TTT treeni minulle

[Miro93]

Luin tuosta TTT treenistä ja tuntu aika mielekiintoiselta ja voisin kokeilla sitä käsipainoilla
eli miten painavat käsipainot? ja onko jotain kokemuksia tai muuta?

painan n.50kg
pituus 158-160cm

En ole paljoa ennen treenannut hauiksia ja mielestäni kädet on aika tikut :(

Oon lukenu et tällä treenillä siihen tulis kuitenkin muutos ;)

 

[bensa]

Luin tuosta TTT treenistä ja tuntu aika mielekiintoiselta ja voisin kokeilla sitä käsipainoilla
eli miten painavat käsipainot? ja onko jotain kokemuksia tai muuta?

painan n.50kg
pituus 158-160cm

En ole paljoa ennen treenannut hauiksia ja mielestäni kädet on aika tikut :(

Oon lukenu et tällä treenillä siihen tulis kuitenkin muutos ;)

Tuskin tästä olisi omaa triidiä tarvinnut tehdä, olisi varmasti hyvin mahtunut tuonne muidenkin TTT-keskustelujen jatkoksi; http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=16976

Tuolta varmasti löytyy kokemuksia jos jonkinlaisia.

 

[S-kolmonen]

Luin tuosta TTT treenistä ja tuntu aika mielekiintoiselta ja voisin kokeilla sitä käsipainoilla
eli miten painavat käsipainot? ja onko jotain kokemuksia tai muuta?

painan n.50kg
pituus 158-160cm

En ole paljoa ennen treenannut hauiksia ja mielestäni kädet on aika tikut :(

Oon lukenu et tällä treenillä siihen tulis kuitenkin muutos ;)

Sellaiset käsipainot millä saat revittyä sen 20-30 toistoa ekassa sarjassa puhtaasti. Tuossa alkuperäisessä TTT -threadissa, joka kolmas postaus kertoo tuloksista. Homma toimii, kunhan muistat sen kreatiinin siihen rinnalle ja loppuviikon lepoa haukoille.

Lukkoa!

 

[Miro93]

Sellaiset käsipainot millä saat revittyä sen 20-30 toistoa ekassa sarjassa puhtaasti. Tuossa alkuperäisessä TTT -threadissa, joka kolmas postaus kertoo tuloksista. Homma toimii, kunhan muistat sen kreatiinin siihen rinnalle ja loppuviikon lepoa haukoille.

Lukkoa!

ei oo mitään tietoa tosta kreatiinistä, mistä saa?

ja kiitos vastauksista

 

[mxm]

Luontaistuotekaupasta saapi. Tuo TTT ei sitten ole sellainen joka viikko veivattava treenisysteemi vaan ehkä kerran puolessa vuodessa tuon voi tehdä. Jos ei ole aiempaa treenikokemusta niin tuskin tuosta on juurikaan hyötyä. Perustreenillä saa aloittelija nopeasti tuloksia, sitten erikoistekniikoita kehiin kun normikeinot ei tehoa.

 

[HessuHopo1]

ei oo mitään tietoa tosta kreatiinistä, mistä saa?

ja kiitos vastauksista

Saa esim. S-marketista, oisko sellanen 12-13 egee se purkki

 

[Miro93]

Saa esim. S-marketista, oisko sellanen 12-13 egee se purkki

entäs onko tietoa miten tuota annostellaan?

 

[HessuHopo1]

entäs onko tietoa miten tuota annostellaan?

aluksi 5 päivän tehokuuri 4 annosta päivässä (1 teelusikka 5g) eli se 20 g päivässä, sen jälkeen 5-6 viikkoa 2 annosta päivässä eli 10 g, sen jälkeen 2-4 viikon tauko ja taas sama ruljanssi alusta...

 

[Fetus]

Eipä kreatiinia kyllä tarvi ottaa muuta ku treenipäivinä. 10 grammaa heittää palkkariin ja se on siinä. Tuo aine on tarkotettu nostamaan kovan harjottelun johdosta laskeneet kreatiini (vai kreatiniini) arvot, joten välipäivinä ei oikeastaan ole mitään järkeä tuota käyttää, ellei halua ylimääräistä nestettä kroppaansa kerätä (tätäkään ei kaikilla edes tapahdu).

 

[bodylifestyle33]

treenaa 2-jakoisella puoli vuotta tasaisesti joka lihas ryhmää ja kokeile sitten ttt:tä..

 

[bodylifestyle33]

ja tuosta kreatiinista fastin krea ei toiminut. ufs ja evolutionin krea toimi hyvin paino nousi puolessatoista viikossa 2kg (nestettä) ja sarjapainot nousi noin 10 kg

 

[marde84]

ja tuosta kreatiinista fastin krea ei toiminut. ufs ja evolutionin krea toimi hyvin paino nousi puolessatoista viikossa 2kg (nestettä) ja sarjapainot nousi noin 10 kg

Tuo on kyllä aika jännä kun ne on kuitenkin samaa tavaraa joka pussissa, kyllä ne toimivuus ja toimimattomuus on varmaan johtunu ihan jostain muusta. Ja pelkän kreatiinin ansiosta ei ole kyllä sarjapainot ole nousemassa kymmentä kiloa puolessatoista viikossa:D

 

[HessuHopo1]

ja tuosta kreatiinista fastin krea ei toiminut. ufs ja evolutionin krea toimi hyvin paino nousi puolessatoista viikossa 2kg (nestettä) ja sarjapainot nousi noin 10 kg

Tais tulla sellanen tunne et ''en mä usko et tää toimii nii vaik se ois toiminu nii se ei toimi ja sit kun otit toisen hei tää toimii nii rupeshan kulkee''

 

[jeppo]

Tais tulla sellanen tunne et ''en mä usko et tää toimii nii vaik se ois toiminu nii se ei toimi ja sit kun otit toisen hei tää toimii nii rupeshan kulkee''

juuri näin ^^