Tauriini...

[Vuohi]

Mistä saa ostaa tauriinia ja kofeiinia jauhonmuodossa et vois tunkea latausjuomaan? Saisko jostai muualta ku tilaamalla netistä? Esim Lifestä tai jostai vastaavasta? :O

Kofeiinijauhe maistuu sen verran pahalle, että kannattaa suosia tabuja. Annostelukin on helpompaa.

 

[StillLife]

Kofeiinijauhe maistuu sen verran pahalle, että kannattaa suosia tabuja. Annostelukin on helpompaa.

Komppaan.

 

[Rypäle]

Mistä tuota tauriinia saisi jauheena ja mitä se maksaa? Joku mainitsi, että löytyy marketista, mutta en ole onnistunut täältä pääkaupunkiseudulta löytämään. Verkkokaupoissa sitä näyttäisi olevan, mutta kun haluaisin sitä nyt heti. Ajattelin kokeilla piristäiskö kofeiini+tauriini+green tea treeniä ja ehkäpä auttais myös polttamaan rasvaa.

Kofeiinijauhetta löysin muuten Prisman hyllystä, taisi olla Teho-merkkistä. Itse kyllä ajattelin ottaa kofeiinin tabuina.

 

[Stilleben]

Oisko Fitnesstukun kivijalkamyymälässä? (googlella löytyy leaderin tauriinia ft:ltä)

 

[Rypäle]

Eipä ollut sielläkään kaupassa. :( Menekki on kuulemma niin vähäistä ettei kannata pitää hyllyssä.

 

[Dona]

Nostetaas vanhaa ketjua.

Blokkaakohan tauriini lihaskasvua, koska toimii tulehdusta ja kudoksen vaurioita estävänä? Nuohan nimenomaan vaaditaan, jotta lihas adaptoituu.

3) Antioxidant Activity​

Tissues exposed to oxidative damage have been found in the laboratory to have particularly high concentrations of taurine [27].

Like other antioxidants, taurine, directly and indirectly, eliminates harmful oxidants to minimize tissue damage [28].

Through its antioxidant and anti-inflammatory activities, taurine helps protect our bodies from unnecessary cell death and tissue damage [29].

14+ Health Benefits of Taurine - SelfHacked

A diet rich in taurine is linked to a healthier heart, but it has a bad reputation as an energy drink additive. Is this compound harmful or helpful?

selfhacked.com

 

[kenkäkauppias]

Käyttääkö joku vielä tauriinia? Itse käytin joskus mutta tuntui lisäävän lähinnä hikoilua.

 

[oskari puntti]

Käyttääkö joku vielä tauriinia? Itse käytin joskus mutta tuntui lisäävän lähinnä hikoilua.

Mun mielestä se ei tehnyt yhtään mitään.Naurettavaa että noissa energia juomissa on muutama sata milligrammaa sitä ja otin sitä 5g annoksia ilman mitään huomattavaa vaikutusta.

 

[Roiska__]

Mun mielestä se ei tehnyt yhtään mitään.Naurettavaa että noissa energia juomissa on muutama sata milligrammaa sitä ja otin sitä 5g annoksia ilman mitään huomattavaa vaikutusta.

Saa paremmat pärinät kun niissä lukee mahollisimman monta ainetta.

 

[Deleted member 133729]

Saa paremmat pärinät kun niissä lukee mahollisimman monta ainetta.

Juuri näin. Ihan peruskikka että tungetaan kaikkea mahdollista sekaan. Kaikkia liian vähän. Yllättävän moni lankeaa ansaan. Kehuvat kovasti että mun lisäravinteessa on kaikki maholliset.

 

[Force]

Käyttääkö joku vielä tauriinia? Itse käytin joskus mutta tuntui lisäävän lähinnä hikoilua.

Ite ostin just monta kiloa korjaamaan meikän nikotiinin vauriottamia suonen seinämiä. Pitää ekana onnistuu lopettaa se nikotiini . Sit vedän kilotolkulla tauriinia.

taurine supplementation reverses endothelial dysfunction​

 

[Antiguru]

Ite otan tauriinia nukkumaanmennessä. Sillä on joidenki tutkimusten mukaan unta parantava vaikutus, jos en ihan väärin muista ja oliko se nyt jossain biohakkerin käsikirjassa, tai vastaavassa just nimenomaan neuvottiin ottaan iltasin ja oli viitteet tutkimuksiin. En oo koskaan kokenu sitä piristeenä, vaan päinvastoin. Jossain kokeissa se oli kans kaiketikkin auttanu leikkauspotilaita paranemaan nopeempaa ja tää varmaan johtuu just tulehduksia blokkaavasta ominaisuudesta.

Noissa energiacomboissa määrät on naurettavan pieniä, sillä annossuositukset ja hätävarjelu. Ite ne on soppansa keiteltävä, jos tahtoo, että niissä on mitään lumevaikutusta toimivampaa. Toki myös monet mömmöt reagoi toisten kans yhteen paremmin tai sitten toisiaan blokaten.

 

[J.S.P]

Ite otan tauriinia nukkumaanmennessä. Sillä on joidenki tutkimusten mukaan unta parantava vaikutus, jos en ihan väärin muista ja oliko se nyt jossain biohakkerin käsikirjassa, tai vastaavassa just nimenomaan neuvottiin ottaan iltasin ja oli viitteet tutkimuksiin. En oo koskaan kokenu sitä piristeenä, vaan päinvastoin. Jossain kokeissa se oli kans kaiketikkin auttanu leikkauspotilaita paranemaan nopeempaa ja tää varmaan johtuu just tulehduksia blokkaavasta ominaisuudesta.

Noissa energiacomboissa määrät on naurettavan pieniä, sillä annossuositukset ja hätävarjelu. Ite ne on soppansa keiteltävä, jos tahtoo, että niissä on mitään lumevaikutusta toimivampaa. Toki myös monet mömmöt reagoi toisten kans yhteen paremmin tai sitten toisiaan blokaten.

Tauriini tai sitten tauriini + joku muu laittaa ainakin itsellä nukuttamaan. Nämä monet pre workout juomat toimisi itsellä parhaiten juuri ennen nukkumaan menoa. Varsinkin aikoinaan Lidlin pwo oli sellainen että kun sitä otti ennen treeniä niin joutui ottamaan lyhyet torkut sohvalla ja sitten tokkuraisena salille. Jostain syystä silti monesti reeni kulki Eikös nuo tauriini+kofeiini pitäisi toistensa vaikutuksia jotenkin boostata ja itsellä kofeiini ei vaikuta mitään niin kait se tuo tauriinin väsyttävä vaikutus tuntuu paremmin.
Just tällä viikolla kävi mielessä että pitäis hakea Lidlistä tuota pwo juomaa jos se vielä samanlaista on kuin ennen. Ei ole meinannut uni oikein tulla niin jos tuo pelais vielä yhtä hyvin kuin ennen. Siinä on vielä lisänä beta alaniinia niin tuntuu kuin olisi lämmin villapaita päällä kun niin tikustelee. Nukkuttais varmaan hyvin.

 

[Force]

Tauriini tai sitten tauriini + joku muu laittaa ainakin itsellä nukuttamaan. Nämä monet pre workout juomat toimisi itsellä parhaiten juuri ennen nukkumaan menoa. Varsinkin aikoinaan Lidlin pwo oli sellainen että kun sitä otti ennen treeniä niin joutui ottamaan lyhyet torkut sohvalla ja sitten tokkuraisena salille. Jostain syystä silti monesti reeni kulki Eikös nuo tauriini+kofeiini pitäisi toistensa vaikutuksia jotenkin boostata ja itsellä kofeiini ei vaikuta mitään niin kait se tuo tauriinin väsyttävä vaikutus tuntuu paremmin.
Just tällä viikolla kävi mielessä että pitäis hakea Lidlistä tuota pwo juomaa jos se vielä samanlaista on kuin ennen. Ei ole meinannut uni oikein tulla niin jos tuo pelais vielä yhtä hyvin kuin ennen. Siinä on vielä lisänä beta alaniinia niin tuntuu kuin olisi lämmin villapaita päällä kun niin tikustelee. Nukkuttais varmaan hyvin.

Kofeiini + tauriini = piristys suurempi kuin pelkkä kofeiini
Pelkkä tauriini = väsytys

 

[J.S.P]

Kofeiini + tauriini = piristys suurempi kuin pelkkä kofeiini
Pelkkä tauriini = väsytys

Itse varmaan immuuni kofeiinille kun 1 vuotiaana eka kerran kahvia join. En sitä piristävää vaikutusta huomaa. Väsyttävän vaikutuksen vaan mikä on nuissa joissain pwo juomissa.

 

[Antiguru]

Kofeiini + tauriini = piristys suurempi kuin pelkkä kofeiini
Pelkkä tauriini = väsytys

Tauriini edistää gaba-synteesiä. Siitä unettava ominaisuus. Eli esim. tauriini, glutamiini, gaba - kombolla voi auttaa unenlaatuun.

 

[Antiguru]

Itse varmaan immuuni kofeiinille kun 1 vuotiaana eka kerran kahvia join. En sitä piristävää vaikutusta huomaa. Väsyttävän vaikutuksen vaan mikä on nuissa joissain pwo juomissa.

Veikkaisin kyseessä olevan kortisolin sakkaamisesta tuleva väsymys. Unijauheena ei kofeiinia kannata käyttää, vaikka näennäisesti alkaisikin juuri em. syystä väsyttämään, sillä se tuhoaa syvän unen määrää ja uni ei ole siten niin palauttavaa, kuin olisi hyvä olla. Monethan juo iltasumpit ja luulevat nukkuvansa paremmin. Siinä on kyse juuri tästä asiasta.

 

[J.S.P]

Veikkaisin kyseessä olevan kortisolin sakkaamisesta tuleva väsymys. Unijauheena ei kofeiinia kannata käyttää, vaikka näennäisesti alkaisikin juuri em. syystä väsyttämään, sillä se tuhoaa syvän unen määrää ja uni ei ole siten niin palauttavaa, kuin olisi hyvä olla. Monethan juo iltasumpit ja luulevat nukkuvansa paremmin. Siinä on kyse juuri tästä asiasta.

Ei minulla kofeiini väsytä, ainakaan kahvista saatava. Eikä myöskään piristä. Mitä tuo kortisolin sakkaamisessa tapahtuu? Ainoastaan pwo juomissa olen huomannut tuon väsyttävän vaikutuksen, vaan niissä on niin montaa ainetta että ei voi varmaa sanoa mistä johtuu.

 

[Antiguru]

Ei minulla kofeiini väsytä, ainakaan kahvista saatava. Eikä myöskään piristä. Mitä tuo kortisolin sakkaamisessa tapahtuu? Ainoastaan pwo juomissa olen huomannut tuon väsyttävän vaikutuksen, vaan niissä on niin montaa ainetta että ei voi varmaa sanoa mistä johtuu.

No kortisoli on hormoni ja hormonit ovat semmoinen ryhmä, että kaikki vaikuttavat toisiinsa jo noin lähtökohtaisesti. Eli kaikkien hormonien tason tulisi olla hyvä, niin balanssi pysyisi kohdillaan. Kofeiini estää kortisolia poistumasta kehosta ja siten se nostattaa kortisolitasoja radikaalisti. Kun kofeiinin vaikutus loppuu tai pidemminkin vähenee, se saa aikaan vastareaktion, jolloin kortisolia poistuu kierrosta niin, että tasot menevät lähtökohtaa alemmas ja vaikuttaa väsyttävästi muiden hormonien kompensaation kanssa. Samalla tapaa vähän, jos syö nopeaa hiilaria. Sekin nostattaa kortisolitasoa ja tekee paljon muutakin, mutta kun se palaa loppuun, alkaa väsyttämään. Mekanismi ei ole aivan sama, mutta ideana ymmärrettävä.
En tarkota tässä demonisoida kahvia, jota itekkin juon aamuisin, mutta ei se pelkkää hyvää tee elimistössä. Vasta tuli eräs tutkimus tutuksi, jossa kofeiinin todettiin pienentävän aivomassaakin. Tämä voisi selittää myös osaltaan juurikin suomalaisten (kansakuntana kahvin suurkuluttajia) kohonneen riskin parkinsonintautiin ja alzheimerintautiin. Päinvastoin, kuin ennen sitä on pidetty juurikin näiltä mahdollisesti suojaavana.
Määrän tuli tosin olla 6 kuppia, eli 3 mukillista, tai sitä enemmän /vrk. tuossa ko. tutkimuksessa.

 

[J.S.P]

No kortisoli on hormoni ja hormonit ovat semmoinen ryhmä, että kaikki vaikuttavat toisiinsa jo noin lähtökohtaisesti. Eli kaikkien hormonien tason tulisi olla hyvä, niin balanssi pysyisi kohdillaan. Kofeiini estää kortisolia poistumasta kehosta ja siten se nostattaa kortisolitasoja radikaalisti. Kun kofeiinin vaikutus loppuu tai pidemminkin vähenee, se saa aikaan vastareaktion, jolloin kortisolia poistuu kierrosta niin, että tasot menevät lähtökohtaa alemmas ja vaikuttaa väsyttävästi muiden hormonien kompensaation kanssa. Samalla tapaa vähän, jos syö nopeaa hiilaria. Sekin nostattaa kortisolitasoa ja tekee paljon muutakin, mutta kun se palaa loppuun, alkaa väsyttämään. Mekanismi ei ole aivan sama, mutta ideana ymmärrettävä.
En tarkota tässä demonisoida kahvia, jota itekkin juon aamuisin, mutta ei se pelkkää hyvää tee elimistössä. Vasta tuli eräs tutkimus tutuksi, jossa kofeiinin todettiin pienentävän aivomassaakin. Tämä voisi selittää myös osaltaan juurikin suomalaisten (kansakuntana kahvin suurkuluttajia) kohonneen riskin parkinsonintautiin ja alzheimerintautiin. Päinvastoin, kuin ennen sitä on pidetty juurikin näiltä mahdollisesti suojaavana.
Määrän tuli tosin olla 6 kuppia, eli 3 mukillista, tai sitä enemmän /vrk. tuossa ko. tutkimuksessa.

Joo tiedän mikä kortisoli on. Kiitoksia asioiden selvityksestä. Tuntuu kuitenkin etten ole kovin herkkä tuollaisille. Kahvin tai hiilareiden kanssa ei kyllä tule mitään väsymisiä vaikka ei niitä saisikaan säännöllisesti. Sen pwo juoman kanssa vaikutus oli vaan aika selkeä.
Jos kofeiini estää kortisolia poistumasta niin eikö suuri kahvin kulutus pitäisi silloin vaikuttaa jo kehitykseen punttihommissa? Vai onko sellainen asia millä ei juuri ole merkitystä mihinkään.

 

[kenkäkauppias]

Edit ei mitääm