa ennen nukkumista
-Hanki hyvä tyyny
tässä muutamia vinkkejä jotka auttoivat minua
rintafile
Stifmeister
- Liittynyt
- 18.4.2002
- Viestejä
- 773
Lähe siitä liikenteeseen, ettet nuku siellä iltalukiossa
Tai muutenkaan päivällä ollenkaan. Vaikka kuinka väsyttää, niin meet sitten vasta nukkumaan, kun aiot nukkua aamuun asti. Mä en kyllä söis mitään isoja satseja ruokaa ennen nukkumaan menoa. Vaikka se raukeeks pistäiskin, niin ei mulla ainakaan tuu uni silmään, jos on ihan tukossa.- Liittynyt
- 14.8.2003
- Viestejä
- 396
Lisätään listaan seksi (ei kuitenkaan liian rajua sessiota), nyrkkikyllikki (kts. ed.) ja ns. pään tyhjentäminen. Itsellä ei uni tule, jos sängyssä miettii liiaksi asioita, esim. työasioita.
- Liittynyt
- 28.2.2003
- Viestejä
- 1 125
Re: Re: Re: uni... tarviin sitä
Saiskos (mikäli on) jotain linkkiä asiaan?
(oma google huutaa jo)
Minulle on "opetettu", että hiilari piristää ja proteiini ns. väsyttää.
Ps. ainakin mulla on selvä ero jos syön hiilaria tai proteiinia illalla. hiilarin kanssa nukahtaminen on vaikeampaa.
Saiskos (mikäli on) jotain linkkiä asiaan?
(oma google huutaa jo)
Minulle on "opetettu", että hiilari piristää ja proteiini ns. väsyttää.
Ps. ainakin mulla on selvä ero jos syön hiilaria tai proteiinia illalla. hiilarin kanssa nukahtaminen on vaikeampaa.