Googlasinpa hieman:
- Tupakointi heikentää kuntoa vahingoittamalla hengityselimiä. (Ei liittyne niin paljon nuuskaamiseen). Tupakoija ei tämän vuoksi pysty treenaamaan yhtä paljon kuin ei-tupakoija. Tupakansavu, terva yms aineet hidastavat keuhkojen toimintaa ja estävät keuhkojen kasvua.
- Häkä sitoutuu happea kuljettavaan hemoglobiiniin ja pudottaa suoritustasoa. (Ei liittyne niin paljon nuuskaamiseen). Lihakset tarvitsevat happea, jota tupakoija saa vähemmän kuin ei-tupakoija.
- Tupakoitsijan verenkierto on tehottomampaa kuin tupakoimattoman. Sydämen ja verenkiertoelinten teho putoaa.
- Treenaus voi nostaa hapenottokykyä esim. 20%, mutta tupakointi pudottaa sitä 10%. Treenin hyöty valuu tältä osin hukkaan.
- Tutkimusten mukaan tupakointi voi vahingoittaa kiveksiä ja luultavasti heikentää testosteronin eritystä.
- Nikotiini aiheuttaa insuliiniresistanssia ja estää ravinteiden kulkeutumista lihaksiin. Samalla glykogeenivarastojen täyttyminen ja yleensä palautuminen hidastuvat. (koskee myös nuuskaajaa).
- Tuo hidastunut proteiinisynteesi on todettu tutkimuksissa, mutta sen syytä ei vielä tiedetä - eli onko nikotiini vai mikä aine.
To Conclude: Smoking is linked to cancer, cardiovascular disease, heart damage, inadequate testosterone levels and poor insulin metabolism.
Eli ainakin verenkierron, happisaannin sekä ravinteiden saannin hidastuminen lihakseen on seurausta, sekä lisäbonuksena alentunut testosteronitaso ja insuliiniresistanssi.
Nythän ei tarvitsisi mennäkään lisäravinnekauppaan vaan lopettaa tupakointi ja saisi aikamoiset hyödyt siitä.
Vaikea on löytää lisäravinteita, jotka tuo tuollaiset potentiaaliset hyödyt (haittojen poistuminen) tupakoitsijalle.
Tuohan vastaisi vaikutukseltaan jo EPOa, NitricOxideja, testobuustereita yms. ;)
Nimim: itsekin poltan.
