- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4
Eli viime jalka treenissä oikean takareiden alaosa venähti.Siis sisemmän jänteen yläpuoli (jos nyt enää voi epäselvemmin ilmaista.
Annoin jaloille yli 10 päivää lepoa ja jalka tuntui palautuneen mutta tänään aamulenkillä se kipeytyi taas.Huomenna pitäisi treenata jalat joten ajattelin kysäistä millaisia mielipiteitä löytyy...
ajattelin kokeilla jotain vastaavaa:
4-5x10-15 etureisiä koneessa ,josta yksi pudotuksilla 10,6,4.
ajattelin myös paria sarjaa etukyykkyä mutta en tiedä uskaltaako?
kun on dietti päällä niin en viitsisi jättää jalkoja kokonaan pois ettei ne vähätkin lihat lähde...
Annoin jaloille yli 10 päivää lepoa ja jalka tuntui palautuneen mutta tänään aamulenkillä se kipeytyi taas.Huomenna pitäisi treenata jalat joten ajattelin kysäistä millaisia mielipiteitä löytyy...
ajattelin kokeilla jotain vastaavaa:
4-5x10-15 etureisiä koneessa ,josta yksi pudotuksilla 10,6,4.
ajattelin myös paria sarjaa etukyykkyä mutta en tiedä uskaltaako?
kun on dietti päällä niin en viitsisi jättää jalkoja kokonaan pois ettei ne vähätkin lihat lähde...
