Turha rahanmeno pois!!! lisäravinteet..

[Man78]

Kyllä noilla ainakin painon saa nousemaan. Täältä ääni jollekin perusprotskulle. Kreatiinistä en ole huomannut mitään apua.

 

[setae]

No ok, jos haluaa kätevyyttä/helppoutta elämään ja on siitä valmis maksamaan (mä olen nykyään, yhä enemmän ja enemmän, valmis maksamaan siitä, että saan lisää vapaa-aikaa), niin sitten myös protupatukat ja valmiit sekoitukset

En ole kyllä koskaan tullut ajatelleeksikaan, kuinka paljon lisää vapaa-aikaa saisin ottaessani 2 kauhallista jauhoa yhdestä ämpäristä kahden sijaan :D [size=-2]vai tarkoititko noita valmiita juomia jne? silloinpa oli heittoni aika [/size]

Mutta joo. Itsehän rahani upotan

- Heraan, sekä halpaan että arvokkaampaan. Jälkimmäinen maun, sekoittuvuuden ja muun sellaisen johdosta, käyttö palautumisjuomassa. Treenin jälkeen ei ole aina niin intoa litkiä muuta kuin helposti ja kätevästi alas menevää litkua. Halvempaa sitten proteiinilisänä tukemaan elämää läpi päivän kun ei muutakaan lähdettä sillä hetkellä ole.

- Multivita sekä magnesium, ensimmäinen helpottaa ruokavalion laadintaa ja jälkimmäinen vähentää merkittävästi kramppeja etenkin pohkeissani.

- C-vita, tuntuu helpottavan palautumista jonki verran ja toisekseen on aika halpaa niin miksi ei?

- Kalaöljy, taas ruokavalion helpotusta, kun en oikein ole noita vedenalaisten ystäviä

- Kreatiini, nesteiden kertyminen niveliin vähentää niissä esiintyvää kipua

Maltoa kun ei täältäpäin muailmaa edes saa, ja valmiin sekoituksen maksaessa kilolta saman kuin arvokkaampi proteiinijauhe niin eipä juuri innosta. Sitäpaitsi profeetta hulkin askelia seuratessa :D irtokarkkien mässääminen on ollut erityisen mukavaa, karkkipäivä monta kertaa viikossa joten tuskinpa maltoon tulee sijoitettua edes Suomeen palattua.

Ensimmäistä kertaa kun lisäravinneostoksille menisi niin sanoisin
- Hera
- Multivita
- Kalaöljy
(-Malto)

[size=-2]Ja kansa haukkoo henkeään näin radikaalista ehdoituksesta[/size]

 

[nape^]

Jos palautusjuomaa ajattelit, niin osta heran lisäksi maltoa, yhteensä tosiaan se 20 tulee hintaa. Desi molempia ja vettä loput niin palkkari on valmis.

Itse vedän saman setin, mutta funlightiin.

 

[ossipena]

ootteko koskaan ees maistanu hera + panimosokeri - yhdistelmää?

väitän että paljon parempaa kuin valmiiks sekotettujen keinotekoiset aromit. vähän niin kuin makeata kermaa joisi :haart:

 

[Fetus]

Mulla menee hera-isolaattia (ainut hyvän makuinen jauhe mitä on, eli Optimum Nutritionin minttusuklaa), maltoa, kreatiinia ja arginiinia sekä ornitiinia. BCAA:ta ei tartte hommata ku tuossa herassa on sitä aika lailla. Arginiinista ja ornitiinista sen verran, että ainakin nukkuu todella sikeästi kun yötä vasten nappasee tuota. Minusta sekin on jo sen verran iso hyöty, että noista viitsii maksaa vuodessa sen 40-70 euroa. Kreatiinista en ole kummempia hyötyjä huomannut, mutta vedän kuitenkin. Lisäksi menee protskupatukoita eväänä, vaikka nyt on jo alkaneet maistua puulta.

Mulla vaikuttaa maku ja helppous paljon omiin valintoihin. Maustamatonta heraa käyttämällä pääsisi varmasti halvemmalla, mutta ole valmis maksamaan vähän enemmän tehdäkseni palautusjuoman hörppimisestä nautinnollista:D . Karkilla vois myös joskus korvata tuon malton

Onko jollain heittää mitään yksinkertaistettua faktatietoa, miksi noita kalaöljyjä kannattaa käyttää?

 

[subblex]

Soijaproteiini, malto, kreatiini, omega 3. Bueno.

 

[NEUTRAALI]

Onko jollain heittää mitään yksinkertaistettua faktatietoa, miksi noita kalaöljyjä kannattaa käyttää?

http://www.biovita.fi/suomi/terveyssivut/kalaoljy.html

http://www.bodylehti.fi/uimg/pdf/20034/34-37_5_ravintoainetta.pdf

 

[Fetus]

Kiitoksia! Nyt menee vähän mutta maistuuko kalaöljy läpi, jos sitä lisää esim. palautusjuomaan, iltarahkaan tai normaaliin ruokaan?

 

[cybershaman]

Kiitoksia! Nyt menee vähän mutta maistuuko kalaöljy läpi, jos sitä lisää esim. palautusjuomaan, iltarahkaan tai normaaliin ruokaan?

Maistuu. Mikset osta kalaöljykapseleita?

 

[Golem]

maistuu!! eikä sekoitu kunnolla.. jää siihe pintaan kelluun... kapseleina kannattaa käyttää!

 

[JalMar]

Niita kapseleita saa kiskoa aika paljon, jotta irtoaa hyvat maarat omegoja... Eiko Suomesta loydy maustettua versiota? Itse vedan Nature's Aid -lafkan sitruunaoljylla maustettua kalaoljya: Teelusikallisesta irtoaa 1605mg omegoja, joista EPAa 825mg ja DHAta 550mg.

Maku? Siina on pieni fisun sivumaku, mutta paaasiassa maistuu sitruunaiselta. Bueno.

 

[Halo]

maistuuko kalaöljy läpi, jos sitä lisää esim. palautusjuomaan, iltarahkaan tai normaaliin ruokaan?

Riippuu mikä öljy on kyseessä. Esim. Vitamarin sitruunanmakuisessa kalaöljyssä ei munkaan äärimmäisen herkkiin ja nirsoihin makunystyröihin maistu mikään muu kuin sitruuna (ts. ei pienintäkään kalaisaa sivumakua), joten heti kun nää kalaröyhtäyksia aiheuttavat kapselit loppuu, siirryn tohon öljyyn ja kaadan sitä kyllä varmasti iltarahkaan.

 

[Kessu]

Dymatize Elite Protein 4,54kg 60€
Nutri Plus Whey 8100 900g 10€
Sf kreatiinimonohydraatti 500g 9€
KalaVita 100kpl (EPA 430mg DHA 290 /2kpsl) 5€
Malto 4kg 10€

Tollasii tarttu viimeks mukaan ja noilla nyt muutaman kuukauden pärjäilee komeesti.

 

[Mad-Croc]

En tiä kuulusko tää tänne, mutta.

Onkohan halvin/hyvä ratkasu, jos ostan ison ämpärillisen hiilareita, ja maustamatonta proteiinia. Otan kummistakin ämpäreistä sen verran jauhoa, että suhde olis 1:1.
Sitten heittäisin sinne jauhojen sekaan sen verran kreatiinia, että yhtä n.80gramman annosta kohden kreaa tulis 5g.
Kuinkakohan tärkeetä olis saada ton palautusjuoman seassa glutamiinia?

 

[juffe]

Sanokaapa nyt että mitkä lisäravinteet on oikeasti hyviä ja mitkä pelkkää rahastusta.. Asia jakaa varmasti paljon mielipiteitä, mut sit intetään lopputulokseen asti!! :D
Eli yksinkertaisesti: Mitä kannattaa ostaa, jotta saa hyvät tulokset?
Entä tehonlisääjistä? Sama homma..

KOKEMUKSIA?!?

:kippis1:

Osta Fastin American Mass Blast-sanko (4kg) ja lisää siihen esim. American Creatine 200g, ja saat siitä ihan tarpeeksi hyvän palkkarin.

Perus lisäravinneproteiiniksi riittää halvin mahdollinen hera, esimerkiksi Fastin Hera80 on hyvänmakuista ja löytyy helposti.

Lisäksi vitamiinit vaikka apteekista sekä kalaöljyt.

Noilla lisillä pärjää moni kokeneempikin jamppa.

 

[juffe]

Niita kapseleita saa kiskoa aika paljon, jotta irtoaa hyvat maarat omegoja... Eiko Suomesta loydy maustettua versiota? Itse vedan Nature's Aid -lafkan sitruunaoljylla maustettua kalaoljya: Teelusikallisesta irtoaa 1605mg omegoja, joista EPAa 825mg ja DHAta 550mg.

Maku? Siina on pieni fisun sivumaku, mutta paaasiassa maistuu sitruunaiselta. Bueno.

No en mä nyt tiedä joutuuko noita kapseleita tuohon kauheesti rouhimaan, 2kpl E-EPAa sisältää 1000mg EPA.

 

[Riddler]

ootteko koskaan ees maistanu hera + panimosokeri - yhdistelmää?

väitän että paljon parempaa kuin valmiiks sekotettujen keinotekoiset aromit. vähän niin kuin makeata kermaa joisi :haart:

Mistä olet tuota panimosokeria ostanut, jos saa udella? Kyselin monestakin kaupasta eikä tuntunut olevan myynnissä oikein missään.

 

[juffe]

Mistä olet tuota panimosokeria ostanut, jos saa udella? Kyselin monestakin kaupasta eikä tuntunut olevan myynnissä oikein missään.

NORMAALIA SOKERIA DILLE! xD

 

[Lipton]

NORMAALIA SOKERIA DILLE! xD

Ite oot. Panimosokeri on dekstroosia eli puhdasta glukoosia, "normaali sokeri" sakkaroosia.

Mistä noita American-sarjan tuotteita muuten nykyään saa vanhan Pakkiskaupan mentyä nurin?

 

[Solid10]

Mistä noita American-sarjan tuotteita muuten nykyään saa vanhan Pakkiskaupan mentyä nurin?

Ainakin Prismoista ja erinäisistä luontaistuotekaupoista.