- Liittynyt
- 29.7.2002
- Viestejä
- 457
- Ikä
- 40
Se mitä seuraavaksi aion sanoa, lähettää osan pakkotoiston ruokavalio-experteistä katon läpi!
Totuus on että millä tahansa dieetillä on 99,5% epäonnistumisprosentti. Itseasiassa 1/200 on vielä mielestäni optimistisesti sanottu. 99,9% kuulostaisi omien havaintojen mukaan sopivammalta, eli 1/1000:stä dieetistä toimii.
Ja niille joilla dieetit tuntuu toimivan, sanoisin yhden asian: Se ei ole ohi ennenkuin se on ohi (It aint over until it's over). Odottakaapa vuosi, tai kaksi vuotta. Eli vaikka hyvin pieni osa onnistuu dieettamisessa, he saavat todennäköisesti painonsa takaisin ennemmin tai myöhemmin, yleensä ennemmin, kun lopettavat diettaamisen. Dieetissä onnistuneet ihmiset ovat ns. läskejä-laihoja, eli väliaikaisesti laihoja ihmisiä, joilla on lihavan ihmisen syömistavat ja ajatusmaailma, ja laihuus ei voi kestää silloin kovin kauaa murtumatta.
Itse asiassa dieetit toimii, käänteisesti! Ne jotka diettaavat, saavatkin yleensä vain lisää painoa! :hyvä:
Tämä johtuu juurikin tuosta negatiivisesta dieetti-ilmapiiristä, joka aiheuttaa ylensyömistä; "Syönkin nyt vähän ektraa, kun huomenna aloitan dieettini uudestaan, jo 20. kerran tänä vuonna. Silloin en voi syödä muuta kun porkkanaa ja näkkileipää ilman rasvaa."
Jos haluaa onnistua painonpudotuksessa, on omaksuttava Luonnonlaihan Ihmisen Ajattelutapa. Totuus on, että luonnonlaihat ihmiset voivat syödä mitä tahansa ja koska tahansa. He eivät ole kieltäneet itseltään herkuttelua, hiilihdraatteja, iltasyömistä tai mitään muutakaan asioita joiden kieltäminen kuuluu dieetteihin. Mutta avain on siinä, että vaikka he voivat tehdä nämä asiat koska tahansa, heidän ei enään tarvitse tehdä sitä. Halu tehdä näitä asiota poistuu kun jättää jäähyväiset dieeteille ikiajoiksi!
Luonnonlaihat ihmiset voivat mennä kokopäivän syömättä ja huomaavat vasta illalla että "Oops! En huomannut syödä tänään ollenkaan. Oh, well." He syövät vaistonsa mukaan juuri niin paljon ja silloin kun tarvitsee, myös herkkuja jos tekee mieli.
Ajatelleksasi kuin luonnonlaiha ihminen, tulisi ensimäiseksi hankkiutua eroon kaikista vaa'oista, sekä henkilö- ja varsinkin keittiövaa'asta. Sinun on hyväksyttävä itsesi aluksi painavana ihmisenä, ja hyväksyä se fakta, että et välttämättä koskaan tule saamaan takaisin laihuuttasi! Kannattaa olla mielummin onnellinen ja lihava, kuin olla jatkuvassa morkkiksessa ja lihava. Diettaaminen ei ole vaihtoehto, kuten olet varmasti itsekin huomannut. Hyvin usein kun on ymmärtänyt tämän, painokilot karisevat kuin itsestään pois ajan myötä.
Tätä LIA:ta ei voi vain kokeilla tyyliin: "Kokeilen tätä ja aloitan sitten dieetin kesän jälkeen, jos se ei toimi." Kuten sanoin, sinun on jätettävä jäähyväiset dieeteille, nyt ja ikuisesti! Ei enään ikinä ruoan punnitusta, ei enään ikinä dieetti-masennusta. Ne eivät vain yksinkertaisesti toimi.
Totuus on että millä tahansa dieetillä on 99,5% epäonnistumisprosentti. Itseasiassa 1/200 on vielä mielestäni optimistisesti sanottu. 99,9% kuulostaisi omien havaintojen mukaan sopivammalta, eli 1/1000:stä dieetistä toimii.
Ja niille joilla dieetit tuntuu toimivan, sanoisin yhden asian: Se ei ole ohi ennenkuin se on ohi (It aint over until it's over). Odottakaapa vuosi, tai kaksi vuotta. Eli vaikka hyvin pieni osa onnistuu dieettamisessa, he saavat todennäköisesti painonsa takaisin ennemmin tai myöhemmin, yleensä ennemmin, kun lopettavat diettaamisen. Dieetissä onnistuneet ihmiset ovat ns. läskejä-laihoja, eli väliaikaisesti laihoja ihmisiä, joilla on lihavan ihmisen syömistavat ja ajatusmaailma, ja laihuus ei voi kestää silloin kovin kauaa murtumatta.
Itse asiassa dieetit toimii, käänteisesti! Ne jotka diettaavat, saavatkin yleensä vain lisää painoa! :hyvä:
Tämä johtuu juurikin tuosta negatiivisesta dieetti-ilmapiiristä, joka aiheuttaa ylensyömistä; "Syönkin nyt vähän ektraa, kun huomenna aloitan dieettini uudestaan, jo 20. kerran tänä vuonna. Silloin en voi syödä muuta kun porkkanaa ja näkkileipää ilman rasvaa."
Jos haluaa onnistua painonpudotuksessa, on omaksuttava Luonnonlaihan Ihmisen Ajattelutapa. Totuus on, että luonnonlaihat ihmiset voivat syödä mitä tahansa ja koska tahansa. He eivät ole kieltäneet itseltään herkuttelua, hiilihdraatteja, iltasyömistä tai mitään muutakaan asioita joiden kieltäminen kuuluu dieetteihin. Mutta avain on siinä, että vaikka he voivat tehdä nämä asiat koska tahansa, heidän ei enään tarvitse tehdä sitä. Halu tehdä näitä asiota poistuu kun jättää jäähyväiset dieeteille ikiajoiksi!
Luonnonlaihat ihmiset voivat mennä kokopäivän syömättä ja huomaavat vasta illalla että "Oops! En huomannut syödä tänään ollenkaan. Oh, well." He syövät vaistonsa mukaan juuri niin paljon ja silloin kun tarvitsee, myös herkkuja jos tekee mieli.
Ajatelleksasi kuin luonnonlaiha ihminen, tulisi ensimäiseksi hankkiutua eroon kaikista vaa'oista, sekä henkilö- ja varsinkin keittiövaa'asta. Sinun on hyväksyttävä itsesi aluksi painavana ihmisenä, ja hyväksyä se fakta, että et välttämättä koskaan tule saamaan takaisin laihuuttasi! Kannattaa olla mielummin onnellinen ja lihava, kuin olla jatkuvassa morkkiksessa ja lihava. Diettaaminen ei ole vaihtoehto, kuten olet varmasti itsekin huomannut. Hyvin usein kun on ymmärtänyt tämän, painokilot karisevat kuin itsestään pois ajan myötä.
Tätä LIA:ta ei voi vain kokeilla tyyliin: "Kokeilen tätä ja aloitan sitten dieetin kesän jälkeen, jos se ei toimi." Kuten sanoin, sinun on jätettävä jäähyväiset dieeteille, nyt ja ikuisesti! Ei enään ikinä ruoan punnitusta, ei enään ikinä dieetti-masennusta. Ne eivät vain yksinkertaisesti toimi.
