- Liittynyt
- 5.2.2003
- Viestejä
- 1 407
Treenissä sitä huomaa, että isommilla painoilla sarjaa tehdessä, vaikka saakin esim. 10 toistoa hyvin ja teet sen hitaasti ja keskittyen niin tuntuma on olematon, ei oo polttelua eikä tunne mikä lihas siellä väsyy ja sekös harmittaa. Sitten kun nappaat raa'asti 1/3 painoista pois ja teet saman määrän toistoja kuin isommilla, niin polttaa niin että itku meinaa päästä. Liikerata ja tekniikka ilmeisesti parempi pienemmillä tms.
Onkos tästä nyt mitään faktaa, että kun lihasmassaa haetaan niin onko kova sana se hapoille vetäminen ja poltto, vai tunnoton raudan väkisin vääntäminen?
Järki sanoo heti että hyvä tuntuma se pitää lihakseen olla että tietää sillä jotain tehneenkin, mutta vähän sellasta mutua on että se tunnoton vääntäminen tuottaa tulosta. Esim. pohkeita kiusasin pitkään 20-25 toiston sarjalla pienillä painoilla ja poltti niin että palautusjuoman luo sai mennä kontaten, mutta kun pisti +100kg niskaan ja teki 10 sarjoja niin ettei pohkeet edes väsyneet miksikään eikä niillä edes tuntenut mitään tehneen niin koitti ahaa-elämys "mitkäs pallukat tähän on tullu kiikkumaan?".
Vai onkos se näin että kiusaamalla saadaan sitä maitohappokestävyyttä ja kuntoa, ja lihasta saadaan käyttämällä voimaa ja murinaa?
Järjellä jos miettii niin miksi se keho sitä lihasta kasvattaa, no jotta siihen saadaan enemmän poweria. Ja jotta siihen tarvitaan lisää poweria, tarvitaan isompia painoja mitä jaksaa kunnolla käsitellä.
Jep..niin sitä hifistellään kun mikäkin pro-äijä mutta joskus pitää pysähtyä ihan perusasioita miettimään.
Onkos tästä nyt mitään faktaa, että kun lihasmassaa haetaan niin onko kova sana se hapoille vetäminen ja poltto, vai tunnoton raudan väkisin vääntäminen?
Järki sanoo heti että hyvä tuntuma se pitää lihakseen olla että tietää sillä jotain tehneenkin, mutta vähän sellasta mutua on että se tunnoton vääntäminen tuottaa tulosta. Esim. pohkeita kiusasin pitkään 20-25 toiston sarjalla pienillä painoilla ja poltti niin että palautusjuoman luo sai mennä kontaten, mutta kun pisti +100kg niskaan ja teki 10 sarjoja niin ettei pohkeet edes väsyneet miksikään eikä niillä edes tuntenut mitään tehneen niin koitti ahaa-elämys "mitkäs pallukat tähän on tullu kiikkumaan?".
Vai onkos se näin että kiusaamalla saadaan sitä maitohappokestävyyttä ja kuntoa, ja lihasta saadaan käyttämällä voimaa ja murinaa?
Järjellä jos miettii niin miksi se keho sitä lihasta kasvattaa, no jotta siihen saadaan enemmän poweria. Ja jotta siihen tarvitaan lisää poweria, tarvitaan isompia painoja mitä jaksaa kunnolla käsitellä.
Jep..niin sitä hifistellään kun mikäkin pro-äijä mutta joskus pitää pysähtyä ihan perusasioita miettimään.
