Team M&M Gymlog

Joo taas oli hyvä jakso. Vieläkin on lihakset kipeenä aikaisempia niksejä kokeillessa omissa treeneissä. Täytyypä kokeilla heti näitäkin, kunhan vaan kroppa antaa myöten. :)
 
Nyysölän Arska-tietous on heikolla tasolla. Haettu äijä oli "Dillon" ja steam huuto oli "Let off some steam, Bennet!" Ja Mike ei runoillut taaskaan. Mutta muuten hyvä jakso, tuli taas hyödyllistä tietoa.
 
Iso peukku täältä videosta:thumbs: Pitää kokeilla jotain noita liikkeitä tulevaisuudessa:)

Lisätään vielä semmoinen juttu tänne että: Ennen en käyttänyt chiliä missää ruuassa, nykyään maustan kaikki ruuat chilillä, loistava lisä täytyy sanoa.
 
Mahtavuutta! Vaikka on motivaatio vähän hukassa niin näitä videoita jaksaa kyllä katsoa JA näistä saa motivaatiota käydä edes jotain tekemässä salilla :D Nyt jo on piiiiiitkäksi aikaa uutta kokeiltavaa salille ja sitä oikean treenitavan metsästystä varten hyvät eväät...monta neuvoa on jo jollain tapaa opittukin! ISO KIITOS! :)

Sitten kysymystä Gymlog 8 ja reiden ojennuksesta: Koitin tänään harjoitella tuota reiden ojennusta (tosin istuen kun missään ei oo tuollaista laitetta jossa voi maata) niin että nilkat pysyisi mahdollisimman rentona. Toimii jollain tapaa mutta aina ns. "ala-asennossa" missä loppu rutistus tulee nilkat jäykistyy väkisin :/ Ja ne jalat jäykistyy niin että varpaat tulee itseäni kohti, jalkapohja siis kääntyy ylöspäin. Koitin myös toisinpäin eli pistin nilkat suoriksi, varpaat eteenpäin ja tämä mielestäni auttoi todella paljon siihen että sain pelattua pohkeet pois (vaikkakin pohkeet siis olivat jännittyneinä)!? :O Mutta tällä tapaa kun jännitin jalat jo alusta asti tuntui että nyt osuu oikeaan paikkaa ja sainkin hirmu poltteen polvitaitteesta pikkuisen ylöspäin olevaan kohtaan (Ööö takareisi :D). Tosin tuo nilkkojen suorana pitäminen ja pohkeiden jännittäminen ei ollut mitään herkkua pitemmän päälle, joten tein sitten niin että aluksi 10 toistoa nilkat mahdollisimman rentoina ja siitä eteenpäin niin monta kuin meni vielä nilkat suorina. Niin ja tein muutes pienillä painoilla...taisin jopa puolittaa sarjapainoni :D Onko tämä tapa ihan päin peetä ?
 
Feenix82 sanoi:
Mahtavuutta! Vaikka on motivaatio vähän hukassa niin näitä videoita jaksaa kyllä katsoa JA näistä saa motivaatiota käydä edes jotain tekemässä salilla :D Nyt jo on piiiiiitkäksi aikaa uutta kokeiltavaa salille ja sitä oikean treenitavan metsästystä varten hyvät eväät...monta neuvoa on jo jollain tapaa opittukin! ISO KIITOS! :)

Sitten kysymystä Gymlog 8 ja reiden ojennuksesta: Koitin tänään harjoitella tuota reiden ojennusta (tosin istuen kun missään ei oo tuollaista laitetta jossa voi maata) niin että nilkat pysyisi mahdollisimman rentona. Toimii jollain tapaa mutta aina ns. "ala-asennossa" missä loppu rutistus tulee nilkat jäykistyy väkisin :/ Ja ne jalat jäykistyy niin että varpaat tulee itseäni kohti, jalkapohja siis kääntyy ylöspäin. Koitin myös toisinpäin eli pistin nilkat suoriksi, varpaat eteenpäin ja tämä mielestäni auttoi todella paljon siihen että sain pelattua pohkeet pois (vaikkakin pohkeet siis olivat jännittyneinä)!? :O Mutta tällä tapaa kun jännitin jalat jo alusta asti tuntui että nyt osuu oikeaan paikkaa ja sainkin hirmu poltteen polvitaitteesta pikkuisen ylöspäin olevaan kohtaan (Ööö takareisi :D). Tosin tuo nilkkojen suorana pitäminen ja pohkeiden jännittäminen ei ollut mitään herkkua pitemmän päälle, joten tein sitten niin että aluksi 10 toistoa nilkat mahdollisimman rentoina ja siitä eteenpäin niin monta kuin meni vielä nilkat suorina. Niin ja tein muutes pienillä painoilla...taisin jopa puolittaa sarjapainoni :D Onko tämä tapa ihan päin peetä ?
Click to expand...
Ei ole. Ja tarkoitit varmaankin reiden koukistusta et ojennusta?
 
Tosi hyvä video taas kerran! Pitää tota viparitekniikkaa hyödyntää joku kerta omiin treeneihin, näytti meinaa pirullisen hapottavalta. Jätti-Anttikin näköjään päässy videolle :D
 
Pistäkääs sitte (jos viittitte) kuinka kiertäjäkalvosinta kannattaa alkaa venyttelee jos ei taivu yhtään kun teette jonkun siihen aiheeseen liittyvän videon. Ja olkapäävenytyksiä olis kiva kans tietää jos niitä on monenlaisia.
 
Hyvää settiä jälleen kerran. Täytynee ottaa kokeiluun muutama liike heti huomenissa. Siisti t-paita tossa alkuspiikissä, viittisköhän tiedustella merkkiä ja ostopaikaa?
 
Ryökäle^ sanoi:
En malta enää olla kysymättä, että mistä tuo vähän väliä videoissa esiintyvä "totally dude" läppä oikein juontaa juurensa?
Click to expand...
Ei oikein mistään, se vain sopii aina tonne johonkin väliin ja meillä tuppaa aina tulemaan jotain tommoisia vakkarijuttuja.
 
DonSilli sanoi:
Hyvää settiä jälleen kerran. Täytynee ottaa kokeiluun muutama liike heti huomenissa. Siisti t-paita tossa alkuspiikissä, viittisköhän tiedustella merkkiä ja ostopaikaa?
Click to expand...
En mä tiedä, sori, en mä osta vaatteita, saan niitä lahjaksi tai jotain muuta kautta ja sit toi Mikekin kantaa kaikki vanhat (usein käyttämättömät) kledjunsa mulle. Mikäs siinä, eipä mene rahaa turhuuksiin... Vaatteet siis ovat ihan turhia, kuljen himassa yleensä lähes alastomana... :D Harmi että ulkona on niin kylmä, että pitää pistää vaatteita päälle. :)
 
Ryökäle^ sanoi:
En malta enää olla kysymättä, että mistä tuo vähän väliä videoissa esiintyvä "totally dude" läppä oikein juontaa juurensa?
Click to expand...
TOTALLY DUUUUDE! Kovan sarjan jälkeen pitää aina huutaa, totally duuude! Eli se on vastaus kysymykseen:
-"ooksä ihan wasted, ton sarjan jälkeen?"
-"Totally dude!"

:D :D :D
 
Bisley sanoi:
TOTALLY DUUUUDE! Kovan sarjan jälkeen pitää aina huutaa, totally duuude! Eli se on vastaus kysymykseen:
-"ooksä ihan wasted, ton sarjan jälkeen?"
-"Totally dude!"

:D :D :D
Click to expand...

Ai perhana, täytyykin muistaa toi ens kerralla aina kunnon sarjan jälkeen. Tulee sitten vietyä sarjat oikeaoppisesti loppuun asti ja pumppi on varmaan infernaalinen. Tiedä vaikka tämän myötä ympäri Suomea saleilla alkaa raikaamaan "totally dude", kun Nyyssölä et Sirénin oppipojat hokevat tota tiukkojen sarjojen välissä ja tunnistavat toisensa tästä yhteisestä luontoäänestä. :D

Ai niin, te kun ootte jakaneet noita treenivinkkejänne noin 20min pätkissä, niin mä ajattelin vähän virkistää teidän muistianne parhaista Schwarzenegger quoteista saman pituisella annoksella. Tässä siis pari tiukkaa kymmenminuuttista tulevien gymlogien loppukaneetteja varten.:hyvä:

160 Greatest Arnold Schwarzenegger Quotes



The Other 130 Greatest Arnold Schwarzenegger Quotes

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Tuli kokeiltua toi takaolkaliike, 6kg kässärit tuntu kevyelle kädessä, mutta ei niillä saanut yhtään puhdasta toistoa :D otin sitten 2.5kg kiekot käteen ja vähän pidempää sarjaa...meidän salilla ei ole sellasta penkkiä, joka on kiinnitetty maahan, niin on vähän riskiä tehdä tota liikettä siinä :D
 
Bisley sanoi:
En mä tiedä, sori, en mä osta vaatteita, saan niitä lahjaksi tai jotain muuta kautta ja sit toi Mikekin kantaa kaikki vanhat (usein käyttämättömät) kledjunsa mulle. Mikäs siinä, eipä mene rahaa turhuuksiin... Vaatteet siis ovat ihan turhia, kuljen himassa yleensä lähes alastomana... :D Harmi että ulkona on niin kylmä, että pitää pistää vaatteita päälle. :)
Click to expand...

Saatko fitnesstukulta (sponsorilta) mm. treenivaatteita, kun about jokasessa jaksossa sullon joku vaate jota kyseisen putiikin logo koristaa? :) Btw tänään koko päivä taas tullu kateltua gymlogeja ja food cornereista tuli niin älytön nälkä, että pakko kohta alottaa tekeen lihaista chilipataa :rock:
 
Back
Ylös Bottom