Tee-se-itse fat bar

[Kotipohja]

Tuo tuttu ja turvallinen fat bar jota mm. hulkki käyttää useissa treeneissään on kuulemma hyvää vaihtelua normaalin tangon sijaan ja vahvistaa paremmin sormivoimia/forkkuja yms. ja liikerata on hieman erilainen ohueen tankoon verrattuna.

Ongelmana on se, kun ei salilta löydy juuri yhtään fat bar tankoa joten mitä jos sais kehiteltyä omin kotikonstein sellasen jonka vois aina laittaa tankoon kiinni kun on tarvis. Pelkkä putkilohan (50mm?) ei käy koska ei sellasta sais levytankoon/leuanvetotankoon pujotettua joten sen pitäis olla joko kaks osainen lukittava tai vastaava. Jos jollain on ideoita (jesaripatentit on kuultu :D) miten sais vaivatta vähän paksuutta tankoon niin heitelkääs tänne. :piis:

 

[ysikymppinen]

Tuo tuttu ja turvallinen fat bar jota mm. hulkki käyttää useissa treeneissään on kuulemma hyvää vaihtelua normaalin tangon sijaan ja vahvistaa paremmin sormivoimia/forkkuja yms. ja liikerata on hieman erilainen ohueen tankoon verrattuna.

Ongelmana on se, kun ei salilta löydy juuri yhtään fat bar tankoa joten mitä jos sais kehiteltyä omin kotikonstein sellasen jonka vois aina laittaa tankoon kiinni kun on tarvis. Pelkkä putkilohan (50mm?) ei käy koska ei sellasta sais levytankoon/leuanvetotankoon pujotettua joten sen pitäis olla joko kaks osainen lukittava tai vastaava. Jos jollain on ideoita (jesaripatentit on kuultu :D) miten sais vaivatta vähän paksuutta tankoon niin heitelkääs tänne. :piis:

Kääri pyyhe tangon ympärille. Ei ehkä fat barin tasonen, mutta pelaa kuiteskin.

 

[Kotipohja]

Nojoo kyllä sitäkin tuli mietittyä vaan yhtenä ajatuksena jos jostain sais paksua kumiletkua niin halkaisis sen toiselta puolelta kahtia ja sais jotenkin avarrettua sen alkuperäsen tangon päälle. Olis ainakin kovaa, toisinkuin toi pyyhe, ja pysyis paremmin kasassakin.

 

[Johnsson]

Tee tämmöinen: http://www.youtube.com/watch?v=JS2WRRyg2II&feature=channel_page

 

[Kotipohja]

Kiitos tuosta! Perhanan hyvältä näyttää tuo vekotin...

 

[ojr]

"...vinkkejä miten sais paksuutta tankoon." Hehe...

No joo, ite oon kietassu sillon tällön pyyhkeen leuanvetotangon ympärille. Semmosen ihan pienen käsipyyhkeen, riittää alkuun mainiosti ja forkut on mulla ainakin leukoja vedellessä ihan tulessa. Myöhemmin voi sit semmosen "täysmittasen" pyyhkeen kietoa tangon ympärille.

Toi on kamppailijalle hyvä, sillä se tavallaan jäljittelee ihmisen käsivartta tuntumaltaan. Tangossa on kova tanko alla ja pyyhe päällä, käsivarressa on luut alla ja lihakset/nahka päällä, jolloin tuntuma on melkein samanlainen.