työntö-nosto

[Wessel]

paljonko porukka saa työntö-nostossa rautaa ilmaan
ilmoittakaa vaikkapa painonne,tuloksenne ja kuinka kauan olette treenannu

 

[ojuni]

80kg raakana (siis jos painonnoston työntöä tarkoitat)
Painoa siinä 74kg
Treenannut olen..hmm.. vuoden, mutta en ole tosin perehtynyt noihin painonnostoliikkeisiin vielä kunnolla. Pitäis saada tulemaan se tanko lähempää.Tahtoo karata liian kauaksi. Ja sama tempauksessa.

 

[Wessel]

itellä on painoa nykyisin siinä 65-67kg ja nostin 80kg ja aloittelin vajaa viikko sitten ton harjoittelun..oon kyl tyytyväinen tohon tulokseen

 

[Pesukarhu]

75kg raakana tai kyykyn kautta. 80kg alle ei meinaa uskaltaa millään mennä. Yllättävän paljon päästä kiinni tuo painonnosto. Oma paino on n. 77 ja jonkunlaista painonnosto treeniä on takana joku 3kk.

 

[Mantu]

95 kg, oma paino nyt n.73-75, en pahemmin harjoittele tuota muotoa.

Edit: vai tarkoititko kauanko olen harjoitellut salilla? ;)

 

[MKS]

75kg kyykyn kautta, omapaino 77kg

 

[kehi]

Painoa oli tuolloin noin 75 kg ja rautaa nousi saksin (rinnalle) ja saksin (ylös) avulla 110 kg. Myöhemmin vähän enemmän, mutta suhde heikkeni. Olen aina treenannut voimanostoa, mutta silloin tällöin pidän muutaman kuukauden kuurin esim painonnostoa.