Tulokset tasapainoon

[DOMS man]

Olen melko aloittelija ja saanut eri liikkeissä puhtaalla tekniikalla 10 toistoa seuraavilla painoilla:

Penkkipunnerrus: 70 kg
Jalkakyykky niin syvään kuin menee: 70 kg
Maastaveto: 100 kg
Hauiskääntö tangolla seisten: 35 kg
Pystypunnerrus tangolla niskan takaa istuen: 45 kg

Onko lihasten voima tasapainossa vai onko esimerkiksi
rinta "liian vahva" muuhun ruumiiseen nähden. Pelkällä penkkipunnerruksella koko treenin aikoinaan aloitin, mutta nyt treenaan nelijakoisella ohjelmalla koko kehon viikon aikana.

 

[Tomi]

Jalat tuntuisi vähän tulevan perässä.

 

[Olbe]

Erinomaista jos treenaat oikeaoppisesti tuossa vaiheessa "uraa" on melkoisen sama,vaikka penkki onkin suhteessa kyykkyä parempi. On äärimmäsen mukavaa ja "helppoa" ruveta treenaamaan,jalkoja samalle tasolle kun yläkehoa on rasitettu 5 vuotta kauemmin kovaa. Nim."kokemusta"
Kyllä sekin onnistuu,mutta vaatii kovaa työtä.:whip: