Jooo ilman kofeiinia syke pysy vielä alempana. Kofeiinin kanssa oli kyllä mukavampaa treenaa..Pitääpä testata ilman kofeiinia. Näkee, että kuinka paljon syke sitten sukeltaa.
Pakko sanoa, että sen oon huomannut treenien loppupuolella, että aivan paskana olen ja oksettaa, kun oon nyt aakg:n ottanut eaa:n, malton ja sitrulliinin kanssa myös treenijuomaan. Oletan, että treenit ovat kaiketi koventuneet siis...? Vika tai kaks vikaa liikettä on melkeinpä turha enää tehdä, ei meinaa jaksaa, ei tunnu lihaksessa mitään enää.
Sun pitäis se huomata kovemmassa pumpissa.
Hiilihapolliset light juomat varmaan paras. Ne tosin ei rasvaa polta.
www.is.fi
Se on muuten jännä efekti miten se kofeiinin puuttuminen muuttaa sitä tuntumaa suussa. Joku potku siitä puuttuu.Tuli mieleen tämä vanha otsikko
Vanhanen hoikistui kevyt-kokiksella
Pääministeri Matti Vanhanen (kesk) on Coca-Cola -mies. Laihtunut pääministeri on myös Zero-mies.
Mutta joo, jotkut tahot sanoo että jotain hyötyä on esim mahdollisimman kylmän (jääpaloja yms!) zero/light juoman nauttimisesta. Keho joutuu kumminkin sen nesteen lämmittämään niin sitä myöten aavistuksen nostaa kulutustakin. Mulla on Lime pepsi max oma pahe, ja tiedän kyllä että siinä on todella paljon kofeiinia, mutta löytyy heiltä myös limetön ja kofeiiniton versio.
Mulla hypoglykemia, joten tuntisin sen tajunnan menetyksenä, jos malto ei imeytyisi. Eli aivan tuulesta temmattuja väitteitä nuo malton huonot imeytyvyydet. Ei mitän ongelmia sen käytössä. Osmo puolestaan menee kehosta läpi mulla liian nopeaa > heikko olo, kun veressä ei sokeria riittävästi. Tästä syystä malto! Eikä edullinen hintakaan haittaa mua.
Ei sitä kerralla juoda, vaan treenin aikana, joten sokerit ei voi droppaa. Miten sä noita oikein käytät?
Nuo sokerittomat limpparit joita osä täällä suosittelee EI MISSÄÄN NIMESSÄ VIE NÄLKÄÄ POIS, ehkä sen hetken kun juot tuotteen voi nälkä helpottaa mutta tunnin kahden päästä nälkä ja kiusaukset tulee päälle kahta kauheammin.
Loogisesti kyllä, tosin se perustuu siihen, että verta saadaan pumpattua tehokkaammin rasitettavaan lihakseen, esim reisitreeneissä, mutta miten sitten aerobisessa, jossa ei niin intensiivisesti rasiteta lihasryhmiä.
Päädyin lopulta Supermassin Pro Burniin. Purkissa on aika paljon kofeiinia. Kyljessä lukee käyttämääräksi 6 aamulla ja 6 illalla. Itsellä riitti täydelliseen nälän poissaoloon se että otan aamulla 2 ja päivällä yhden. Pystyy helposti treenaileen 2h päivässä ja silti syömään 1500kcal. Helpotti aivan älyttömästi kiristelyä kun ei ole nälkä eikä tule mielihaluja ollenkaan.
Mike, oikeesti? Sanoinko juovani sen kerralla? Sokerit ei voi droppaa vai? Olikos sulla hypglykemia, tai oletko esimerkiksi ravintoasiantuntija tai lääkäri?
Vois melkein kokeilla ja laittaa tilaukseen. Mietin jotain fillaritreeniä jossa etureidet tekee 90% työstä niin voisi jopa auttaakkin vähäsen.
Kannattaa sitten ottaa semmoista 10g annosta AAKG ja S-malaatti, mä otan vähän vähemmän kun normaalissa PWO:ssa on kumpaakin, niin tuuppaan vaan sekaan noita saadakseni korkeemmalle ne.
kunnia tästä tietenni @MikeJoo ja kun valitsee sopivan PWO:n, jossa on jompaa kumpaa jo enemmän, niin ei tarvii toista ostaa niin paljoa. Deltan malaatti on nyt ainaskin alessa.Pakko tulla vähän kehumaan tänne AAKG + sitrulliinimalaatin komboa ennen salireeniä. On kyllä paras yhdistelmä tähän mennessä. Pistää mukavasti veren kiertämään. Mulla emäntäki ruvennu ryypiskelemään sitä aina ennen treeniä ja se jos kuka on sellanenki skeptikko noiden mömmöjen suhteen että jos se on todennut kombon toimivaks ni se kyllä on 100% kova seal of approval ettäs tiiätte niin
Päädyin lopulta Supermassin Pro Burniin. Purkissa on aika paljon kofeiinia. Kyljessä lukee käyttämääräksi 6 aamulla ja 6 illalla. Itsellä riitti täydelliseen nälän poissaoloon se että otan aamulla 2 ja päivällä yhden. Pystyy helposti treenaileen 2h päivässä ja silti syömään 1500kcal. Helpotti aivan älyttömästi kiristelyä kun ei ole nälkä eikä tule mielihaluja ollenkaan.
