Alla pari huonosti nukuttua yötä sekä kevyt viikko, ja tappo kova jalkatreeni niin oli kyllä treenin jälkeen sellainen oli että kuin olisi 40 astetta kuumetta ja pienessä kännissä
Selkätreenistä iskee joskus vielä kova migreeni aura-ilmiöineen. Vettä menee enemmän kuin sitä kerkiää imeytyä treenin aikana (0,7l/h). Jalkatreenissä huomaa verenpaineen nousevan kun korvat rupeavat menemään lukkoon. Ennen treeniä ei tule syötyä.
Yläkropan treenit ei ilmeisesti rasita kroppaa läheskään niin kovaa, joskus illemmalla saattaa melkein miettiä että kävikö tänään edes salilla