Totuus: Dieetit Ei Toimi!

[Jami2003]

Niin. Onko kyse dietistä vai elämäntavan muutoksesta. Dietillä pudotetaan painoa, mitä sen jälkeen tapahtuu on toinen juttu. Jos läskiä tulee uudestaan niin eihän se silti diettiä huonoksi tee.

Elämäntapa muutoksessa pyritään siihen että muutos on pysyvä. Se onkin sitten jo helpompi mokata kuin dietti.

 

[Rantapallo]

niin tavallaan totta tuo et dieetit ei toimi pitkässä juoksussa. elämäntapojaan siinä pitää muuttaa. monta tunnen jotka sitten laihuttamisen jälkeen taas syöny ruokahalunsa mukaan ja paino tulee takas. käyny itselläkin noin. muutamia on toki joilla tulos jääny. paras vetäs 145kg-->reiluun 70kg ja pysyvä tulos ollu.
kyllä tuo eri ihmisten ruokahalun säätely toimii erilailla. toinen syö sen mukaan mitä nälkä eikä liho koskaan. toinen saa olla aina nälässä jos ei halua jatkuvaa lihomista. tuntuu se kroppa pyrkivän aina takas siihen mitä paino joskus ollu.

 

[LitUp]

Ei saatana. Noh, eiköhän feikki-apina taas saanut sitä mitä tuli hakemaan, eli huomiota.

 

[Powerhousu]

Johtuuko tää kaikki dissaaminen nyt kirjoittajasta vai mistä? Jos joku muu olisi tuon kirjoittanut, niin olisi saanut eri vastaanoton? Ihan asiaahan toi oikeastaan on, mutta suurin osa ei halua edes yrittää ymmärtää, mikä oli koko homman pointti. Luetaan vain, että dieetit ei toimi ja sitten tullaan itkemään, että vittu mitä paskaa. Kaikki loppu teksti menee ihan ohi.

Onhan se nyt selvä, että suurin osa dieettaajista on sellaisia jojoilijoita. Ja on taas ihan selvä, että jollakin riittää selkärankaa olla koko loppuelämänsä dieetillä ja näin pysyä laihana. Mutta ne on harvassa ne. Eikä se hauskaa ole. Helpompaa on siis alkaa ajatella, kuten laiha, joka ei tee ruoasta liian suurta numeroa. Sitä en sitten tiedä miten se tapahtuu. Mutta hauskaahan on se, että luonnonlaihat ei ikinä joudu kieltämään itseltään mitään ja jos samaan ajattelutapaan pääsee, niin painonpudotuskin varmaan pysyy.

Niin siis pointti oli vähän niin kuin tämä, mutta kuten sanoin, en sitten tiedä miten tuollainen ajatustavan muutos ihan toiseksi ihmiseksi tapahtuu. Tai voiko sellaista edes tapahtua. Kaunis ajatus ja ideaa löytyy, mutta toimiiko tämäkään nyt sitten kuitenkaan?

 

[marde84]

No jos halusi oikeasti lässyttää tuosta luonnonlaihojen luonnollisesta laihuudesta ja ruuan merkityksen pienentämisestä, niin olikohan Pakkotoisto ihan oikea foorumi? Toki varmasti täällä on sellaisiakin, jotka vaan haluaa laihtua ja olla laihoja loppuelämänsä, mutta suurimmalla osalla veikkaan olevan ihan muut motiivit.

99% paskaahan tuo avausposti oli.

 

[ChildInTime]

Niin siis pointti oli vähän niin kuin tämä, mutta kuten sanoin, en sitten tiedä miten tuollainen ajatustavan muutos ihan toiseksi ihmiseksi tapahtuu. Tai voiko sellaista edes tapahtua. Kaunis ajatus ja ideaa löytyy, mutta toimiiko tämäkään nyt sitten kuitenkaan?

Kyllä sen tekstin pointin ymmärtää, tuotahan tulkutetaan joka tuutista jatkuvasti: "Laihtuaksesi pysyvästi tulee tehdä elämäntapamuutos." Viimeksi eilen telkkarista bongasin, mikähän malliohjelma se oli.

 

[Telewatti]

No tää logiikka on suoraan kopioitu Allen Carrin Stumppaa Tähän -kirjasta

 

[Chipmunk]

Eihän sitä yritetä olla laihoja ja laihduttaa vaan kasvattaa lihaksia ja olla isoja. Sit kun tarpeeks lihasmassaa ja treenaa ja liikkuu normaalisti niin onkin jo vaikeaa että se paino ylipäätänsä nousisi..

 

[Archey]

Jos luonnonvalinta toimisi ihmisten kohdalla vielä niin kuin se toimi kivikaudella tai muilla eläinlajeilla vielä tänä päivänäkin, niin ei olisi lihavia, heikkoja,hitaita, tyhmiä ja jne.

 

[beginner]

Jos luonnonvalinta toimisi ihmisten kohdalla vielä niin kuin se toimi kivikaudella tai muilla eläinlajeilla vielä tänä päivänäkin, niin ei olisi lihavia, heikkoja,hitaita, tyhmiä ja jne.

Sosiaalisena lauma-/heimoeläimenä harvojen älykkyys antaa resurssit pitää huolta heikommista ja tyhmemmistä. Ja jos ihminen joutuisi vielä liikkumaan ruokansa eteen kuten ennen, olisi lihavia myös huomattavasti vähemmän. Mutta tämähän oli offtopiccia?

 

[Jimbomonster]

Niin siis pointti oli vähän niin kuin tämä, mutta kuten sanoin, en sitten tiedä miten tuollainen ajatustavan muutos ihan toiseksi ihmiseksi tapahtuu. Tai voiko sellaista edes tapahtua. Kaunis ajatus ja ideaa löytyy, mutta toimiiko tämäkään nyt sitten kuitenkaan?

Muutos voi tapahtua vaikkapa sillä että löytää ruokavalion, jossa tuntuu että saat herkutella kokoajan ja silti paino vain tippuu. Silloin ei oo mitään syytä mässätä ylimääräistä, kun ei oo mielihaluja siihen, vaan ne tulee tyydytettyä jo ihan ruokavalion puitteissa. Arvaakohan joku mistä voisi olla kyse.. ;)

 

[ojr]

Jos luonnonvalinta toimisi ihmisten kohdalla vielä niin kuin se toimi kivikaudella tai muilla eläinlajeilla vielä tänä päivänäkin, niin ei olisi lihavia, heikkoja,hitaita, tyhmiä ja jne.

Luulisi, että kivikaudella olisi ollut vain hyötyä suuresta ruokahalusta ja geeneistä, jotka mahdollistavat sen, että mahdollisimman suuri osa nautitusta energiasta kertyy varastoon vyötärölle kun seuraavasta ateria-ajankohdasta ei ollut hajuakaan.

 

[-JUZ-]

Se mitä seuraavaksi aion sanoa, lähettää osan pakkotoiston ruokavalio-experteistä katon läpi!

Totuus on että millä tahansa dieetillä on 99,5% epäonnistumisprosentti. Itseasiassa 1/200 on vielä mielestäni optimistisesti sanottu. 99,9% kuulostaisi omien havaintojen mukaan sopivammalta, eli 1/1000:stä dieetistä toimii.

Ja niille joilla dieetit tuntuu toimivan, sanoisin yhden asian: Se ei ole ohi ennenkuin se on ohi (It aint over until it's over). Odottakaapa vuosi, tai kaksi vuotta. Eli vaikka hyvin pieni osa onnistuu dieettamisessa, he saavat todennäköisesti painonsa takaisin ennemmin tai myöhemmin, yleensä ennemmin, kun lopettavat diettaamisen. Dieetissä onnistuneet ihmiset ovat ns. läskejä-laihoja, eli väliaikaisesti laihoja ihmisiä, joilla on lihavan ihmisen syömistavat ja ajatusmaailma, ja laihuus ei voi kestää silloin kovin kauaa murtumatta.

Itse asiassa dieetit toimii, käänteisesti! Ne jotka diettaavat, saavatkin yleensä vain lisää painoa! :hyvä:
Tämä johtuu juurikin tuosta negatiivisesta dieetti-ilmapiiristä, joka aiheuttaa ylensyömistä; "Syönkin nyt vähän ektraa, kun huomenna aloitan dieettini uudestaan, jo 20. kerran tänä vuonna. Silloin en voi syödä muuta kun porkkanaa ja näkkileipää ilman rasvaa."

Jos haluaa onnistua painonpudotuksessa, on omaksuttava Luonnonlaihan Ihmisen Ajattelutapa. Totuus on, että luonnonlaihat ihmiset voivat syödä mitä tahansa ja koska tahansa. He eivät ole kieltäneet itseltään herkuttelua, hiilihdraatteja, iltasyömistä tai mitään muutakaan asioita joiden kieltäminen kuuluu dieetteihin. Mutta avain on siinä, että vaikka he voivat tehdä nämä asiat koska tahansa, heidän ei enään tarvitse tehdä sitä. Halu tehdä näitä asiota poistuu kun jättää jäähyväiset dieeteille ikiajoiksi!

Luonnonlaihat ihmiset voivat mennä kokopäivän syömättä ja huomaavat vasta illalla että "Oops! En huomannut syödä tänään ollenkaan. Oh, well." He syövät vaistonsa mukaan juuri niin paljon ja silloin kun tarvitsee, myös herkkuja jos tekee mieli.

Ajatelleksasi kuin luonnonlaiha ihminen, tulisi ensimäiseksi hankkiutua eroon kaikista vaa'oista, sekä henkilö- ja varsinkin keittiövaa'asta. Sinun on hyväksyttävä itsesi aluksi painavana ihmisenä, ja hyväksyä se fakta, että et välttämättä koskaan tule saamaan takaisin laihuuttasi! Kannattaa olla mielummin onnellinen ja lihava, kuin olla jatkuvassa morkkiksessa ja lihava. Diettaaminen ei ole vaihtoehto, kuten olet varmasti itsekin huomannut. Hyvin usein kun on ymmärtänyt tämän, painokilot karisevat kuin itsestään pois ajan myötä.

Tätä LIA:ta ei voi vain kokeilla tyyliin: "Kokeilen tätä ja aloitan sitten dieetin kesän jälkeen, jos se ei toimi." Kuten sanoin, sinun on jätettävä jäähyväiset dieeteille, nyt ja ikuisesti! Ei enään ikinä ruoan punnitusta, ei enään ikinä dieetti-masennusta. Ne eivät vain yksinkertaisesti toimi.

Tää postaus on mun mielestä täysin turha. Mikä tässä on pointti? Että suuri osa ihmisistä jojoilee painonsa kanssa, älä helvetissä? Tää olikin varmaan ihan huippu tärkeetä tai uutta tietoa? No kuinka epäterveellistä tämä jojoilu on sitten suhteessa, että lihois vaikka 5kg vuositahtia? Osaatko vastata? Onko parempi jojoilla esim. 100-130kg välissä kuin painaa joku kaunis lauantai aamu 200kg?

Se että yrittää tiputtaa painoa näkkärillä ja vedellä on tyhmyyttä. Dieetti todellakin toimii kun sen suunnittelee hyvin ja jos löytää itsestään edes vähän selkärankaa.

Ja tää postaus on oikeesti sama kun menis tonne treenipuolelle kailottaan, että lopettakaa treenaaminen teistä ei ikinä tuu vahvoja ja hyväkuntosia. Hyväksykää itsenne huonokuntoisina ja jääkää kotiin katsoon telkkaria

 

[Fuhrer]

Haluaisin tietää miten feikki-elvis neuvoisi narkkareita..

"joo hyväksy vaan että saat pollella ratsastaa lyhyen loppuikäsi, ei siihen mikään auta"


Mutta ei jösses mitä paskaa koko teksti.

Ja sitten yleistyksenä, on todella typerää väittää että kalori on kalori.

 

[jorimantysalo]

No kuinka epäterveellistä tämä jojoilu on sitten suhteessa, että lihois vaikka 5kg vuositahtia? Osaatko vastata? Onko parempi jojoilla esim. 100-130kg välissä kuin painaa joku kaunis lauantai aamu 200kg?

Tämä on aidosti kiinnostava kysymys. Aina ja kaikkialla sanotaan, että jojo-laihdutus on pahasta. Mutta kehonrakentajilla se on peruskaava jota toistetaan, enkä ole kuullut siitä varoitettavan.

Tietysti parempi painaa koko ajan 100 kg kuin vaihdella 100-130-100-130 kg. Mutta entä jos vaihtoehtona onko olla jatkuvasti 130-kiloinen?

Ymmärrän tietysti psykologisen puolen: ei saisi ajatella, että nyt olen laihduttanut ja loppuelämä voi mennä pizzaa ja kaljaa -linjalla. Mutta onko jotain selvää fysiologista syytä, jonka vuoksi olisi parempi olla jatkuvasti ylipainoinen kuin vaihdella vaikkapa selvän ylipainon ja normaalipainon ylärajan välillä?

 

[JeTi-]

Mä ymmärtäsin sillä jojolaihduttelulla semmosen että ensin laihdutetaan aivan järjettömän nopealla tahdilla, siis tyyliin -1500kcal - 2000kcal vajeilla. Sitten kun sipulikeittokuuri on ohi, niin vedetään taas entiseen malliin + mässäily kun on kerran laihdutettu niin kauan ja paino pamahtaa hyvin lyhyessä ajassa takasin sinne mistä lähdettiin ja vähän päälle.

 

[feikki-elvis]

No tää logiikka on suoraan kopioitu Allen Carrin Stumppaa Tähän -kirjasta

Itseasiassa tää logiikka on suoraan kopioitu kirjasta Diets Don't Work

Mutta joo, tää oli ehkä hieman väärä foorumi tämänlaisten ajatusten esittämiseen. Täällä porukka elää niin ruokavalio-keskeistä elämää, ja se kuuluu bodaukseen. Tavikselle tuo diet's dont work asenne sopii paremmin.