CBB Tuukka Heikkinen
- Keskustelun aloittaja Mike
- Aloitettu
-
- Tags
- cbb turkka heikkinen
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 26.9.2006
- Viestejä
- 2 269
Nyt lagaa kyllä jalat...
Varmaankin vitsailet? Useimmiten jopa toivon, että saisin noita kinttuja heikommiksi yläkropan kustannuksella.
No nyt aloitin aika perus nelijakoisen. Tuli tehtyä niin pitkään noita kovia painotuksia, että välillä maistuu ihan basic-treeni paremmin, kuin hyvin.
- Liittynyt
- 24.11.2014
- Viestejä
- 31
Moro Tuukka! Lueskelin tota sun treenibunkkeri sivustoa ja silmään pisti juttu tossa miesten ruokavaliossa toi että voi yhden banaanin käytännössä syödä päivässä onko tälle jokin peruste?? itse ainakin vetelen sen pari banskuu päivässä eli ennen ja jälkeen treenin.
Lähinnä kaloreihin perustuva peruste. Eihän tässä mitään ongelmaa ole banaanien kanssa, jos kalorit vaan sulla sen sallii tavoitteitasi palvelevaksi.
- Liittynyt
- 16.11.2014
- Viestejä
- 22
Moi, kysäsin tätä jo tuolla sun blogissa mutta laitan nyt kuitenkin tänne eli jos haluan tuossa sun ruokavalio esimerkissä korvata sen lounaan makaronin (3dl) riisillä korvaanko sen 3dl riisiä vaikko 1dl riisiä? Hyvä blogi muuten ollut suuresti apua!
Alkaa olla viimeiset päivät loppuvuoden keventelystä. Tarkoitus ollut antaa kropan pikkuisen huokaista, ennen kisadieetin alkua. Sain boostattua kroppaa aika hyvin tuon välidieetin jäljiltä ja nyt on hyvä aloittaa hommat, kun kroppa on täysin ilman kipuja ja toimii tehokkaasti. Eilen treenattiin Jari Sorsan kanssa yläpadia Itä-Suomessa.
Liitteet
Jos joku kaipailee vielä treeniohjelmaa vuoden alkuun, niin Treenibunkkerista voi käydä kattelemassa, sopisiko uusi ohjelma itselle.
Korkeimmalla jaksolla söin 4600 kcal päivässä ja siitä alaspäin alimmillaan 3400 kcal päivässä.
Alkaisi olla heti eka dieettikuukausi paketissa. Paino vähän seilailee ja alimmillaan oli maanantaina 79,4kg. Kroppa tiukkenee hyvää tahtia tulevaa kisaa ajatellen ja olen lähes varma siitä, että nyt tulee parasta lavalle, mitä minulta on nähty. Kohtapuolin edessä on suunniteltu kaloreiden tiputus ja toinen vastaava tulee sitten maaliskuun alulla.
