- Liittynyt
- 5.10.2004
- Viestejä
- 245
Olen käynyt nyt salilla vuoden ja 3kk. Alkuaikoina treenaus oli vähän mitä oli, eli sellaista tekniikan opettelua ja muutenkin rennompaa. Aloin syödä lisäravinteita(palautusjuoma treenin jälkeen) ja yhden maitorahkan päivässä tuossa 8kk sitten. 3kk sitten aloitin myös kreatiinin käytön. Aloitin "tosissaan" treenaamisen noin puoli vuotta sitten, mutta tuloksia ei vaan näy. Treenaan mielestäni niin kovasti kuin vaan kykenen ja teen sarjat loppuun.
Mittasin hauiksen ympärysmitan (niin noloa kuin se onkin
) 27.1.2005 ja tänään, kun mittasin sen uudestaan oli ympärysmitta sama. Toki rasvat ovat vähentyneet jonkun verran, mutta silti. Lisäksi kun vertaan omien sarjapainojen kasvua muiden pakkislaisten ilmoittamiin, niin tuntuu että treenini ei tehoa ollenkaan. Mikähän tähän voisi siis olla avuksi? Syön mielestäni riittävästi, käyn salilla 3 kertaa viikossa ja teen tuota Timba79:n FAQ:issa kertomaa 3-jakoista ohjelmaa. Alkaa motivaatio pikkuhiljaa laskea, kun tuntuu että tulokset junnaa paikallaan :( .
Olen miettinyt tätä juttua pitkään ja tässä on pari omaa ehdotustani, sanokaa mikä niistä kuulostaa todennäköisimmältä tai jos ei mikään niistä niin ehdottakaa omaa:
1. En syö tarpeeksi (Syön kyllä joka ruualla mahan täyteen ja syön päivässä aamupalan,päivällisen,välipalan,lounaan ja iltapalan)
2. Sarjojen välit ovat liian pitkät (Käyn salilla kavereiden kanssa, joten välillä treenaus menee jutteluksi ja välit voivat olla esim. 5 min. Treenit kestävät 1h-2h)
3. Muiden pakkislaisten tulokset ovat kalavaleita
4. Olen geneettisesti lahjaton (Tätäkin kyllä epäilen sillä isoveljeni on käynyt salilla 5 vuotta ja kehittynyt hyvin)
Kiitos jo etukäteen vastauksista.
Mittasin hauiksen ympärysmitan (niin noloa kuin se onkin
) 27.1.2005 ja tänään, kun mittasin sen uudestaan oli ympärysmitta sama. Toki rasvat ovat vähentyneet jonkun verran, mutta silti. Lisäksi kun vertaan omien sarjapainojen kasvua muiden pakkislaisten ilmoittamiin, niin tuntuu että treenini ei tehoa ollenkaan. Mikähän tähän voisi siis olla avuksi? Syön mielestäni riittävästi, käyn salilla 3 kertaa viikossa ja teen tuota Timba79:n FAQ:issa kertomaa 3-jakoista ohjelmaa. Alkaa motivaatio pikkuhiljaa laskea, kun tuntuu että tulokset junnaa paikallaan :( .Olen miettinyt tätä juttua pitkään ja tässä on pari omaa ehdotustani, sanokaa mikä niistä kuulostaa todennäköisimmältä tai jos ei mikään niistä niin ehdottakaa omaa:
1. En syö tarpeeksi (Syön kyllä joka ruualla mahan täyteen ja syön päivässä aamupalan,päivällisen,välipalan,lounaan ja iltapalan)
2. Sarjojen välit ovat liian pitkät (Käyn salilla kavereiden kanssa, joten välillä treenaus menee jutteluksi ja välit voivat olla esim. 5 min. Treenit kestävät 1h-2h)
3. Muiden pakkislaisten tulokset ovat kalavaleita
4. Olen geneettisesti lahjaton (Tätäkin kyllä epäilen sillä isoveljeni on käynyt salilla 5 vuotta ja kehittynyt hyvin)
Kiitos jo etukäteen vastauksista.
. Mutta ei kai se syy voi pelkässä syömisessä olla, vai voiko? Joskus aikaisemmin kun tuollaista laskuria täytin niin jäi 500 plussalle, mutta näköjään nyt on vähentynyt syönti. Tuossa on kyllä aika vaikea arvioida annoksia, joita esim koulussa ottaa... Paljonkos sitä pitäisi jäädä suunnilleen plussalle että keholle jäisi ravintoa lihasten kasvattamiseen?
) kun saat ravinnon ja treenin kasaan :thumbs:
