Treeni ohjelma olkapää vammaiselle?

[Patruush]

Nivelsiteet katki sun muuta paskaa siis.
Leikkauksessa oltu ja paikat paikattu.
(veli on siis kyseessä)
Eli nyt hän tarvitsisi jonkun olkapää ystävällisen rennohkon treeni ohjelman, mielellään voima painotteisen.
Voisiko joku tietävä väsätä tälläisen hänelle?
Penkki ei kulje esimerkiksi.

Kiitoksia!

 

[pakkiis]

Eikö veljelläsi ole fysioterapeutin tapaamisia+kuntoutusohjeita, eiköhän häneltä saa parhaat ohjeet kun otetaan huomioon leikkauksesta toipuminen.

 

[Patruush]

Oli kyllä juu.
Teki niitä jumppauksia kumi lenksuilla yms mutta siitä on jo jonkun verran aikaa.
Mitään sali treeni ohjelmaa sieltä ei ollut silloin kysynyt eikä enään mahdollisuutta siihen ole joten aattelinpa täältä kysästä kun tietävää sakkia on sekä tietämätöntä ( nimim. Yksi heistä )

 

[Bashu]

Kannattaa laittaa kokeilla laittaa fysioterapeutille sähköpostilla viestiä, mikäli muistaa fyssarin nimen. Itelle ainakin vastaili kysymyksiin muutaman päivän sisään.

 

[karstakeuhko]

Jos ei penkki kulje niin voi kokeilla etunojapunnerruksia seisaaltaan seinää vasten. Koita pitää lapaluut paikoillaan.