Toispuoleiset vatsalihakset.
- Keskustelun aloittaja Hamlet
- Aloitettu
- Liittynyt
- 11.11.2008
- Viestejä
- 2 482
Vasen suoravatsalihas tuntuu olevan paljon "edellä" kuin toinen, mutta vaikka yritän vatsoja tehdessä keskittää vaikutuksen oikealle puolelle, niin se ei vain tunnu/vaikuta. Asialliset vinkit ois pop. Kiitos vielä etukäteen.
Tietääkseni ne supistuvat aina yhtä aikaa, eli et voi treenata toista erityisesti. Treenaa vain molempia yhtä lailla, niin tasoittuu ajan myötä (jos tasoittuu :/).
- Liittynyt
- 23.2.2008
- Viestejä
- 59
Mikä on vasen suoravatsalihas?
http://www.cudan.com/abdominal/chart.html
Ei siellä ole mitään vasenta tai oikeaa... :thumbs:
http://www.cudan.com/abdominal/chart.html
Ei siellä ole mitään vasenta tai oikeaa... :thumbs:
- Liittynyt
- 17.12.2003
- Viestejä
- 2 076
- Ikä
- 41
Missä mielessä se toinen puoli nyt on "edellä?" Vahvempi, isompi, erottuvampi, möykkyisempi? Kaikilla taitaa pientä eroa olla lihasten muodossa ja sille nyt ei oikein voi mitään. Mikäli vatsalihasliikkeet eivä puolla toiseen suuntaan voimasuhteiden takia, niin jatka ihan normaaliin malliin treenejä. Tasoittuu jos on tasoittuakseen.
Ja saahan niitä suoran vatsalihaksen puoliskoja kai erikseenkin jännitettyä, kas näin :D
Ehkäpä vielä parempi video. Vitun joogaajat...
Ja saahan niitä suoran vatsalihaksen puoliskoja kai erikseenkin jännitettyä, kas näin :D
Ehkäpä vielä parempi video. Vitun joogaajat...
- Liittynyt
- 19.4.2009
- Viestejä
- 2 318
Hyi helv...tuon voisi laittaa jonnekkin laihdutus threadin puolelle, katoaisipa ihmisiltä se ruokahalu ja liika mässäily loppuis :urjo:
- Liittynyt
- 23.2.2008
- Viestejä
- 59
Pakko vielä viilata, että ei tuossakaan kyllä suoravatsalihas jännity puolittain...molemmat puolet tulee yhtäaikaa "eteen" ;)
Hamletille: Miten se käytännössä väsyy/on heikompi..? Siis jos teet vaikka istumaannousuja yms. niin miten huomaat käytännössä, että toinen puoli väsyy nopeammin?
- Liittynyt
- 3.4.2007
- Viestejä
- 138
Vasen suoravatsalihas tuntuu olevan paljon "edellä" kuin toinen, mutta vaikka yritän vatsoja tehdessä keskittää vaikutuksen oikealle puolelle, niin se ei vain tunnu/vaikuta. Asialliset vinkit ois pop. Kiitos vielä etukäteen.
Mulla on samaa ongelmaa ollut ja on edelleen, ei siitä oikein pääse eroon millään konstilla. Tasottuu aikanaan jos tekniikka on kunnossa, mutta rakenteella myös suuri merkitys. Jos jokin nyt on auttanut itsellä niin jalkojen nostot tankosta roikkuen, siinä treeni tuntuu mulla ainakin tasapuolisesti. Esim vatsarutistuksissa ja istumaan nousussa vasenpuoli pyrkii dominoimaan.
- Liittynyt
- 17.12.2003
- Viestejä
- 2 076
- Ikä
- 41
Viilataan lisää, mitä mieltä olet sitten tästä: http://www.youtube.com/watch?v=5GQIB6XqnEQ&feature=related
Vanhoista Max Alding -artikkeleista löytyy myös kaikenlaista. Tiedä sitten onko tuo kansikuva sitten retusoitu. Itse en uskalla sanoa asiasta oikein puoleen tai toiseen.
- Liittynyt
- 23.2.2008
- Viestejä
- 59
Joo-o, kyllähän se pakettia liikuttelee
Mutta mutta...koko pakettihan siinä kääntyilee. Tietenkin, jos kaverilla on täysin ainutlaatunen lihas niin sitten, mutta tuskin on, joten eiköhän silläkin ole vain yksi suoravatsalihas 
offtopicci loppuu ainakin mun osaltani :kippis1:
