Team M&M Gymlog

Kiesus että oli hyvä pätkä! Todella paljon just itelle tärkeätä matskua ja paaaaljon uusia juttuja. Tuttuun tyyliin huumori iski, hekottelin vedet silmissä penkkipunnertajan tullessa vastaanotolle. Suurkiitos jätkille !!!!
 
"Ja nyt painetaan, ja POKS!"
Jumalauta, hitto et oli hyvä pätkä! Loistavia vinkkejä, varsinkin olkapäille ja kiertäjäkalvosimille. Oli niin paljon asiaa, että runoilukin unohtui ;)
 
Hyvää tavaraa, etenkin tuo takaliston venytys jonka varmasti otan venyttelysessioihin mukaan.

Jos toiveita saa heitellä ilmoille, niin venyttelystä/parhaista tavoista lisätä notkeutta (aktiivinen/pnf/jne.) olisi hienoa saada gymlog. Tääläkin suurin osa porukkaa taitaa olla ei-niin-murrosikäistä enää, ja ainakin omat kokemukset puhuu senpuolesta että se staattinen venyttely mitä useimmin näkee ihmisten harrastavan ei ole se paras/nopein tie venynyyden/notkeuden parantamiseen aikuisiällä.
 
hyvää setuskaa,muchos gracias!
 
Jestas oli hyvä tuo lihashuolto-osio. Tuntu vaan, että Mikeä sattui eniten nuo venytykset tuolla kameran takana. Toisin, kuin itse venytettäviä :D
 
Komppaan edellisiä, oli kyllä ihan törkeen hyvä jakso!!!! Omalta osalta sain huomata, että muutamia venytyksiä tehty ihan oikein, uutta tuli paljon tosi myös. Tykkäsin tosta Mikan "potilaana" olemisesta, varsinkin siitä kun Mika aina ekaksi alkoi venytteleen niitä lihaksia samalla tavalla kuin varmaan 90% kansasta tekee (siis niistä jotka venyttelee), ja sitten niitä lähdettiin korjaamaan. Lisäksi myös se, kun Mika itte selitti hyvin missä aina venytys tuntuu, eikä ollut vaan hiljaa ja antanu toisen selittää.
 
Todella hyödyllistä asiaa, ja ihan helvetin viihdyttävää taas kerran katsoa, Nyyssölä on kameran edessä kuin kotonaan, harvoin näkee näin asiapitoista, mutta samalla niin hauskasti ja laadukkaasti toteutettua matskua ! HYVÄ JÄTKÄT !
Aamukahvit melkein näppikselle kun Mika The Penkkaaja tuli vastaanotolle olkapäät edellä :D :D
 
Pätevä video - varsinkin tuo kiertäjänkalvosin-osio. :)
 
Josh87 sanoi:
Lisäksi myös se, kun Mika itte selitti hyvin missä aina venytys tuntuu, eikä ollut vaan hiljaa ja antanu toisen selittää.
Click to expand...
Jos jotain niin tätä voisi vielä kehittää. Eli ettei puhuttaisi päällekkäin haastateltavan kanssa arvuutellen seuraavia sanoja. Muuten hyvä pätkä ja tulee tarpeeseen ainakin olkapäiden osalta.
 
Hyvä oli, mutta jäi käsittelemättä vielä treenin jälkeinen palauttava venyttely sekä erikseen tehtävä liikkuvuutta lisäävä venyttely?
 
Kun saatte joskus aikanaan kaikki valmiiksi, niin suosittelen laittamaan kaikki lätylle ja eiku Anttilan hyllylle vaan. On tämä sen verran rautasta tavaraa.
 
Back
Ylös Bottom