Tate press?

[punnertaja]

Eli miten kyseinen liike tehdään? Jos olis joku kuva jossain/jollain..? Lähinnä kyynärpäden asento kiinnostaa. Oon lukenu voimaharjoittelu.net:stä saken kirjallisen opastukseen ko. liikkeeseen, mutta vielä jäi epäselväksi kyynäpäiden asento.

 

[Raven]

No, eihän siinä voi olla kyynärpäät kuin yhdessä asennossa, jos pidät rystyset vastakkain. eli suoraan sivuille korvien suuntaan.

 

[Raven]

söörzillä olisit kans löytänyt.
http://asp.elitefts.com/qa/default.asp?qid=4162&tid=51

 

[alumiini]

Mä saan ainakin tuntumaan ojentajien alaosassa helvetin hyvin, kun teen ranskalaisen vastaotteella. Teen liikkeen yleensä käsipainoilla, koska siinä pystyy huijaamaan kääntämällä ranteita.
Tuo kysymäsi liike näyttää hieman vaikeammalta.

 

[austin]

Originally posted by punnertaja
Eli miten kyseinen liike tehdään? Jos olis joku kuva jossain/jollain..? Lähinnä kyynärpäden asento kiinnostaa. Oon lukenu voimaharjoittelu.net:stä saken kirjallisen opastukseen ko. liikkeeseen, mutta vielä jäi epäselväksi kyynäpäiden asento.

Searchilla voisit kokeilla ennen uutta threadia: :whip:
Miten suoritetaan Tate Press?